Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung

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Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung, Sanskrit Vajrasana Vorübung, auch bekannt unter Liegender Diamant, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung ist eine der Varianten von Liegender Diamant - Supta Vajrasana.

Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung

Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Hatha Yoga Übung Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung.

Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung - Beschreibung der Asnana

Vajra heißt Diamant. Supta heißt liegen und schlafen. Manche sagen dass das Liegen zwischen den Fersen die Supta Vajrasana Grundstellung ist. Du setzt dich erst auf die Fersen, dann zwischen die Fersen. Dann legst du dich nach hinten und entspannst. Grundposition ist die Arme neben dem Körper, Handflächen nach oben. Das ist eben Supta Vajrasana, Entspannungshaltung, liegen zwischen den Fersen.

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Klassifikation von Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung

Siehe auch

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