Pose des Bogenschützen
Pose des Bogenschützen, Sanskrit Vira Bhadrasana, auch bezeichnet als Pfeil und Bogen, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Pose des Bogenschützen gilt als Variation von Pfeil und Bogen - Akarna Dhanurasana.
Pose des Bogenschützen Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Pose des Bogenschützen.
Pose des Bogenschützen - Beschreibung der Asana
Die Pose des Bogenschützen ist eine Asana, eine Yogastellung, die zu den Vorwärtsbeugen und zu den Stellungen gehört, die die Hüftflexibilität entwickeln. Die Pose des Bogenschützen wird auch Akarna Dhanurasana genannt. Karna heißt etwas mit Ohr. A mit einem langem A heißt hinführen. Der Fuß kommt zum Ohr und es ist Dhanu, der Bogen. Die Stellung wird manchmal auch als Pfeil und Bogen oder Pfeil-und Bogenstellung bezeichnet.
Die Stellung steht auch dafür, dass es manchmal gut ist, ein Ziel bewusst im Auge zu haben, abzuwarten, geduldig zu sein, um dann im richtigen Moment die Chance zu ergreifen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Pose des Bogenschützen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Pose des Bogenschützen
- Dehnungsrichtung: Pose des Bogenschützen gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Bogenschützen gehört zu den [[[Übungen für Flexibilität]], Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: : Muladhara Chakra, Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Pose des Bogenschützen
Asanas im Yoga werden unterschiedlich genannt. Pose des Bogenschützen kann auch bezeichnet werden Bogenschütze-Stellung, Bogenschütze-Haltung, Bogenschütze-Pose, Bogenschützestellung, Bogenschützehaltung, Bogenschützepose, Yoga Bogenschütze, Bogenschütze Yoga-Stellung, Bogenschütze Yoga-Pose, Bogenschütze Yoga-Haltung, Bogenschütze Yoga Asana, Bogenschütze Yoga Übung, Bogenschütze Position, Bogenschütze Yoga Position, Bogenschütze Yoga Figur.
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pfeil und Bogen Akarna Dhanurasana
- Bogenschütze
- Pose des Bogenschützen
- Pfeil-und- Bogen Asana mit Fingern um den großen Zeh
- Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Fußrücken
- Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Zehen
- Pfeil-und-Bogen-Haltung über Kreuz
- Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf
- Pfeil und Bogen Yoga Asana mit gestreckten Beinen
- Pfeil und Bogen Yoga Asana mit Hand an der Ferse
- Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr
- Sanfte Pfeil und Bogen-Pose
- Stellung der Bogenschützin
- Yoga Bogenschütze
- Yoga Schütze
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