Kategorie:Asana im Liegen
Aus Yogawiki
Asanas im Liegen ist eine der wichtigen Kategorien der Yoga Stellungen. Es gibt unterschiedliche Asanas im Liegen: Auf dem Rücken liegend, auf dem Bauch liegend, auf der Seite liegend. Manche der hier aufgeführten Asanas haben als Ausgangsposition die Rückenlage - auch wenn man von hier z.B. den ganzen Rumpf hebt.
Seiten in der Kategorie „Asana im Liegen“
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- Hand-zu-großem-Zeh-Haltung
- Happy Baby Yoga-Stellung
- Hasta Garudasana in Shalabhasana
- Hasta Kamala Yoganidrasana
- Hasta Kulpha Setu Bandha Sarvangasana
- Hasta Padangushthasana
- Hasta Prasarana Shalabhasana
- Heuschrecke mit gestütztem Knie
- Heuschrecke mit Kissen oder Decke unter dem Bauch
- Heuschrecke mit Kissen zwischen den Beinen
- Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden
- Heuschrecke Yoga-Haltung mit Armen neben dem Körper
- Heuschrecke Yoga-Pose mit gefalteten Händen
- Heuschreckenhaltung
- Hohe Planke - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen
- Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen
- Horizontale Rückenrolle
- Hände zu den Füßen-Stellung
- Hände zu Füßen-Pose im Liegen
I
- Im Bogen Hände zu den Knien helfen - Hilfestellung für Dhanurasana
- Upavishta Parivrittasana
- In den fortgeschrittenen Bogen helfen Yoga Vidya Bodywork Dhanurasana
- In den fortgeschrittenen Fisch helfen Yoga Vidya Bodywork Matsyasana
- In den fortgeschrittenen Pflug helfen Yoga Vidya Bodywork Halasana
- In den liegenden Spagat helfen Yoga Vidya Bodywork
- In den vollen Bogen kommen
- In die fortgechrittene Heuschrecke helfen Yoga Vidya Bodywork Shalabhasana
- In die fortgeschrittene Brücke helfen Yoga Vidya Bodywork Setubandhasana
- In die fortgeschrittene Königs Kobra helfen Yoga Vidya Bodywork Bhujangasana
- Indranuja-Stellung
- Indranujasana
- Intensive Dehnung des Ostens Purvottanasana
J
K
- Kabandhasana
- Kamalasana
- Kandukasana
- Kapalabhati in der Kobra
- Kashinathasana
- Kaurpara Bhujangasana
- Kaurpara Vasishthasana
- Kayotsargasana
- Kissen-Pfau
- Kissenpfau
- Kleiner Seehund
- Knie-Brust-Stirn-Haltung, Knie-Brust-Stirn-Pose, Knie-Brust-Stirn-Stellung
- Knie-Brust-Stirn-Stellung
- Knie-zum-Kinn-Haltung Yoga-Pose
- Kniebeuge im Liegen
- Kobra -Position mit geschlossenen Füßen
- Kobra bei Rückenbeschwerden
- Kobra im Lotos
- Kobra mit Agnisara
- Kobra mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen
- Kobra mit Anuloma Viloma Nadi Shodhana
- Kobra mit Ashwini Mudra
- Kobra mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge
- Kobra mit Bauchatmung
- Kobra mit Bhastrika Atem
- Kobra mit Bhramari
- Kobra mit Blick nach vorne
- Kobra mit Chinmudra
- Kobra mit Decke unter dem Bauch
- Kobra mit geradem Nacken
- Kobra mit gestreckten Armen
- Kobra mit großer Khechari Mudra
- Kobra mit Händen an den Knien
- Kobra mit Kevala Kumbhaka
- Kobra mit kleiner Khechari Mudra
- Kobra mit kleiner Vajroli Mudra
- Kobra mit Konzentration auf Ajna Chakra
- Kobra mit Konzentration auf Anahata Chakra
- Kobra mit Konzentration auf Manipura Chakra
- Kobra mit Konzentration auf Muladhara Chakra
- Kobra mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Kobra mit Konzentration auf Sushumna
- Kobra mit Konzentration auf Svadhishthana Chakra
- Kobra mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Kobra mit kreisförmigem Atem
- Kobra mit mittlerer Nabho Mudra
- Kobra mit Mula Bandha
- Kobra mit Murccha Pranayama
- Kobra mit Nabel am Boden
- Kobra mit Shambhavi Mudra
- Kobra mit Shitali Pranayama
- Kobra mit Sitkari Pranayama
- Kobra mit Sukha Pranayama
- Kobra mit Tratak
- Kobra mit Uddiyana Bandha
- Kobra mit Ujjayi Atem
- Kobra mit vollständigem Yoga Atem
- Kobra mit vorderer Nabho Mudra
- Kobra Yoga -Position mit Armen neben dem Körper
- Kobra Yoga Figur mit Kissen in den Händen
- Kobra Yoga-Haltung mit gefalteten Händen hinter dem Gesäß
- Kobra Yoga-Pose mit Händen hinter dem Kopf
- Kobra Yogahaltung mit angespanntem Gesäß
- Kobra Yogastellung mit Armen vorne
- Kobra zur Stärkung der Latissimus Muskeln
- Kobra, Asana aus der Bauchlage
- Kobra-Haltung mit Kopf im Nacken
- Kobra-Pose mit Fersen auseinander
- Kobra-Stellung mit Fersen zusammen
- Kobrahaltung auf zwei Händen
- Kobrahaltung mit entspanntem Gesäß
- Kobrastellung mit Händen über dem Boden
- Kobrastellung mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Kochakasana
- Konasana
- Konganarasana
- Kopf-Gesäß-Stand (Fisch mit erhobenen Beinen)
- Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke
- Korkenzieher Yoga Übung (Beine kreisen im Liegen bei gestreckten Beinen)
- Kreuzbeiniger Fisch
- Kreuzstreckung
- Krokodil
- Krokodil mit gekreuzten Beinen
- Kumbhirasana
- König der Fische (Matsyendrasana)
- Königskobra
- Königskobra mit Fersen an den Ohren
- Königskobra mit Finger auf dem Boden
- Königskobra mit flachen Handflächen
- Königskobra mit Fußsohlen am Hinterkopf
- Königskobra mit Fußsohlen am Scheitel
- Körperwelle
L
- Laghu Bhujangasana
- Laghu Dhanurasana
- Latissimus stärken mit Yoga Übungen
- Latissimus stärken mit Yoga-Übungen
- Leiche
- Leichenhaltung
- Leichenstellung
- Leichte Bogenhaltung
- Prishtha Tanasana
- Winkel (Konasana) im Sitzen, Stehen und Liegen
- Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung
- Liegen zwischen den Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf Suptavajrasana
- Liegen zwischen Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf
- Liegende Banane
- Liegende Drehung
- Liegende gebogene Winkelhaltung
- Liegende Große-Zehstellung
- Liegende Hand-zum-großen-Zeh-Haltung
- Liegende Hocke
- Liegende Hockstellung
- Liegende Katze
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- Liegende Vorwärtsbeuge mit Beinrückseite an der Wand
- Liegende Zange
- Liegende Zehenhaltung
- Liegender festgehaltener Winkel Supta Baddha Konasana
- Liegender Held
- Liegender Schmetterling
- Liegender Schmetterling mit Gurt
- Liegender Schmetterling mit Händen auf den Oberschenkeln
- Liegender Spagat Grundstellung
- Liegender Spagat mit gefalteten Händen um den Fuß
- Liegender Spagat mit gehobenem Kopf
- Liegender Spagat mit Gurt
- Liegender Spagat mit Handgelenken um den Fuß
- Liegender Spagat mit Händen am Knie
- Liegender Spagat mit Händen am Knöchel
- Liegender Spagat mit Händen an der Wade
- Liegender Spagat mit Händen um den Fuß
- Liegender Spagat mit Händen um die Ferse
- Liegender Spagat mit Kopf am Boden
- Liegender Spagat mit Oberarm hinter dem Kopf
- Liegestütz
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- Lotus-Heuschrecke
- Lotus-Kobra
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- Lunthasana
- Luthanasana
- Löwe aus der Lotus-Kobra
- Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana
- Löwe-Stellung aus der Lotus-Kobra - Simhasana