Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden
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Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden, Sanskrit Hasta Shalabasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogapose. Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden ist eine der Varianten von Heuschrecke - Shalabhasana.
Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden - Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden.
Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden - Beschreibung der Asana
Die Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden ist eine Variation der Handhaltungen für Shalabhasana.
Gib die Handflächen auf den Boden und so nah wie möglich zusammen. Die Oberarme sind, wenn möglich unter dem Brustkorb. Von hier hebst du die Beine hoch und dann bist du in der Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden.
Alle Variationen und weitere Informationen von Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden
- Dehnungsrichtung: Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
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