Kategorie:Asana mit geradem Rücken
Aus Yogawiki
Asanas mit geradem Rücken stehen für Selbstbewusstsein, Gleichgewicht, innere Stärke. Viele der Asanas mit geradem Rücken sind Ausgangsstellung für andere Asanas - oder Gleichgewichtsstellungen.
Seiten in der Kategorie „Asana mit geradem Rücken“
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H
- Hakensitz Swastikasana
- Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
- Halbe glücksverheißende Stellung
- Halbe Heuschrecke
- Halbe Pfauenstellung
- Halber Drehsitz im Lotus
- Halber Drehsitz mit gestrecktem Bein
- Halber Hakensitz (Swastikasana)
- Halber Lotus im Schulterstand
- Halber Lotussitz
- Halber Pfau
- Halber Schmetterling
- Halber Seitstütz
- Halsbeuge
- Halsdehnübungen
- Halsstärkungsübungen dynamisch
- Halsstärkungsübungen statisch
- Halswirbelsäule dehnen durch Yoga
- Halteposition
- Haltung des Adlers
- Haltung des Baumes
- Haltung des Befreiten
- Haltung des Berges
- Haltung des Berges - Yoga Asanalexikon
- Haltung des Delfins
- Haltung des Donnerkeils
- Haltung des fliegenden Pferdes - fliegender Adler in einfacher Variante
- Haltung des Frosches
- Haltung des Glücks
- Haltung des Hahnes
- Haltung des Krokodils
- Haltung des Löwen
- Haltung des Pfaus
- Haltung des Schmetterlings
- Haltung des Toten
- Haltung des Vollkommenen
- Haltung des Weisen Vasishtha (Seitstütz)
- Haltung des Zölibats
- Hamsasana
- Handstand
- Handstand mit gebeugten Knien
- Handstand mit gesteckten Beinen
- Hanumanasana in Shirshasana
- Hasta Garuda Malasana
- Hasta Pada Merudandasana
- Hasta Pada Parshva Prapadasana
- Hasta Shirshasana
- Hasta Vrikshasana
- Heldenhaltung im Sitzen - Virasana
- Hocke
- Hocke auf Zehenspitzen
- Hocke mit seitlich ausgebreiteten Armen
- Hohe Planke - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen
- Hoher Ausfallschritt
- Hoher Ausfallschritt Yoga-Stellung
- Hoher Halbmond Yoga-Stellung
- Hoher Liegestütz - Chaturanga Dandasana mit gestreckten Armen
- Hüftöffner Yoga Übungen
I
K
- Kadani (kamani) Asana
- Kali-Stellung
- Kalyasana
- Kanda Pidasana
- Kanda-Aktiverung mit Füßen
- Kapalabhati im Kopfstand
- Kapalabhati im Schulterstand
- Kapalasana
- Kapalyasana
- Kaulasana
- Kaupinasana
- Kayotsargasana
- Khechara Asana
- Khochara Asana
- Kissen-Pfau
- Kissenpfau
- Knie stützen mit den Händen im Schulterstand
- Knie-Brust-Stirn-Haltung, Knie-Brust-Stirn-Pose, Knie-Brust-Stirn-Stellung
- Knie-Brust-Stirn-Stellung
- Knie-Kopf-Haltung
- Kniende Adlerhaltung
- Kniender Löwe mit erhobenen Händen - Simhasana
- Komalasana
- Kopfstand Armvariations-Zyklus
- Kopfstand auf Mondhaltung (Shirashashankasana)
- Kopfstand Beinvariations-Zyklus
- Kopfstand gegen die Wand - zwei Variationen
- Kopfstand im Lotus mit gebeugter Hüfte
- Kopfstand im Lotus mit Hüften stark gebeugt, Knie zur Brust
- Kopfstand im Lotus mit Knien auf den Oberarmen
- Kopfstand mit Agni Aktivierung
- Kopfstand mit Agnisara
- Kopfstand mit Antar Kumbhaka Luftanhalten mit vollen Lungen
- Kopfstand mit Anuloma Viloma Nadi Shodhana
- Kopfstand mit Ashwini Mudra
- Kopfstand mit ausgestreckten Armen
- Kopfstand mit Bahir Kumbhaka Luftanhalten mit leeren Lungen
- Kopfstand mit Bauchatmung
- Kopfstand mit Bhastrika Atem
- Kopfstand mit Bhramari
- Kopfstand mit Bija Mantra Chakraleiter
- Kopfstand mit Fußsohlen zusammen
- Kopfstand mit Füßen auf dem Boden
- Kopfstand mit gebeugten Knien
- Kopfstand mit Handflächen auf dem Boden
- Kopfstand mit Kevala Kumbhaka
- Kopfstand mit kleiner Khechari Mudra
- Kopfstand mit kleiner Vajroli Mudra
- Kopfstand mit Konzentration auf Ajna Chakra
- Kopfstand mit Konzentration auf Anahata Chakra
- Kopfstand mit Konzentration auf Manipura Chakra
- Kopfstand mit Konzentration auf Muladhara Chakra
- Kopfstand mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Kopfstand mit Konzentration auf Sushumna
- Kopfstand mit Konzentration auf Svadhishthana Chakra
- Kopfstand mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Kopfstand mit kreisförmigem Atem
- Kopfstand mit mittlerer Nabho Mudra
- Kopfstand mit Mula Bandha
- Kopfstand mit Murccha Pranayama
- Kopfstand mit Plavini Mudra
- Kopfstand mit Rücken gegen die Wand
- Kopfstand mit Shambhavi Mudra
- Kopfstand mit Shitali Pranayama
- Kopfstand mit Sitkari Pranayama
- Kopfstand mit Sukha Pranayama
- Kopfstand mit Tratak
- Kopfstand mit Uddiyana Bandha
- Kopfstand mit Ujjayi Atem
- Kopfstand mit Unterarmen auf dem Boden
- Kopfstand mit verschränkten Beinen (Adler)
- Kopfstand mit vollständigem Yoga Atem
- Kopfstand mit vorderer Nabho Mudra
- Kopfstand Variation Shirshasana
- Kopfstand zur Kapha Beruhigung
- Kopfstand zur Pitta Beruhigung
- Kopfstand zur Sonnenenergie Aktivierung
- Kopfstand zur Vata Beruhigung
- Kopfstand Zyklus
- Korkenzieher Yoga Übung (Beine kreisen im Liegen bei gestreckten Beinen)
- Kraftvolle Aufrichtung im Ausstellschritt
- Kraftvolle Haltung (Virasana) - Kniesitz oder Heldensitz
- Kranich Bakasana
- Kranich mit Fuß hinter dem Kopf fortgeschrittenes Bakasana
- Kranich mit Fuß hinter dem Kopf mit Namaste Mudra Bakasana
- Krieger-Stellung
- Kuhgesichtshaltung
- Kuhmaul-Pose als Meditationssitz
- Kuhmaulhaltung mit Gurt - Gomukasana sanft
- Kuhmaulhaltung Oberarm heben oder hinter dem Kopf - Gomukhasana
- Kuhmaulstellung mit gefassten Handgelenken - Gomukhasana
- Kuhmaulstellung mit verhakten Fingern - Gomukasana
- Kukkutasana
- Kurukutasana
- König der Asanas Shirshasana
- Königin der Asanas - Schulterstand
- Körperwelle
L
- Langadashayi
- Langsitz
- Langsitz auf Kniebänkchen
- Langsitz Yogastellung
- Leiche
- Leichenhaltung
- Leichenstellung
- Leichte Haltung (Sukhasana)
- Leichte Pose (Sukhasana)
- Leichte-Stellung (Sukhasana)
- Liegen zwischen den Fersen - Supta Vajrasana Vorübung
- Liegen zwischen den Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf Suptavajrasana
- Liegen zwischen Fersen mit Armen nach hinten und gefaltet hinter dem Kopf
- Liegende Katze
- Liegender Schmetterling
- Liegender Schmetterling mit Gurt
- Liegender Schmetterling mit Händen auf den Oberschenkeln
- Liegestütz
- Lotospfau
- Lotus im Kopfstand
- Lotus-Brücke
- Lotus-Kopfstand
- Lotus-Pfau
- Lotus-Schulterstand
- Lotuskopfstand
- Lotuspfau
- Lotusskorpion
- Löwe aus der Stehhaltung mit gespreizten Beinen - Simhasana
- Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten gespreizten Beinen