Ohr-Knie-Haltung

Aus Yogawiki

Ohr-Knie-Haltung, Sanskrit Karnapidasana, auch bezeichnet als Ohrenpflug, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogapose. Ohr-Knie-Haltung ist eine der Varianten von Pflug - Halasana.

Ohr-Knie-Haltung
Ohr-Knie-Stellung 2.jpg

Ohr-Knie-Haltung Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Ohr-Knie-Haltung.

Vom Schulterstand ausgehend senkst du die Beine hinter den Kopf zu Halasana, dem Pflug. Nun nimmst du die Beine auseinander und gibst die Knie rechts und links neben die Ohren. Das ist eine kompakte Stellung – hilfreich für Pratyahara um den Geist nach innen zu bringen und in eine meditative Stimmung zu kommen.

Alle Variationen und weitere Informationen von dem Pflug findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Ohr-Knie-Haltung

Siehe auch

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