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Aus Yogawiki

  • Oberarm-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]]. …Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (674 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
  • Nacken energetisieren mit Yoga
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]]. …[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    4 KB (496 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
  • Nacken dehnen mit Yoga
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]]. …[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    4 KB (502 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
  • Gleichgewichtshaltung im Sitz
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (627 Wörter) - 16:48, 29. Jul. 2023
  • Rückwärtsbeugen Rückbeugen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (682 Wörter) - 17:12, 29. Jul. 2023
  • Standwaage auf den Zehenspitzen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (559 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Vom Kranich mit Fuß hinter dem Kopf in die Hocke
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (649 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Fliegender Hund Yoga Übung
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (628 Wörter) - 16:46, 29. Jul. 2023
  • Haltung des Flugzeugs - Yoga-Stellung
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (624 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Sich verneigender Held
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (625 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
  • Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (701 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Latissimus stärken mit Yoga-Übungen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (839 Wörter) - 16:58, 29. Jul. 2023
  • Skorpion mit geraden Beinen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    5 KB (685 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
  • Pada Angushtasana
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (727 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
  • Haltung des Berges - Yoga Asanalexikon
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (665 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Ohr-Pose mit Füßen hinter dem Kopf
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]]. …Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Vorstellungskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (756 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
  • Lotus-Pfau
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …en, [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (655 Wörter) - 16:59, 29. Jul. 2023
  • Übung: Sende Licht
    …igkeiten, die entwickelt werden: Übung: Sende Licht gehört zu den [[Asanas für Stärkung und Energie]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    4 KB (486 Wörter) - 17:33, 29. Jul. 2023
  • Gas entfernende-Haltung Yoga Übung
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (617 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
  • Schildkröten-Haltung
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [ …: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (721 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Handstand mit gebeugten Knien
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (710 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Zehen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …, [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (796 Wörter) - 17:07, 29. Jul. 2023
  • Kuhmaulhaltung Oberarm heben oder hinter dem Kopf - Gomukhasana
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (675 Wörter) - 16:58, 29. Jul. 2023
  • Halber voller Bogen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (753 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Grätschstellung sitzend
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (679 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Haltende Erde-Haltung - Pose der haltenden Erde - Dharasana
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (661 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Taube Grundstellung
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (724 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
  • Pose des Fötus im Mutterleib
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (799 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
  • Pose des Fötus im Mutterleib Asanalexikon
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (806 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
  • Heuschrecke Yoga-Haltung mit Armen neben dem Körper
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (790 Wörter) - 16:51, 29. Jul. 2023
  • Seitliche Rumpfmuskeln stärken mit Yoga-Übungen
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    7 KB (1.003 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Spagat im Skorpion
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (735 Wörter) - 17:18, 29. Jul. 2023
  • Halbe glücksverheißende Stellung
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (668 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Seitstütz mit Hand am oberen Fuß
    …das [[Gleichgewicht]] und ist auch gut für die [[Gesäßmuskeln]] und damit für die [[Stabilität]] von [[Hüfte|Hüft]]-[[Kreuzbein|Kreuzbeingelenken]], H …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    6 KB (810 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Voller Bogen mit Händen an den Füßen Purna Dhanurasana
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (826 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Taube Vorbereitung mit Händen auf dem Boden
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (731 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
  • Quadrizeps stärken mit Yoga-Übungen
    …ens ein, zwei mal pro Woche integriere die eine oder andere Stärkungsübung für den Quadrizeps. Und so werden es dir deine [[Knie]] danken und du wirst auc …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    8 KB (1.001 Wörter) - 17:10, 29. Jul. 2023
  • Gleichgewichtshaltung auf einem Bein
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (729 Wörter) - 16:48, 29. Jul. 2023
  • Nach unten ausgerichtete Hündin
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]].
    6 KB (813 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
  • Ohr-Knie-Stellung
    …gen/asana/ Stellung] ist eine gute [[Massage]] für die Bauch[[organe]] und für die maximale [[Dehnung]] von [[Gesäß]], [[Unterer Rücken|unterem Rücken …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    7 KB (829 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
  • Seitlich liegendes Beinheben
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    5 KB (667 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Gedrehte seitliche Winkelstellung
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (700 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
  • Nach oben gerichtete Zwei-Fuß-Stab-Haltung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (780 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
  • Rad-Stellung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (819 Wörter) - 17:11, 29. Jul. 2023
  • Stellung des Weisen Ashtavakra
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (748 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Vollkommene Pose
    [[Siddhasana]] ist die [[Pose des Vollkommenen]]. Eine [[Sitzhaltung]] für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditationstechniken/eigenschafts …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    6 KB (719 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Setu Bandhasana, Chakrasana
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (794 Wörter) - 17:16, 29. Jul. 2023
  • Stellung der Tänzerin
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (835 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Gedrehter Halbmond im Stehen - Chandrasana
    …aft]] im Arm – [[Entschlusskraft]] - und ist auch sehr gut als [[Massage]] für die [[Organe|Bauchorgane]]. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    6 KB (763 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
  • Indranuja-Stellung
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (803 Wörter) - 16:52, 29. Jul. 2023
  • Gedrehtes Krokodil
    …n für den unteren [[Rücken]], für die [[Flexibilität]] der Wirbelsäule und für [[Entspannung]] der [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/erfahrungen/hue …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.
    7 KB (792 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
  • Kissenpfau
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (749 Wörter) - 16:56, 29. Jul. 2023
  • Grätsche im Skorpion
    Grätsche im Skorpion, eine Asana für Fortgeschrittene. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    6 KB (844 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Simhasana Meditation
    …Simhasana Meditation gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (643 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
  • Volle Heuschrecke mit gestreckten Beinen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (854 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Kniender Löwe mit erhobenen Händen - Simhasana
    …Händen - Simhasana gehört zu den [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (713 Wörter) - 16:56, 29. Jul. 2023
  • Vorübung für Bein hinter den Kopf, Yoganidrasana, Bein-Kopf-Stellung (Eka Pada Shirasana)
    …dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Pose]]. Vorübung für Bein hinter den Kopf, Yoganidrasana, Bein-Kopf-Stellung (Eka Pada Shirasana …n-Kopf-Stellung_Eka_Pada_Shirasana_sanft_-_Zeh_zur_Stin.jpg|thumb|Vorübung für Bein hinter den Kopf, Yoganidrasana, Bein-Kopf-Stellung (Eka Pada Shirasana
    6 KB (750 Wörter) - 17:28, 29. Jul. 2023
  • Hahnenstellung im Lotus
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (786 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Senkrechter Skorpion
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    6 KB (761 Wörter) - 17:16, 29. Jul. 2023
  • Mondstellung
    [[Mond]]stellung ist die [[Bezeichnung]] für drei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas]: [[Shashankasana]] ist zum einen die [[Bezeichnung]] für die [[Stellung des Kindes]], die auch als [[Garbhasana]] und [[Balasana]]…
    7 KB (830 Wörter) - 17:02, 29. Jul. 2023
  • Pose der Göttin Kali
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …on]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]], [[Übungen für Ausdauer]].
    7 KB (855 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
  • Volle Heuschrecke mit Füßen neben dem Kopf
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (909 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Schildkröte
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], …: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (810 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Pose des Hahnes
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (798 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
  • Rad mit Bein oben
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    6 KB (832 Wörter) - 17:11, 29. Jul. 2023
  • Haltung des Apana Windes
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    5 KB (686 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Nach unten gerichtete Hundehaltung
    *[[Vorwärtsbeuge]] für die [[Waden]], [[Kniekehlen]] und [[Oberschenkel Bizeps dehnen mit Yoga Üb *Und [[Rückbeuge]] für den [[Rücken]].
    7 KB (870 Wörter) - 17:03, 29. Jul. 2023
  • Pose des Bogenschützen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Pose des Delfins
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (788 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
  • Rad mit Arm und Bein in der Luft
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (886 Wörter) - 17:11, 29. Jul. 2023
  • Stellung des Adlers
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (800 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Sonnengruß mit Tripura Sundari Mantra
    …idya.de/de/asana/sganfaenger.html Sonnengruß] zu nutzen! Um dich zu öffnen für [https://blog.yoga-vidya.de/shakti-die-kosmische-energie/ Shakti – die ko …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Sonnengruß mit Parashakti Mantra
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra
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  • Ohr-Druck-Pose
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]].
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  • Rückbeuge aus der Rückenlage
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Kuhmaulhaltung Oberarm neben oder hinter dem Kopf Gomukhasana
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (839 Wörter) - 16:58, 29. Jul. 2023
  • Seitliche schiefe Ebene -Pose
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (842 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Seitliche Rückenrolle
    …r die [[Hüfte]]n etwas nach links und nach rechts rollst, was insbesondere für [[Lenden]]- und [[Kreuz]]region etwas Schönes zum Entspannen ist. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Vorgeneigter Baum im gebundenen Lotus Vrikshasana
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Göttinnen-Pose in Namaste Mudra
    Diese Position ist anstrengend für [[Gesäß]] und Oberschenkel, sie ist gleichzeitig eine Pose der [[Entschlu …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.
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  • Glühwürmchen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
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  • Handstand mit gesteckten Beinen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Gedrehte Pferdehaltung
    Für die gedrehte [[Pferdehaltung]], [[Vatayanasana]] beugst du aus dem Stand da …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    6 KB (754 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
  • Stellung der Heuschrecke
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Voller Bogen mit Füßen zum Kopf Purna Dhanurasana
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Stock
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (848 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Rad auf einem Bein
    …https://www.yoga-vidya.de/de/asana/rad.html Rad], welche etwas anstrengend für Gleichgewicht und Beine ist. Ausgangsposition ist das Rad, Chakrasana, und …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Rad mit Bein senkrecht - Spagat in Chakrasana
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (889 Wörter) - 17:11, 29. Jul. 2023
  • Seitenplankenhaltung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (821 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Ohr-Knie-Pose
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]].
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  • Nach oben gerichtete Hundehaltung
    #Für manche kommt [[noch]] hinzu, dass die [[Knie]] oben sind, ansonsten wäre e …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Von der Rückenlage ins Rad
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Stellung der Hocke mit Namaste Mudra Uttanasana
    …ltung [[Uttanasana]] gilt als eine gute Stellung gegen [[Verstopfung]] und für die [[Aktivierung]] und [[Harmonisierung]] von [[Apana]]. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.
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  • Seitliche Hockhaltung im Stehen Kalyasana Variation
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Rad mit Kopf am Boden - Yoga-Haltung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Frosch mit Zehen innen und gespreizten Knien
    …Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Ohr-Knie-Haltung
    …links neben die [[Ohren]]. Das ist eine kompakte [[Stellung]] – hilfreich für [[Pratyahara]] um den [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/ …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    7 KB (884 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
  • Abhikasana
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …g]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]], [[Übungen für Ausdauer]].
    7 KB (827 Wörter) - 16:29, 29. Jul. 2023
  • Rücken-Rolle
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (836 Wörter) - 17:12, 29. Jul. 2023
  • Schildkrötenhaltung Grundstellung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]].
    7 KB (835 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Voller Bogen mit Füßen auf den Schultern Purna Dhanurasana
    …e Füße auf den [[Schultern]] sind. Und so hast du die maximale [[Dehnung]] für Oberschenkel, [[Hüfte]]n und unteren [[Rücken]]. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Hakensitz Swastikasana
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (770 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Göttinnen-Haltung mit Händen zum Himmel
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (780 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Intensive Seitendehnungshaltung
    …den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (710 Wörter) - 16:52, 29. Jul. 2023
  • Halbmond Yoga-Pose mit Handflächen zum Himmel
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (819 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Stellung des Delfins
    …ist stärkend für [[Arme]] und [[Schulter|Schultern]] und zur Vorbereitung für [[Kopfstand Vorübungen|Kopfstand]], [[Handstand]], [[Skorpion]], [[Krähe] …tand |Ellenbogenstand]]“ bezeichnet und kann als [[Ersatz|Ersatzstellung]] für den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/kopfstand.html Kopfstand] dienen.
    7 KB (909 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • 8-Punkte-Stellung
    …e einzelnen Asanas etwas länger zu halten. Du kannst die 8-Punkte-Stellung für 5-8 Atemzüge mindestens in einer Runde einmal pro Woche [[Asana wie lange …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]].
    6 KB (767 Wörter) - 12:51, 13. Aug. 2022
  • Von der Stehhaltung ins Yoga Rad
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (918 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Rad mit gebeugten Beinen und Armen, Füße und Knie auseinander
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (910 Wörter) - 17:11, 29. Jul. 2023
  • Heuschreckenhaltung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    8 KB (925 Wörter) - 16:51, 29. Jul. 2023
  • Meditationshaltungen
    Es gibt verschiedene [[Weise|Weisen]] wie du [[sitzen]] kannst für die [[Meditation]]. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    7 KB (868 Wörter) - 17:01, 29. Jul. 2023
  • Fortgeschrittene Tänzerstellung mit Fuß auf dem Kopf
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (923 Wörter) - 16:46, 29. Jul. 2023
  • Hähnchen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (832 Wörter) - 16:52, 29. Jul. 2023
  • Sitzende Grätsche mit Handflächen auf dem Boden
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (873 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
  • Rad mit Arm auf dem Oberschenkel
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (901 Wörter) - 17:11, 29. Jul. 2023
  • Hahn Yoga Figur - mit gekreuzten Beinen
    <br>Die Stellung ist eine der anstrengendsten Übungen für die [[Bauchmuskeln]], stärkt aber auch die [https://www.yoga-vidya.de/yoga …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    7 KB (909 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Stellung des fliegenden Pferdes
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (841 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Fortgeschrittene Tänzer-Pose waagrecht
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (880 Wörter) - 16:46, 29. Jul. 2023
  • Volle Heuschrecke mit gebeugten Knien
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (904 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Von der Brücke ins Rad
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (910 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Leichte Pose (Sukhasana)
    ….yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga Pose] ist eine andere [[Bezeichnung]] für [[Sukhasana Schneidersitz mit Gurt|Sukhasana]], der [[Schneidersitzhaltung| …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (728 Wörter) - 16:59, 29. Jul. 2023
  • Oberschenkel-Bizeps stärken mit Yoga-Übungen
    …elmuskeln Oberschenkel]. Und so ist es gut regelmäßig [[Stärkungsübungen]] für den Oberschenkel Bizeps zu machen. Im [[Yoga]] gibt es hiefür einige Mögl …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    8 KB (1.058 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
  • Haltung des Affengottes
    In der [[Rückbeuge]] öffnen für die [[Kraft]] des [[Himmel]]s. Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (826 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Stärkung schräge Bauchmuskeln im Lotus
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (966 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Voller Rückbeugender Spagat mit Armen nach hinten in Namaste Mudra - Anjaneyasana Grundstellung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (936 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Sanfte Pfeil und Bogen-Pose
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (854 Wörter) - 17:13, 29. Jul. 2023
  • Rückbeugender Spagat mit beiden Händen am Fuß
    …dere [[Bein]] ist der [[Spagat mit Fuß im Ellbogen|Spagat]] Vorwärtsbeuge. Für das hintere [[Beindehnung|Bein]] ist der Spagat [[Rückbeugezyklus|Rückbeu …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Oberschenkel Bizeps dehnen mit Yoga Übungen
    …uhe binden und schöne [[Yoga Übungen]] machen. Ein weiterer subtiler Grund für die [[Dehnung]] der Oberschenkel Bizeps ist, dass Yogis sagen, ähnlich wie Die wichtigste Übung für die [[Dehnung]] der Oberschenkel Bizeps ist die Vorwärtsbeuge. Es gibt die
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  • Sitzende Grätsche mit Händen um die Außenkanten der Füße
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (1.011 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
  • Fortgeschrittenes Kamel mit Händen Händen auf dem Boden
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (955 Wörter) - 16:46, 29. Jul. 2023
  • Rad-Haltung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (887 Wörter) - 17:11, 29. Jul. 2023
  • Sitzende Grätsche mit Händen an den Füßen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (918 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
  • Halber Seitstütz
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (835 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Grätschstellung im Pflug
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (795 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Krähe Yoga-Position mit Kniescheiben auf den Oberarmen
    …Menschen]] ist es gut die [[Kniescheiben]] auf die [[Oberarme]] zu setzen. Für manche [[Helfen|hilft]] dies in der [https://shop.yoga-vidya.de/de/geheimni …are/titel/yoga-fuer-die-knie/ Kniescheiben] auf die [[Oberarme]] zu geben, für andere wiederum ist es [https://www.yoga-vidya.de/seminare/seminar/themenwo
    7 KB (901 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
  • Pose des Weisen Ashtavakra
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (859 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
  • Horizontaler Tänzer
    …e-koerper-beherrschung/gleichgewicht-koordination/ Gleichgewicht] und auch für die Dehnung von [[Schultern]], [[Bauch]] und [[Brust]]. Ausgangsstellung is …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    7 KB (909 Wörter) - 16:52, 29. Jul. 2023
  • Stellung der Schildkröte
    …[[Vorwärtsbeugen]]. Sie gehört auch zu den [[Pratyahara]]-Asanas (Übungen für die Ruhe des Geistes). …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    7 KB (908 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Schwingende-Haltung (Lolasana), Schwingende-Stellung Yoga-Pose Pendel auf zwei Händen
    …]] lang [[Wie lange Asanas halten|halten]] kannst, ist das ein [[Zeichen]] für gute [[Bauch]]-, [[Psoas]]- und [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ueb …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Schildkrötenstellung mit gestreckten Armen und Beinen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Heuschreckenstellung mit Fäusten auf dem Boden
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  • Stellung des Vogels
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  • Stellung des Kindes
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  • Gluteus Maximus stärken mit Yoga-Übungen
    …chen. Bei dieser werden zusätzlich zum normalen Standstuhl, welcher an und für sich bereits [[Quadrizeps]] und Glutes Maximus stärkt, zusätzlich die Ges …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Gestreckter Lotus in der Rückenlage
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  • Stellung der Brücke
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    7 KB (924 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Fortgeschrittene Tänzerstellung mit beiden Händen am Fuß
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Stellung des Kamels
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Pose des Frosches
    …Brahman]]. So kannst du auch [[Mandukasana]], die Pose des Frosches nutzen für [[Meditation]]. Vielleicht kannst du sogar die Meditation mit Om nutzen, um …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]].
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  • Kamel mit Händen auf den Waden
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Achalasana
    …die Innenseiten der [[Oberschenkel]]. Dazu bedarf es etwas mehr [[Übungen für Muskelkraft|Kraftanstrengung]] in der Innenseite der Beine, was auch die [[ …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    7 KB (848 Wörter) - 16:29, 29. Jul. 2023
  • Siegelstellung
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (814 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
  • Schildkröte Grundstellung
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], …: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (926 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Stuhl mit Armen nach vorne
    …s du den [[Körper|Oberkörper]] weiter nach [[hinten]] gibst. Dann musst du für das [[Gleichgewicht]] das [[Gesäß]] etwas höher [[geben]]. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Tiefe Hockhaltung Uttanasana
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Kali-Stellung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (878 Wörter) - 16:54, 29. Jul. 2023
  • Gedrehte kniende Adlerhaltung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (825 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
  • Pose des Weisen Vasishtha
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (921 Wörter) - 17:08, 29. Jul. 2023
  • Stellung des Embryos im Mutterleib
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (885 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Stellung des Frosches
    Übrigens: [[vorsichtig]] wenn du das [[Probieren|ausprobierst]], [[nicht]] für [[Praktische Hinweise zum Üben des Yoga|jeden]] geht das. Du [[Brauchen|br …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Schelmischer Hund
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (855 Wörter) - 17:14, 29. Jul. 2023
  • Fortgeschrittene halbe Katze Marjaryasana
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Von der Rad-Pose zum Stehen kommen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Halbe Mond-Stellung
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (810 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Krokodil mit gekreuzten Beinen
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
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  • Stellung des Schlangenkönigs
    …obra]]-Variationen gibst du die Hände hierbei etwas weiter nach hinten als für die [[Kobra]]-Grundstellung. Von hier schiebst du den [[Scheitel]] nach vor …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    6 KB (834 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Schildkröte mit Stirn am Boden - Kurmasana
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    8 KB (1.016 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Stellung des Löwen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    6 KB (864 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Schildkröten-Pose einfache Variation
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  • Taube Vorübung mit Armen hinten
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  • Schiefe Ebene mit Kopf unten
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    7 KB (910 Wörter) - 17:14, 29. Jul. 2023
  • Rad mit Arm in der Luft - Yoga-Haltung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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  • Taube sitzend auf der Ferse
    …nicht neben die Ferse setzen kannst. Diese Variation ist herausfordernder für das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-b …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Muschel-Stellung
    [[Schritt]] für Schritt [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Voller Bogen mit Füßen am Ohr
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    7 KB (917 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Hohe Planke - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen
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  • Rad-Pose
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    7 KB (905 Wörter) - 17:11, 29. Jul. 2023
  • Volle Pfauenfeder - Yoga-Haltung
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (855 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Kranich-Haltung - Bakasana auf den Händen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (898 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
  • Tiefer Liegestütz
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (946 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
  • Stellung des Hahnes
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (880 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Fortgeschrittenes Kamel mit Händen an den Knöcheln
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (961 Wörter) - 16:46, 29. Jul. 2023
  • Trizeps stärken mit Yoga-Übungen
    …tergelenk]]. Es ist gut, ihn zu [[Stärke|stärken]], auch weil du [[Übungen für Muskelkraft|starke]] Trizeps brauchst, um [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ …ga-uebungen/asana/pfau-20/ Pfau] schwer fallen. Dann ist es [[gut]], etwas für [[Wirkung des Yoga|starke]] Trizeps zu [[tun]].
    9 KB (1.282 Wörter) - 17:22, 29. Jul. 2023
  • Kamel mit Händen auf den Fersen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (938 Wörter) - 16:54, 29. Jul. 2023
  • Gute Heldinnen-Pose
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (826 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Genussvoller Hund
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (842 Wörter) - 16:48, 29. Jul. 2023
  • Rectus Abdomini, gerade Bauchmuskeln, stärken mit Yoga-Übungen
    …s [[wichtig]] für den [[Rumpf]], vorbeugend gegen [[Rückenprobleme]] sowie für einen [[Gesund|gesunden]] [[Bauch]]. Im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yo …ergiesystem]] gut und so ist es gut jeden [[Tag]] mit [[Bauchmuskelübungen für zuhause|Bauchmuskelübungen]] etwas Wärme in den [[Bauch Chakra|Bauch]] zu
    10 KB (1.269 Wörter) - 17:11, 29. Jul. 2023
  • Heuschrecke Yoga-Pose mit gefalteten Händen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    8 KB (954 Wörter) - 16:51, 29. Jul. 2023
  • Voller Bogen mit Füßen neben den Ohren Purna Dhanurasana
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (939 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Körperwelle
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (853 Wörter) - 16:58, 29. Jul. 2023
  • Heuschrecke Yoga Figur mit Handflächen am Boden
    …mit [[Handflächen]] am [[Boden]] ist eine [[Variation]] der Handhaltungen für [[Shalabhasana]]. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    7 KB (932 Wörter) - 16:51, 29. Jul. 2023
  • Stellung des Baumes
    …ung] des Baumes als [[Einbein-Stellungen|Einbeinstand]] zwischendurch üben für [[Gleichgewicht]]. …ere, so kannst du auch wie ein [[Fruchtbarkeit|fruchtbarer]] Baum [[sein]] für viele [[Lebewesen|Wesen]] um dich herum.
    7 KB (912 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Kniende Adlerhaltung
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (777 Wörter) - 16:56, 29. Jul. 2023
  • Stellung des Kindes in Namaste Mudra
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (919 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Taube sitzend neben der Ferse
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (915 Wörter) - 17:21, 29. Jul. 2023
  • Senkrechte Tänzer-Pose
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    7 KB (868 Wörter) - 17:16, 29. Jul. 2023
  • Schildkröte mit Kinn am Boden und Stirn nach vorne - Kurmasana
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (1.012 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Krähe Yoga-Position mit Knien auf den Oberarmen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (890 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
  • Seitenlage mit gehobenem Bein
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (857 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Gruß im Mutterleib
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (859 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Leichte-Stellung (Sukhasana)
    Die [[Leicht|Leichte]] [[Asana|Stellung]] ([[Sukhasana]]) ist für viele die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-zubehoer/meditationskissen-yo …/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Leichte Stellung] ist nicht für [[alle]] [[Europäer]] so [[leicht]]. Manche [[haben]] auch [[lieber]] den
    7 KB (828 Wörter) - 16:59, 29. Jul. 2023
  • Horizontale Rückenrolle
    …er Rücken|unteren Rücken]] zu entlasten. Es ist auch eine schöne [[Übung]] für zwischendurch oder auch zum Aufwachen. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    7 KB (880 Wörter) - 16:52, 29. Jul. 2023
  • Stuhl-Haltung mit seitlich gestreckten Armen
    …onzentrieren]] auf den [[Bauch]], die [[innere Mitte]], Sitz von [[Übungen für Muskelkraft|Kraft]]. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    8 KB (972 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Sitzende Grätsche mit Kopf im Nacken
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (925 Wörter) - 17:17, 29. Jul. 2023
  • Hahnenstellung im halben Lotus
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    7 KB (879 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Kamel mit Händen in Namaste Mudra vor der Stirn
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (969 Wörter) - 16:54, 29. Jul. 2023
  • Om-Pose mit Fuß hinter dem Kopf - Omkarasana
    …Genau|genauer]] hinschaust, wirst du mit etwas [[Fantasie]] das [[Symbol]] für [[Om]] zumindest teilweise [[sehen]] können. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Halbe Katze mit Hand am Fußgelenk - Marjaryasana
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (901 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Kranich Bakasana
    …ßerhalb der [[Füße]] und setzt dich dann [[langsam]] auf die [[Oberarme]]. Für den [[Vollendet|vollendeten]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asan …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (881 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
  • Obliquus Abdomini stärken mit Yoga-Übungen
    …ne [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Übung] für [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/yoga-verstehen-die-anatom …Abdomini - ein wichtiger [[Muskel]] im Rahmen der Rumpf[[Stütz - Variation für Muskelstärkung|stütz]]muskeln. Diese [https://www.yoga-vidya.de/seminare/
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  • Kraftvoller Hund
    …es [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hundes] gerade für den oberen [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerp …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (855 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
  • Rad mit gestreckten Armen und Beinen bei geschlossenen Füßen - Yoga-Stellung
    …e-yogatherapie-themen/yoga-fuer-schulter-und-nacken/ Schulterflexibilität] für diese Stellung. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Kamel mit Kopf nach hinten
    …so diese [[Variation]] ist durchaus auch gut für die Schilddrüse und damit für [[Harmonie]] im Aktivierungsbereich. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    7 KB (966 Wörter) - 16:54, 29. Jul. 2023
  • Pflug-Stellung
    [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Ausgangsposition] für die Pflug-[[Stellung]] ist der [[Schulterstand]], [[Rücken]] gut unterstü …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    7 KB (938 Wörter) - 17:07, 29. Jul. 2023
  • Senkrechte Tänzer-Haltung mit Hand am Schienbein Natarajasana
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    8 KB (957 Wörter) - 17:16, 29. Jul. 2023
  • Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage
    …o Prarambhik Sthiti, eigentlich auch Prarambha Sthiti ist die Ausgangslage für viele verschiedene [[Vorwärtsbeugen]]. …s ist der Langsitz, die Grundhaltung, die Ausgangslage, die Anfangshaltung für viele [[Vorwärtsbeuge Wirkungen|Vorwärtsbeugen]] und [[Sitzhaltungen]].
    7 KB (850 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Om-Stellung in Balance auf den Händen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …, [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Energetisierung]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    8 KB (1.071 Wörter) - 17:05, 29. Jul. 2023
  • Schulterstand mit Fußsohlen zusammen
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    8 KB (884 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Halbe Kopfstand-Stellung
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    8 KB (932 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Voller Bogen mit Händen an den Füßen - Purna Dhanurasana
    …it der linken [[Hand]] an den [[Fuß]], um den [[Fußballen]] herum, das ist für viele am einfachsten. Dann gibst du die [[Ellenbogen]] nach unten, außen u …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Halbe Pfauenfeder
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (878 Wörter) - 16:49, 29. Jul. 2023
  • Halber Hakensitz (Swastikasana)
    …a]. Der Halbe Hakensitz gehört zu den bevorzugten [[Meditationshaltungen]] für Menschen, die etwas geübter im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] sind …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    6 KB (805 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Kuhkopf-Pose
    …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …n: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    6 KB (790 Wörter) - 16:58, 29. Jul. 2023
  • Hocke auf Zehenspitzen
    …chtsstellungen Zyklus|Gleichgewichtsstellungen]] und zu den Vorbereitungen für Krähe und Kiebitz gehört. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Halbmond im Stehen - Chandrasana
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (884 Wörter) - 16:50, 29. Jul. 2023
  • Stellung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (921 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Kopfhaltungen in der Yoga Heuschrecke
    …OvVaw3GbXCfnSNQ72lcelgs8U2v Menschen] haben sogar die Kehle auf dem Boden. Für manche ist diese Kopfhaltung aber eine zu starke [[Dehnung]] im [[Nacken]]. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Stellung des Rades
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (925 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Voller Bogen mit gestreckten Beinen Purna Dhanurasana
    …re die [[Lendenwirbelsäule]] stark nach hinten gebeugt. Das muss okay sein für deine [[Lendenwirbelsäule]], so dass es sich angenehm anfühlt. Das kannst …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Gesäß-Muskeln stärken mit Yoga-Übungen
    …säßmuskeln, Gluteus maximus. Praktisch in jeder Yoga stunde wirst du etwas für die verschiedenen Gesäßmuskeln tun. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    9 KB (1.141 Wörter) - 16:48, 29. Jul. 2023
  • Pose des Vogels
    …her/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Übungen] und das ist [[wichtig]] für die [[Gesundheit]] des [[Rücken-Yoga|Rückens]]. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Kopfstand Variation Shirshasana
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    8 KB (965 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
  • Rad mit Kopf am Boden und Händen in der Luft
    Diese Variation von [[Chakrasana]] ist nur geeignet für [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Mensch …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Schiefe Ebene auf Fäusten
    …u hast die [[Faust|Fäuste]] auf dem [[Boden]] und hebst das [[Becken]] an. Für [[Menschen]], die sensible [[Handgelenke]] haben, hat die [https://www.yoga …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.
    7 KB (948 Wörter) - 17:14, 29. Jul. 2023
  • Kamel mit Händen auf den Oberschenkeln und aufgerichtetem Kopf
    …n]], die zu Schwindelgefühlen neigen, hilfreich ist. Die [[Stellung]] gilt für Anfänger, ist aber durchaus [[anstrengend]] und auch gar nicht so einfach, …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    8 KB (998 Wörter) - 16:54, 29. Jul. 2023
  • Gerade ins Kamel kommen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (902 Wörter) - 16:48, 29. Jul. 2023
  • Stellung der Krähe
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (928 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Stellung der Vollkommenen
    …[[Stellung]] der Vollkommenen ist eine [[Meditationshaltung]], die sowohl für [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama] wie auch die [https: …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Kamel mit Händen auf den Fußsohlen
    Diese [[Variation]] von [[Ushtrasana]] ist eine schöne Variation für einen vollständigen [https://www.yoga-vidya.de/reinkarnation-wiedergeburt/ …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    7 KB (1.000 Wörter) - 16:54, 29. Jul. 2023
  • Seitkrähe mit verschränkten Füßen
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    7 KB (936 Wörter) - 17:15, 29. Jul. 2023
  • Krähe Yoga-Stellung mit Knien auf den Ellbogen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (921 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
  • Ganze Heuschrecke
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
    8 KB (964 Wörter) - 16:47, 29. Jul. 2023
  • Maul der Kuh
    …den [[Schultern]]. Ist deshalb auch [[Wie wirkt Yoga|langfristig]] [[gut]] für [[Gesund|gesunde]] [[Schulter-Gelenke|Schultern]]. …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
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  • Stellung des Bootes
    …llung des [[Boot|Bootes]] ist im [[Hatha Yoga|Hatha-Yoga]] die Bezeichnung für zwei [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/… …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    8 KB (1.059 Wörter) - 17:19, 29. Jul. 2023
  • Vollkommene-Haltung
    …/hatha-yoga-pradipika/ Hatha Yoga Pradipika] als [[perfekt]]e [[Haltung]] für die [[Meditation]] beschrieben. <br>Ausgangsposition ist der [[Schneidersitz]]. Für Siddhāsana gibst du eine [[Ferse]] unter das [[Perineum]], auch [[Kanda]]-
    7 KB (827 Wörter) - 17:27, 29. Jul. 2023
  • Ardha Paryankasana
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …bungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]].
    7 KB (876 Wörter) - 16:34, 29. Jul. 2023
  • Kamel mit aufgerichtetem Kopf
    ….de/yogatherapie-bei-problemen-der-halswirbelsaule/ Halsprobleme], es kann für sie nicht so gut sein, den Kopf nach hinten runterhängen zu lassen und vie …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
    7 KB (955 Wörter) - 16:54, 29. Jul. 2023
  • Krähe Yoga-Haltung mit Knien in den Achselhöhlen
    …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]]. …]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
    7 KB (930 Wörter) - 16:57, 29. Jul. 2023
  • Taube mit Ferse am Kopf
    …ttps://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. …Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
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