Fortgeschrittene Tänzerstellung mit Fuß auf dem Kopf

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Fortgeschrittene Tänzerstellung mit Fuß auf dem Kopf, Sanskrit Padashirsha Natarajasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Pose. Fortgeschrittene Tänzerstellung mit Fuß auf dem Kopf ist eine Spielart von Tänzer - Natarajasana.

Fortgeschrittene Tänzerstellung mit Fuß auf dem Kopf
Fortgeschrittene Taenzerstellung mit Fuss auf dem Kopf- Natarajasana 2.jpg

Fortgeschrittene Tänzerstellung mit Fuß auf dem Kopf - Beschreibung der Asana

Von der Stehhaltung ausgehend beugst du ein Knie, fasst mit der Hand an den Fuß, Ellbogen nach unten, außen und hoch, hebst den anderen Arm hoch und ziehst dann mit der Hand den Fuß auf den Kopf. Das ist eine fortgeschrittene Rückbeuge und herausfordernde Gleichgewichtsübung. Es geht auch mit beiden Händen. Das heißt du gibst erst eine Hand in die Stellung. Dann fasst du mit beiden Händen an den Fuß. Dann gibst du den Fuß mit beiden Händen auf den Kopf. Das ist letztlich die fortgeschrittenste Variation von Natarajasana, Tänzerstellung.

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Fortgeschrittene Tänzerstellung mit Fuß auf dem Kopf Video

Hier eine Video Anleitung zu Fortgeschrittene Tänzerstellung mit Fuß auf dem Kopf.

Klassifikation von Fortgeschrittene Tänzerstellung mit Fuß auf dem Kopf

Siehe auch

  • Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
  • Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
  • Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
  • Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
  • Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
  • Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an

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