Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana
Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana, Sanskrit Bhujang Simhasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Dieses Asana ist eine der Variationen von Löwe - Simhasana.
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Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana - Beschreibung der Asana
Wenn du den Löwen üben willst, kannst du das in verschiedenen Körperhaltungen machen. Auch aus der Kobra ist das möglich. Jede Rückbeuge für den Kopf, kannst du auch mit dem Löwen ausführen. Letztlich gibt es Simha Mudra, Mudra im Gesicht, den Mund auf Zunge raus und nach hinten schauen. Diese Stellung kann eine Variation von Simhasana und Simha-Bhujangasana sein.
Du startest aus der Bauchlage heraus, legst die Hände unter die Schultern, hebst den Brustkorb etwas hoch und ziehst die Schultern zurück. Nun streckst die Zunge raus, hebst die Augenbrauen hoch, schaust zum Punkt zwischen den Augenbrauen und atmest dabei normal weiter.
Alle Variationen und weitere Informationen vom Löwen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Stellung Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana.
Klassifikation von Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana
- Dehnungsrichtung: Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas.
Siehe auch
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- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
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