Handstand mit gebeugten Knien

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Handstand mit gebeugten Knien, Sanskrit Adhomukha Vrikshasana, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Handstand mit gebeugten Knien ist eine der Variationen von Handstand - Adhomukha Vrikshasana.

Handstand mit gebeugten Knien

Handstand mit gebeugten Knien Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Handstand mit gebeugten Knien.

Der Handstand mit gebeugten Knien erfordert ein hohes Maß an Gleichgewicht, Stärke und Flexibilität.

Schritte um in die Asana zu gelangen:

  • Beginne in der stehenden Position.
  • Stelle deine Hände auf den Boden. Deine Hände sollten schulterbreit auseinander und parallel zueinander sein.
  • Drücke deine Hände fest in den Boden und verteile dein Gewicht gleichmäßig auf beide Hände.
  • Bringe deine Beine nach oben in den Handstand.
  • Beuge nun deine Knie, um in die Position des Handstands mit gebeugten Knien zu gelangen.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Handstand mit gebeugten Knien" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Handstand mit gebeugten Knien

Siehe auch

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