Kashinathasana

Aus Yogawiki

Kashinathasana, Sanskrit काशीनाथासन kāśī-nāthāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Stellung, die Shiva gewidmet ist Kashinathasana - heißt etwas in Verbindung mit Licht, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Kashinathasana wird geübt als Variation von Bhadrasana. Wortbedeutung: Kashinatha - Herr/Gott von Kashi (Shiva); Kashi - Varanasi (Stadt in Nordindien); Asana - Stellung; Kashinathasana - Asana des Herrn von Kashi.

Kashinathasana, Eine Stellung
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Kashinathasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Kashinathasana:

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Kashinathasana - Beschreibung der Asana

Kashinathasana ist ein Asana, eine Yogastellung, die Shiva gewidmet ist. Shiva heißt nämlich Kashinatha, d. h. der Meister von Kashi. Kashi ist eine andere Bezeichnung für Benares, heutzutage wieder mit dem alten Namen Varanasi bezeichnet. In Varanasi, in Kashi, gibt es einen bekannten Shiva Tempel, und so gilt Kashi als Stadt von Shiva. Daher heißt Shiva auch Kashinatha. Kashi steht aber auch in Verbindung mit Licht und mit Strahlen. Kashinathasana heißt Verbindung mit dem Licht.

Ausgangsstellung kann eine Sitzhaltung sein, insbesondere Bhadrasana, auch Baddha Konasana genannt. Du brauchst ein gutes Baddha Konasana für volle Kashinathasana. Die Fersen sind ganz nah an deinem Schambein, dann legst du dich langsam nach hinten, stützt dich vielleicht mit den Händen und Ellenbogen ab. Dann schiebst du das Becken weiter nach vorne und fasst mit den Händen um die Füße. Du kannst das entweder von oben machen, indem du die Hände zwischen Oberschenkel und Beine gibst, oder du kannst für die klassische Variation unter den Waden hindurch und von vorne um die Schienbeine fassen.

Weniger Fortgeschrittene machen eine andere Handhaltung: Sie bringen einfach die Fußsohlen zusammen und geben die Hände auf die Innenseite der Oberschenkel. Wenn die Knie noch nicht ganz unten sind, kannst du sogar die Hände auf die Knie geben und einfach entspannen. Durch dieses einfache Entspannen wird die Schwerkraft die Knie runter drücken, und langsam kommst du immer weiter. Es gibt einen guten Grund warum diese Stellung als Kashinathasana bezeichnet wird: Licht kommt von oben, die Himmelskraft kommt von oben, zumindest kannst du dir vorstellen, dass Segen von oben kommt. Kashinathasana ist eine starke Öffnung nach oben zur Himmelskraft.


Klassifikation von Kashinathasana

Quellen

Kashinathasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

  • Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

Alternative Schreibweisen

Kashinathasana kann auch geschrieben werden Kashinathasana, काशीनाथासन, kāśī-nāthāsana, Kashinathasana, kashi-nathasana, Kasinathasana, Kashinatha Pitha, Kashinathasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Kashinathasana:

Kashinathasana ist eine Variation von Bhadrasana:

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