Pessimismus: Unterschied zwischen den Versionen

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Pessimismusist eine Geisteshaltung, bei der alle gegenwärtigen und künftigen Ereignisse negativ interpretiert werden ([[Schwarzseherei]]); die betreffende [[Person]] geht davon aus, dass dies auch so bleiben wird. Pessimismus ist die [[Fähigkeit]], das Schlimmste zu erwarten und sich darauf einzustellen. Pessimismus kommt vom Lateinischen pessimum, das schlechteste, [[Superlativ]] von malus schlecht. Pessimismus muss auch gewürdigt werden: Indem der Pessimist mit dem Schlimmsten rechnet, kann er alles Mögliche tun, damit es eben nicht auftritt. Es gibt auch lähmenden Pessimismus, der einen manchmal aber auch vor voreiligem [[Aktivismus]] bewahrt. Allgemein ist es gut, eine gesunde Mischung aus [[Optimismus]] und Pessimismus zu haben. Manchmal heißt es, dass eine gute Mischung zwischen Optimisten und Pessimisten besonders erfolgreich ist.
Pessimismusist eine Geisteshaltung, bei der alle gegenwärtigen und künftigen Ereignisse negativ interpretiert werden ([[Schwarzseherei]]); die betreffende [[Person]] geht davon aus, dass dies auch so bleiben wird. Pessimismus ist die [[Fähigkeit]], das Schlimmste zu erwarten und sich darauf einzustellen. Pessimismus kommt vom Lateinischen pessimum, das schlechteste, [[Superlativ]] von malus schlecht.
 
Pessimismus muss auch gewürdigt werden: Indem der Pessimist mit dem Schlimmsten rechnet, kann er alles Mögliche tun, damit es eben nicht auftritt. Es gibt auch lähmenden Pessimismus, der einen manchmal aber auch vor voreiligem [[Aktivismus]] bewahrt. Allgemein ist es gut, eine gesunde Mischung aus [[Optimismus]] und Pessimismus zu haben. Manchmal heißt es, dass eine gute Mischung zwischen Optimisten und Pessimisten besonders erfolgreich ist.


==Pessimismus als hilfreiche Tugend==
==Pessimismus als hilfreiche Tugend==
'''Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz'''
'''Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz'''


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Viele, wenn sie Pessimismus hören, denken: "Schlecht, negativ, muss man überwinden. Optimismus ist besser." Ich behaupte, Pessimismus ist eine oft unterschätzte wichtige geistige [[Fähigkeit]]. Pessimismus ist geradezu eine [[Eigenschaft]] von vielen [[Mensch]]en, die tief denken, denn realistisch gesehen, wer hat häufiger [[Recht]], der Optimist oder der Pessimist? Es gab tatsächlich mal eine psychologische [[Studie]], da wurden [[Mensch]]en erstmal befragt und man hat rausgefunden, sind sie eher Optimisten, eher Pessimisten. Und dann hat man sie gefragt: "Schätzen Sie ein, was das wahrscheinlichere [[Ergebnis]] ist." Und tatsächlich haben die Pessimisten häufiger die korrekten Wahrscheinlichkeiten darstellen können. Also, die Pessimisten sind die realistischeren [[Mensch]]en als die Optimisten.
 
Tatsächlich geht ja auch recht häufig etwas schief. Langfristig gesehen sterben wir alle, langfristig gesehen werden die meisten [[Mensch]]en mindestens einmal im Jahr krank. Jeder zweihundertste [[Mensch]] stirbt vor seinem 60. Lebensjahr, das ist eine ganze Menge. Das heißt, wenn du zweihundert Bekannte hättest, dann würde jedes Jahr einer davon sterben, wenn sie unter sechzig sind. Wenn sie über sechzig sind, dann sind es umso mehr. Also, der Pessimist hat oft [[Recht]]. Genauso auch, Pessimismus auch im [[Einschätzen]] von Situationen. Es ist gut, wenn du in einer Gruppe bist, dass einer davon der Pessimist ist. Wenn einer in der Gruppe eben sagt, was alles schiefgehen könnte, dann muss man das in [[Betracht]] ziehen.
 
Natürlich, der Optimist, der ist der fröhlichere [[Mensch]], der ist der zuversichtlichere Mensch, dass ist der, der Dinge unbefangener angeht. Und oft sind die Optimisten die mutigeren [[Mensch]]en, oft trauen die sich einiges zu. Die Optimisten übersehen dann ja auch, wenn Dinge schiefgehen und oft genug muss der Pessimist nachher die Scherben wegräumen, die der Optimist in seinem jugendlichen [[Leichtsinn]] irgendwo hinterlassen hat. Pessimismus ist also etwas [[Gutes]].
 
Es gab auch mal die [[Aussage]], dass Optimisten länger leben als die Pessimisten. Das stimmt nur in der so genannten Ceteris-Paribus-Bedingung, das heißt, wenn alles andere gleich ist. Also angenommen, die Optimisten und die Pessimisten haben jeweils genau den gleichen Lebensstil, nur der Optimist unterscheidet sich vom Pessimisten in seiner [[Lebenseinstellung]]. Dann gilt tatsächlich, wenn der Optimist und der Pessimist gleich leben, den gleichen Lebensstil haben, dann lebt der Optimist anscheinend länger. Aber der Pessimist hat häufiger einen gesunden [[Lebensstil]].
 
Der Optimist denkt: "Ok, mir passiert schon nichts." Optimisten rauchen häufiger als Pessimisten, Optimisten trinken mehr [[Alkohol]] als Pessimisten, Optimisten überschreiten häufiger die Geschwindigkeitsbegrenzungen, Optimisten sind häufiger in Verkehrsunfällen, Optimisten sind häufiger an Bank Crashs beteiligt usw. Der durchschnittliche Pessimist hat einen gesünderen Lebensstil und lebt deshalb tatsächlich länger als der Optimist.
 
Was machst du [[jetzt]] mit all dem? Also zunächst mal, angenommen, du hast eine gute Dosis von Pessimismus, dann danke dafür, klopfe dir auf die Schultern und sage: "Toll, ich bin ein pessimistischer [[Mensch]], das ist gut und das ist großartig. Ich sehe Schwierigkeiten im Voraus, ich bin aufs Schlimmste vorbereitet, ich lebe deshalb gesund, weil ich eben weiß, das Schlimmste könnte eintreten." Wenn du eine solche [[Einstellung]] zu deinem Pessimismus hast, dann kannst du auch [[glücklich]] sein mit deinem Pessimismus. Wenn du als Pessimist ständig versuchst, ein Optimist zu werden, dann gehst du nur gegen deine [[Natur]]. Und gerade dadurch, dass du deinen Pessimismus schätzt, bist du doch etwas optimistisch geworden, du wertschätzt deinen Pessimismus.
 
Natürlich, der Pessimist muss auch wissen, er wird normalerweise, und die Pessimisten sind ja die realistischeren, die negativen Dinge in der [[Wahrscheinlichkeit]] überhöhen. Also kannst du auch sagen: "Ja, ich habe [[Angst]] davor und es ist gut, dass ich das habe und da bin ich vorbereitet, aber ich bin auch Realist, in neunzig Prozent der Fälle wird es vermutlich gutgehen."
 
[[Jetzt]] angenommen, du bist Optimist, dann wäre der Ratschlag, frage auch mal den Pessimisten, schimpfe ihn nicht immer als Griesgram, sondern höre ihm zu, er hat oft genug [[Recht]]. Sei ihm auch dankbar, denn oft genug hat er dir schon Scherben weggeräumt, die du hinterlassen hast, als du wieder irgendein sinnloses [[Wagnis]] eingegangen bist. Als Pessimist sei auch dankbar dem Optimist, denn es ist gut, dass auch wieder einiges probiert wird. Wenn ihr so miteinander umgeht, dann ist es gut.
 
Noch ein Aspekt,- Pessimismus und [[Spiritualität]]. Spiritualität gibt es für Optimisten und für Pessimisten. Es gibt diese freudigen [[Mensch]]en, die [[Freude]] ausstrahlen, alles von der schönen Seite aus sehen und einem immer sagen: "Es wird schon gutgehen und alles ist großartig und [[Gott]] kümmert sich um alles." Das ist eine Form der [[Spiritualität]].
 
Es gibt aber auch die andere und die andere [[Form]] der [[Spiritualität]], die geht, man könnte sagen, von einem Pessimismus aus. Z.B. der [[Buddha]] hat gesagt: "Alles [[Leben]] ist [[Leiden]]." Dann hat er noch gesagt: "Woher kommt [[Leiden]]? Leiden kommt aus [[Wünsche]]n, Leiden kommt aus [[Verhaftung]]." Oder [[Krishna]] sagt auch: "Es gibt zwei Tore zur Hölle, [[Kama]] und [[Krodha]], [[Gier]] und [[Zorn]], diese führen zur Hölle."
 
Denn wenn du einen [[Wunsch]] hast, dieser Wunsch mag mal erfüllt werden, wenn der Wunsch erfüllt wird, dann hast du [[Angst]], dass er verschwindet und dann bist du im [[Leiden]]. Der Wunsch wird erfüllt und anschließend bleibt der Wunsch und dann merkst du, er hat dir doch nicht die [[Erfüllung]] gegeben, die du wolltest, das bringt auch [[Leiden]]. Noch häufiger, du hast einen Wunsch, du kannst ihn nicht erfüllen und die [[Konsequenz]] ist wieder Leiden.
 
Alles, was einen [[Anfang]] hat, hat auch ein [[Ende]]. Alles, was beginnt, geht vorbei. Der [[Körper]] geht vorbei, die [[Gesundheit]] geht vorbei, [[Beziehung]]en zu [[Mensch]]en gehen vorbei usw. Das mag wie Pessimismus klingen und das Interessante ist aber, letztlich diese Buddhisten, die ja eigentlich die pessimistischste [[Philosophie]] überhaupt haben, sind diejenigen, die immer lächeln und offenbar [[Freude]] und [[Glück]] ausstrahlen. Und man hat tatsächlich sogar feststellen können, z.B. die buddhistischen tibetanischen Mönche, die sind insgesamt sehr [[glücklich]].


Viele, wenn sie Pessimismus hören, denken: „Schlecht, negativ, muss man überwinden. Optimismus ist besser.“ Ich behaupte, Pessimismus ist eine oft unterschätzte wichtige geistige Fähigkeit. Pessimismus ist geradezu eine Eigenschaft von vielen Menschen, die tief denken, denn realistisch gesehen, wer hat häufiger Recht, der Optimist oder der Pessimist? Es gab tatsächlich mal eine psychologische Studie, da wurden Menschen erstmal befragt und man hat rausgefunden, sind sie eher Optimisten, eher Pessimisten. Und dann hat man sie gefragt: „Schätzen Sie ein, was das wahrscheinlichere Ergebnis ist.“ Und tatsächlich haben die Pessimisten häufiger die korrekten Wahrscheinlichkeiten darstellen können. Also, die Pessimisten sind die realistischeren Menschen als die Optimisten. Tatsächlich geht ja auch recht häufig etwas schief. Langfristig gesehen sterben wir alle, langfristig gesehen werden die meisten Menschen mindestens einmal im Jahr krank. Jeder zweihundertste Mensch stirbt vor seinem 60. Lebensjahr, das ist eine ganze Menge. Das heißt, wenn du zweihundert Bekannte hättest, dann würde jedes Jahr einer davon sterben, wenn sie unter sechzig sind. Wenn sie über sechzig sind, dann sind es umso mehr. Also, der Pessimist hat oft Recht. Genauso auch, Pessimismus auch im Einschätzen von Situationen. Es ist gut, wenn du in einer Gruppe bist, dass einer davon der Pessimist ist. Wenn einer in der Gruppe eben sagt, was alles schiefgehen könnte, dann muss man das in Betracht ziehen. Natürlich, der Optimist, der ist der fröhlichere Mensch, der ist der zuversichtlichere Mensch, dass ist der, der Dinge unbefangener angeht. Und oft sind die Optimisten die mutigeren Menschen, oft trauen die sich einiges zu. Die Optimisten übersehen dann ja auch, wenn Dinge schiefgehen und oft genug muss der Pessimist nachher die Scherben wegräumen, die der Optimist in seinem jugendlichen Leichtsinn irgendwo hinterlassen hat. Pessimismus ist also etwas Gutes. Es gab auch mal die Aussage, dass Optimisten länger leben als die Pessimisten. Das stimmt nur in der so genannten Ceteris-Paribus-Bedingung, das heißt, wenn alles andere gleich ist. Also angenommen, die Optimisten und die Pessimisten haben jeweils genau den gleichen Lebensstil, nur der Optimist unterscheidet sich vom Pessimisten in seiner Lebenseinstellung. Dann gilt tatsächlich, wenn der Optimist und der Pessimist gleich leben, den gleichen Lebensstil haben, dann lebt der Optimist anscheinend länger. Aber der Pessimist hat häufiger einen gesunden Lebensstil. Der Optimist denkt: „Ok, mir passiert schon nichts.“ Optimisten rauchen häufiger als Pessimisten, Optimisten trinken mehr Alkohol als Pessimisten, Optimisten überschreiten häufiger die Geschwindigkeitsbegrenzungen, Optimisten sind häufiger in Verkehrsunfällen, Optimisten sind häufiger an Bank Crashs beteiligt usw. Der durchschnittliche Pessimist hat einen gesünderen Lebensstil und lebt deshalb tatsächlich länger als der Optimist. Was machst du jetzt mit all dem? Also zunächst mal, angenommen, du hast eine gute Dosis von Pessimismus, dann danke dafür, klopfe dir auf die Schultern und sage: „Toll, ich bin ein pessimistischer Mensch, das ist gut und das ist großartig. Ich sehe Schwierigkeiten im Voraus, ich bin aufs Schlimmste vorbereitet, ich lebe deshalb gesund, weil ich eben weiß, das Schlimmste könnte eintreten.“ Wenn du eine solche Einstellung zu deinem Pessimismus hast, dann kannst du auch glücklich sein mit deinem Pessimismus. Wenn du als Pessimist ständig versuchst, Optimist zu werden, dann gehst du nur gegen deine Natur. Und gerade dadurch, dass du deinen Pessimismus schätzt, bist du doch etwas optimistisch geworden, du wertschätzt deinen Pessimismus. Natürlich, der Pessimist muss auch wissen, er wird normalerweise, und die Pessimisten sind ja die realistischeren, die negativen Dinge in der Wahrscheinlichkeit überhöhen. Also kannst du auch sagen: „Ja, ich habe Angst davor und es ist gut, dass ich das habe und da bin ich vorbereitet, aber ich bin auch Realist, in neunzig Prozent der Fälle wird es vermutlich gutgehen.“ Jetzt angenommen, du bist Optimist, dann wäre der Ratschlag, frage auch mal den Pessimisten, schimpfe ihn nicht immer als Griesgram, sondern höre ihm zu, er hat oft genug Recht. Sei ihm auch dankbar, denn oft genug hat er dir schon Scherben weggeräumt, die du hinterlassen hast, als du wieder irgendein sinnloses Wagnis eingegangen bist. Als Pessimist sei auch dankbar dem Optimist, denn es ist gut, dass auch wieder einiges probiert wird. Wenn ihr so miteinander umgeht, dann ist es gut. Noch ein Aspekt, Pessimismus und Spiritualität. Spiritualität gibt es für Optimisten und für Pessimisten. Es gibt diese freudigen Menschen, die Freude ausstrahlen, alles von der schönen Seite aus sehen und einem immer sagen: „Es wird schon gutgehen und alles ist großartig und Gott kümmert sich um alles.“ Das ist eine Form der Spiritualität. Es gibt aber auch die andere und die andere Form der Spiritualität, die geht, man könnte sagen, von einem Pessimismus aus. Z.B. der Buddha hat gesagt: „Alles Leben ist Leiden.“ Dann hat er noch gesagt: „Woher kommt Leiden? Leiden kommt aus Wünschen, Leiden kommt aus Verhaftung.“ Oder Krishna sagt auch: „Es gibt zwei Tore zur Hölle, Kama und Krodha, Gier und Zorn, diese führen zur Hölle.“ Denn wenn du einen Wunsch hast, dieser Wunsch mag mal erfüllt werden, wenn der Wunsch erfüllt wird, dann hast du Angst, dass er verschwindet und dann bist du im Leiden. Der Wunsch wird erfüllt und anschließend bleibt der Wunsch und dann merkst du, er hat dir doch nicht die Erfüllung gegeben, die du wolltest, Leiden. Noch häufiger, du hast einen Wunsch, du kannst ihn nicht erfüllen, Konsequenz Leiden. Alles, was einen Anfang hat, hat auch ein Ende. Alles, was beginnt, geht vorbei. Körper geht vorbei, Gesundheit geht vorbei, Beziehungen zu Menschen gehen vorbei usw. Das mag wie Pessimismus klingen und das Interessante ist aber, letztlich diese Buddhisten, die ja eigentlich die pessimistischste Philosophie überhaupt haben, sind diejenigen, die immer lächeln und offenbar Freude und Glück ausstrahlen. Und man hat tatsächlich sogar feststellen können, z.B. die buddhistischen tibetanischen Mönche, die sind insgesamt sehr glücklich. Die Philosophie scheint lebensverachtend zu sein und verneinend, pessimistisch zu sein, aber wenn man davon ausgeht, Leben geht zu Ende, Krankheit gehört zum Leben dazu, Konflikte gehören zum Leben dazu, Menschen, die heute nett sind, werden morgen nicht so nett sein, und trotzdem, tief im Inneren sind Menschen gut, trotzdem hat das Schicksal einen Sinn, dann kann man glücklich sein und Freude ausstrahlen. So ist Pessimismus manchmal sogar ein Rezept für Glück und spirituelle Entwicklung. Und die spirituelle Entwicklung führt zur spirituellen Praxis und die spirituelle Praxis führt zum tiefsten Glücksgefühl. Und so ist manchmal Pessimismus und Depression eine Vorstufe für tiefe spirituelle Entwicklung und für höchstes Glück.  
Die [[Philosophie]] scheint lebensverachtend zu sein und verneinend, pessimistisch zu sein, aber wenn man davon ausgeht, das [[Leben]] geht zu [[Ende]], [[Krankheit]] gehört zum Leben dazu, [[Konflikt]]e gehören zum [[Leben]] dazu, [[Mensch]]en, die heute nett sind, werden morgen nicht so nett sein, und trotzdem, tief im Inneren sind [[Mensch]]en gut, trotzdem hat das [[Schicksal]] einen [[Sinn]], dann kann man [[glücklich]] sein und [[Freude]] ausstrahlen. So ist Pessimismus manchmal sogar ein Rezept für [[Glück]] und spirituelle [[Entwicklung]]. Und die spirituelle Entwicklung führt zur spirituellen [[Praxis]] und die [[spirituell]]e [[Praxis]] führt zum tiefsten [[Glücksgefühl]]. Und so ist manchmal Pessimismus und [[Depression]] eine Vorstufe für tiefe [[spirituell]]e [[Entwicklung]] und für höchstes [[Glück]].  


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Der indische Weise und [[Yogi]] [[Swami Sivananda]] [http://www.sivanandaonline.org] schreibt über diese negative Geisteshaltung:
Der indische Weise und [[Yogi]] [[Swami Sivananda]] [http://www.sivanandaonline.org] schreibt über diese negative Geisteshaltung:


Pessimismus ist eine oft unerwünschte negative [[Eigenschaft]]. Es ist eine Stimmung, die zu stark auf die dunkle Seite der Dinge blickt. Es ist die Lehre von der schlechten Welt, eine niederdrückende Lebensansicht.  
Pessimismus ist oft eine unerwünschte negative [[Eigenschaft]]. Es ist eine [[Stimmung]], die zu stark auf die dunkle Seite der Dinge blickt. Es ist die [[Lehre]] von der schlechten [[Welt]], eine niederdrückende Lebensansicht. Die [[Buddhismus|Buddhisten]] predigen Pessimismus, die [[Schüler]] des [[Vedanta]] aber sind wunderbare Optimisten, auch wenn sie lehren, dass die [[Welt]] unwirklich ist. Sie sprechen von [[Vairagya]], um den [[Mensch]]en einen [[Geschmack]] des unsterblichen, glücklichen [[Leben]]s in [[Brahman]] zu geben, und [[Abneigung]] vor dem wertlosen, materialistischen [[Leben]] dieser [[Welt]] einzuflößen.
 
Die [[Buddhismus|Buddhisten]] predigen Pessimismus, die Schüler des [[Vedanta]] aber sind wunderbare Optimisten, auch wenn sie lehren, dass die Welt unwirklich ist. Sie sprechen von [[Vairagya]], um den Menschen einen Geschmack des unsterblichen, glücklichen [[Leben]]s in [[Brahman]] zu geben, und [[Abneigung]] vor dem wertlosen, materialistischen Leben dieser [[Welt]] einzuflößen.
 
Das Gegenstück zum Pessimismus ist [[Optimismus]]. Er blickt immer nur auf die helle Seite der Dinge. Der Pessimist ist stets finster, niedergedrückt, [[Trägheit|träge]] und lethargisch. [[Fröhlichkeit]] kennt er nicht. Er steckt andere mit dieser Stimmung an wie bei einer Epidemie.  


In der Welt kann der Pessimist keinen [[Erfolg]] haben. Werde ein kräftiger Optimist und freue dich an dem alles durchdringenden [[Atman]]. Versuche fröhlich unter allen Lebensumständen zu sein. Dies musst du üben.
Das Gegenstück zum Pessimismus ist [[Optimismus]]. Er blickt immer nur auf die helle Seite der Dinge. Der Pessimist ist stets finster, niedergedrückt, [[Trägheit|träge]] und lethargisch. [[Fröhlichkeit]] kennt er nicht. Er steckt andere mit dieser [[Stimmung]] an wie bei einer [[Epidemie]]. In der [[Welt]] kann der Pessimist keinen [[Erfolg]] haben. Werde ein kräftiger Optimist und freue dich an dem alles durchdringenden [[Atman]]. Versuche fröhlich unter allen Lebensumständen zu sein. Dies musst du üben.


Copyright [http://www.sivanandaonline.org Divine Life Society]
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von [[Swami Sivananda]]
von [[Swami Sivananda]]


Manchmal empfindet der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anfaenger/ Anfänger] während der [[Meditation]] [[Depression]]en, die noch von alten, unbewussten Eindrücken ([[Samskar]]as) stammen, als Einfluss astraler Wesenheiten, böser [[Geist]]er und schlechter [[Gesellschaft]], oder als Ergebnis trüber Tage und körperlichen Unbehagens. Es ist notwendig, die Ursachen zu behandeln und zu entfernen, denn der Pessimismus darf sich des [[Schüler]]s nicht bemächtigen. Schnelle [[Spaziergang|Spaziergänge]], Lauf im Freien, eine Stunde lang [[Singen]] von [[Stotra|Hymnen]], lautes Modulieren des [[Om]], weite Märsche am [[Wasser]] oder [[Meer]] werden Abhilfe schaffen. Mache etwas [[Musik]], wenn du kannst. Denke an fröhliche Dinge und lache, wenn sich Gelegenheit bietet. Falls nötig, nimm ein [[arzt|Mittel]] ein.
Manchmal empfindet der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anfaenger/ Anfänger] während der [[Meditation]] [[Depression]]en, die noch von alten, unbewussten Eindrücken ([[Samskar]]as) stammen, als [[Einfluss]] astraler Wesenheiten, böser [[Geist]]er und schlechter [[Gesellschaft]], oder als [[Ergebnis]] trüber Tage und körperlichen [[Unbehagen]]s.
 
Es ist notwendig, die [[Ursache]]n zu behandeln und zu entfernen, denn der Pessimismus darf sich des [[Schüler]]s nicht bemächtigen. Schnelle [[Spaziergang|Spaziergänge]], Lauf im Freien, eine Stunde lang [[Singen]] von [[Stotra|Hymnen]], lautes Modulieren des [[Om]], weite Märsche am [[Wasser]] oder [[Meer]] werden [[Abhilfe]] schaffen. Mache etwas [[Musik]], wenn du kannst. Denke an fröhliche Dinge und lache, wenn sich Gelegenheit bietet. Falls nötig, nimm ein [[arzt|Mittel]] ein.


Halte ein wenig den [[Atem]] an ([[Kumbhaka]]) und übe [[Pranayama]]. Trinke eine [[Tasse]] Orangensaft, warmen [[Tee]] oder [[Kaffee]]. Lies erhebende Stellen aus der [[Avadhuta Gita]] oder den [[Upanishaden]]. Aufsteigende Depressionen beunruhigen und revoltieren das Bewusstsein. Die Sinnesorgane ([[Indriya]]s) ziehen den Menschen nach unten; alte, unbewusste [[Erinnerung]]en ([[Vasana]]s) steigen zur Oberfläche des Bewusstseins auf und stiften [[Unruhe]]. Sinnliche Gedanken erregen ihn und suchen
Halte ein wenig den [[Atem]] an ([[Kumbhaka]]) und übe [[Pranayama]]. Trinke eine [[Tasse]] Orangensaft, warmen [[Tee]] oder [[Kaffee]]. Lies erhebende Stellen aus der [[Avadhuta Gita]] oder den [[Upanishaden]]. Aufsteigende [[Depression]]en beunruhigen und revoltieren das [[Bewusstsein]]. Die Sinnesorgane ([[Indriya]]s) ziehen den [[Mensch]]en nach unten; alte, unbewusste [[Erinnerung]]en ([[Vasana]]s) steigen zur Oberfläche des [[Bewusstsein]]s auf und stiften [[Unruhe]]. Sinnliche [[Gedanke]]n erregen ihn und suchen ihn unter ihre [[Gewalt]] zu bringen.  
ihn unter ihre [[Gewalt]] zu bringen.  


Sei unerschrocken. Bleibe fest wie der Diamant und blicke diesen vorübergehenden Angriffen ins [[Auge]]. Behalte deine [[Geistesgegenwart]] und identifiziere dich nicht mit diesen [[Hindernis]]sen. Verlängere die Zeit deiner [[Japa]]ms und Mediationen und versuche, Bindungslosigkeit ([[Vairagya]]) und die Kraft der Unterscheidung
Sei unerschrocken. Bleibe fest wie der [[Diamant]] und blicke diesen vorübergehenden [[Angriff]]en ins [[Auge]]. Behalte deine [[Geistesgegenwart]] und identifiziere dich nicht mit diesen [[Hindernis]]sen. Verlängere die [[Zeit]] deiner [[Japa]]s und [[Mediationen]] und versuche, [[Bindungslosigkeit]] ([[Vairagya]]) und die [[Kraft]] der [[Unterscheidung]] zu verstärken. Alles wird dann wie eine Wolke vorübergehen. Sind die [[Schwierigkeit]]en behoben, wirst du den geistigen [[Fortschritt]] spüren. [[Gedanke]]n, [[Rede]] und [[Handlung]] werden sich verwandeln.
zu verstärken. Alles wird dann wie eine Wolke vorübergehen. Sind die [[Schwierigkeit]]en behoben, wirst du den geistigen [[Fortschritt]] spüren. [[Gedanke]]n, Rede und [[Handlung]] werden sich verwandeln.


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Version vom 4. August 2016, 10:00 Uhr

Pessimismus : Was bedeutet das Wort Pessimismus? Wie wird dieses Wort verwendet? Wozu ist Pessimismus hilfreich - oder auch nicht hilfreich? Was sind Synonyme, was sind Antonyme von Pessimismus? Wäre es wünschenswert, diese Eigenschaft zu kultivieren, stärker werden zu lassen? Dieser Yoga Wiki Artikel will dich auch zum Nachdenken anregen. Jetzt aber zunächst eine Kurzdefinition:

Sonne zw Bäumen.jpg

Pessimismusist eine Geisteshaltung, bei der alle gegenwärtigen und künftigen Ereignisse negativ interpretiert werden (Schwarzseherei); die betreffende Person geht davon aus, dass dies auch so bleiben wird. Pessimismus ist die Fähigkeit, das Schlimmste zu erwarten und sich darauf einzustellen. Pessimismus kommt vom Lateinischen pessimum, das schlechteste, Superlativ von malus schlecht.

Pessimismus muss auch gewürdigt werden: Indem der Pessimist mit dem Schlimmsten rechnet, kann er alles Mögliche tun, damit es eben nicht auftritt. Es gibt auch lähmenden Pessimismus, der einen manchmal aber auch vor voreiligem Aktivismus bewahrt. Allgemein ist es gut, eine gesunde Mischung aus Optimismus und Pessimismus zu haben. Manchmal heißt es, dass eine gute Mischung zwischen Optimisten und Pessimisten besonders erfolgreich ist.

Pessimismus als hilfreiche Tugend

Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz

Mann Locken Wut Aufgeregtheit.jpg

Viele, wenn sie Pessimismus hören, denken: "Schlecht, negativ, muss man überwinden. Optimismus ist besser." Ich behaupte, Pessimismus ist eine oft unterschätzte wichtige geistige Fähigkeit. Pessimismus ist geradezu eine Eigenschaft von vielen Menschen, die tief denken, denn realistisch gesehen, wer hat häufiger Recht, der Optimist oder der Pessimist? Es gab tatsächlich mal eine psychologische Studie, da wurden Menschen erstmal befragt und man hat rausgefunden, sind sie eher Optimisten, eher Pessimisten. Und dann hat man sie gefragt: "Schätzen Sie ein, was das wahrscheinlichere Ergebnis ist." Und tatsächlich haben die Pessimisten häufiger die korrekten Wahrscheinlichkeiten darstellen können. Also, die Pessimisten sind die realistischeren Menschen als die Optimisten.

Tatsächlich geht ja auch recht häufig etwas schief. Langfristig gesehen sterben wir alle, langfristig gesehen werden die meisten Menschen mindestens einmal im Jahr krank. Jeder zweihundertste Mensch stirbt vor seinem 60. Lebensjahr, das ist eine ganze Menge. Das heißt, wenn du zweihundert Bekannte hättest, dann würde jedes Jahr einer davon sterben, wenn sie unter sechzig sind. Wenn sie über sechzig sind, dann sind es umso mehr. Also, der Pessimist hat oft Recht. Genauso auch, Pessimismus auch im Einschätzen von Situationen. Es ist gut, wenn du in einer Gruppe bist, dass einer davon der Pessimist ist. Wenn einer in der Gruppe eben sagt, was alles schiefgehen könnte, dann muss man das in Betracht ziehen.

Natürlich, der Optimist, der ist der fröhlichere Mensch, der ist der zuversichtlichere Mensch, dass ist der, der Dinge unbefangener angeht. Und oft sind die Optimisten die mutigeren Menschen, oft trauen die sich einiges zu. Die Optimisten übersehen dann ja auch, wenn Dinge schiefgehen und oft genug muss der Pessimist nachher die Scherben wegräumen, die der Optimist in seinem jugendlichen Leichtsinn irgendwo hinterlassen hat. Pessimismus ist also etwas Gutes.

Es gab auch mal die Aussage, dass Optimisten länger leben als die Pessimisten. Das stimmt nur in der so genannten Ceteris-Paribus-Bedingung, das heißt, wenn alles andere gleich ist. Also angenommen, die Optimisten und die Pessimisten haben jeweils genau den gleichen Lebensstil, nur der Optimist unterscheidet sich vom Pessimisten in seiner Lebenseinstellung. Dann gilt tatsächlich, wenn der Optimist und der Pessimist gleich leben, den gleichen Lebensstil haben, dann lebt der Optimist anscheinend länger. Aber der Pessimist hat häufiger einen gesunden Lebensstil.

Der Optimist denkt: "Ok, mir passiert schon nichts." Optimisten rauchen häufiger als Pessimisten, Optimisten trinken mehr Alkohol als Pessimisten, Optimisten überschreiten häufiger die Geschwindigkeitsbegrenzungen, Optimisten sind häufiger in Verkehrsunfällen, Optimisten sind häufiger an Bank Crashs beteiligt usw. Der durchschnittliche Pessimist hat einen gesünderen Lebensstil und lebt deshalb tatsächlich länger als der Optimist.

Was machst du jetzt mit all dem? Also zunächst mal, angenommen, du hast eine gute Dosis von Pessimismus, dann danke dafür, klopfe dir auf die Schultern und sage: "Toll, ich bin ein pessimistischer Mensch, das ist gut und das ist großartig. Ich sehe Schwierigkeiten im Voraus, ich bin aufs Schlimmste vorbereitet, ich lebe deshalb gesund, weil ich eben weiß, das Schlimmste könnte eintreten." Wenn du eine solche Einstellung zu deinem Pessimismus hast, dann kannst du auch glücklich sein mit deinem Pessimismus. Wenn du als Pessimist ständig versuchst, ein Optimist zu werden, dann gehst du nur gegen deine Natur. Und gerade dadurch, dass du deinen Pessimismus schätzt, bist du doch etwas optimistisch geworden, du wertschätzt deinen Pessimismus.

Natürlich, der Pessimist muss auch wissen, er wird normalerweise, und die Pessimisten sind ja die realistischeren, die negativen Dinge in der Wahrscheinlichkeit überhöhen. Also kannst du auch sagen: "Ja, ich habe Angst davor und es ist gut, dass ich das habe und da bin ich vorbereitet, aber ich bin auch Realist, in neunzig Prozent der Fälle wird es vermutlich gutgehen."

Jetzt angenommen, du bist Optimist, dann wäre der Ratschlag, frage auch mal den Pessimisten, schimpfe ihn nicht immer als Griesgram, sondern höre ihm zu, er hat oft genug Recht. Sei ihm auch dankbar, denn oft genug hat er dir schon Scherben weggeräumt, die du hinterlassen hast, als du wieder irgendein sinnloses Wagnis eingegangen bist. Als Pessimist sei auch dankbar dem Optimist, denn es ist gut, dass auch wieder einiges probiert wird. Wenn ihr so miteinander umgeht, dann ist es gut.

Noch ein Aspekt,- Pessimismus und Spiritualität. Spiritualität gibt es für Optimisten und für Pessimisten. Es gibt diese freudigen Menschen, die Freude ausstrahlen, alles von der schönen Seite aus sehen und einem immer sagen: "Es wird schon gutgehen und alles ist großartig und Gott kümmert sich um alles." Das ist eine Form der Spiritualität.

Es gibt aber auch die andere und die andere Form der Spiritualität, die geht, man könnte sagen, von einem Pessimismus aus. Z.B. der Buddha hat gesagt: "Alles Leben ist Leiden." Dann hat er noch gesagt: "Woher kommt Leiden? Leiden kommt aus Wünschen, Leiden kommt aus Verhaftung." Oder Krishna sagt auch: "Es gibt zwei Tore zur Hölle, Kama und Krodha, Gier und Zorn, diese führen zur Hölle."

Denn wenn du einen Wunsch hast, dieser Wunsch mag mal erfüllt werden, wenn der Wunsch erfüllt wird, dann hast du Angst, dass er verschwindet und dann bist du im Leiden. Der Wunsch wird erfüllt und anschließend bleibt der Wunsch und dann merkst du, er hat dir doch nicht die Erfüllung gegeben, die du wolltest, das bringt auch Leiden. Noch häufiger, du hast einen Wunsch, du kannst ihn nicht erfüllen und die Konsequenz ist wieder Leiden.

Alles, was einen Anfang hat, hat auch ein Ende. Alles, was beginnt, geht vorbei. Der Körper geht vorbei, die Gesundheit geht vorbei, Beziehungen zu Menschen gehen vorbei usw. Das mag wie Pessimismus klingen und das Interessante ist aber, letztlich diese Buddhisten, die ja eigentlich die pessimistischste Philosophie überhaupt haben, sind diejenigen, die immer lächeln und offenbar Freude und Glück ausstrahlen. Und man hat tatsächlich sogar feststellen können, z.B. die buddhistischen tibetanischen Mönche, die sind insgesamt sehr glücklich.

Die Philosophie scheint lebensverachtend zu sein und verneinend, pessimistisch zu sein, aber wenn man davon ausgeht, das Leben geht zu Ende, Krankheit gehört zum Leben dazu, Konflikte gehören zum Leben dazu, Menschen, die heute nett sind, werden morgen nicht so nett sein, und trotzdem, tief im Inneren sind Menschen gut, trotzdem hat das Schicksal einen Sinn, dann kann man glücklich sein und Freude ausstrahlen. So ist Pessimismus manchmal sogar ein Rezept für Glück und spirituelle Entwicklung. Und die spirituelle Entwicklung führt zur spirituellen Praxis und die spirituelle Praxis führt zum tiefsten Glücksgefühl. Und so ist manchmal Pessimismus und Depression eine Vorstufe für tiefe spirituelle Entwicklung und für höchstes Glück.

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Swami Sivananda über Pessimismus

Der indische Weise und Yogi Swami Sivananda [1] schreibt über diese negative Geisteshaltung:

Pessimismus ist oft eine unerwünschte negative Eigenschaft. Es ist eine Stimmung, die zu stark auf die dunkle Seite der Dinge blickt. Es ist die Lehre von der schlechten Welt, eine niederdrückende Lebensansicht. Die Buddhisten predigen Pessimismus, die Schüler des Vedanta aber sind wunderbare Optimisten, auch wenn sie lehren, dass die Welt unwirklich ist. Sie sprechen von Vairagya, um den Menschen einen Geschmack des unsterblichen, glücklichen Lebens in Brahman zu geben, und Abneigung vor dem wertlosen, materialistischen Leben dieser Welt einzuflößen.

Das Gegenstück zum Pessimismus ist Optimismus. Er blickt immer nur auf die helle Seite der Dinge. Der Pessimist ist stets finster, niedergedrückt, träge und lethargisch. Fröhlichkeit kennt er nicht. Er steckt andere mit dieser Stimmung an wie bei einer Epidemie. In der Welt kann der Pessimist keinen Erfolg haben. Werde ein kräftiger Optimist und freue dich an dem alles durchdringenden Atman. Versuche fröhlich unter allen Lebensumständen zu sein. Dies musst du üben.

Copyright Divine Life Society

Was kann ich gegen Pessimismus tun?

von Swami Sivananda

Manchmal empfindet der Anfänger während der Meditation Depressionen, die noch von alten, unbewussten Eindrücken (Samskaras) stammen, als Einfluss astraler Wesenheiten, böser Geister und schlechter Gesellschaft, oder als Ergebnis trüber Tage und körperlichen Unbehagens.

Es ist notwendig, die Ursachen zu behandeln und zu entfernen, denn der Pessimismus darf sich des Schülers nicht bemächtigen. Schnelle Spaziergänge, Lauf im Freien, eine Stunde lang Singen von Hymnen, lautes Modulieren des Om, weite Märsche am Wasser oder Meer werden Abhilfe schaffen. Mache etwas Musik, wenn du kannst. Denke an fröhliche Dinge und lache, wenn sich Gelegenheit bietet. Falls nötig, nimm ein Mittel ein.

Halte ein wenig den Atem an (Kumbhaka) und übe Pranayama. Trinke eine Tasse Orangensaft, warmen Tee oder Kaffee. Lies erhebende Stellen aus der Avadhuta Gita oder den Upanishaden. Aufsteigende Depressionen beunruhigen und revoltieren das Bewusstsein. Die Sinnesorgane (Indriyas) ziehen den Menschen nach unten; alte, unbewusste Erinnerungen (Vasanas) steigen zur Oberfläche des Bewusstseins auf und stiften Unruhe. Sinnliche Gedanken erregen ihn und suchen ihn unter ihre Gewalt zu bringen.

Sei unerschrocken. Bleibe fest wie der Diamant und blicke diesen vorübergehenden Angriffen ins Auge. Behalte deine Geistesgegenwart und identifiziere dich nicht mit diesen Hindernissen. Verlängere die Zeit deiner Japas und Mediationen und versuche, Bindungslosigkeit (Vairagya) und die Kraft der Unterscheidung zu verstärken. Alles wird dann wie eine Wolke vorübergehen. Sind die Schwierigkeiten behoben, wirst du den geistigen Fortschritt spüren. Gedanken, Rede und Handlung werden sich verwandeln.

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Pessimismus - Antonyme und Synonyme

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Pessimismus in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ähnliche Eigenschaften wie Pessimismus - Synonyme

Ähnliche Eigenschaften wie Pessimismus, also Synonyme zu Pessimismus sind z.B..

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Pessimismus übertrieben kann ausarten z.B. in Schwarzseherei, Miesmacher, Schwarzmaler, Hoffnungslosigkeit, Nihilismus. Daher braucht Pessimismus als Gegenpol die Kultivierung von Optimismus, positives Denken, Lebensfreude, Zuversicht.

Gegenteil von Pessimismus - Antonyme

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Pessimismus, Antonyme zu Pessimismus :

Pessimismus Antonyme auf einen Blick

Antonyme Pessimismus sind Optimismus, positives Denken, Lebensfreude, Zuversicht, Gleichgültigkeit, Phlegmatismus, Interessenlosigkeit,.

Pessimismus im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

Siehe auch

Eigenschaften im Alphabet vor Pessimismus

Eigenschaften im Alphabet nach Pessimismus

Literatur

Weblinks

Seminare

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