Langsitz Yogastellung

Aus Yogawiki

Langsitz Yogastellung, Sanskrit Dandasana, anderer Name Langsitz, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Langsitz Yogastellung gilt als eine der Variationen von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.

Langsitz Yogastellung

Langsitz Yogastellung Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Langsitz Yogastellung.

Langsitz - Beschreibung der Asana

Der Langsitz ist die Ausgangsposition für verschiedene Asanas, insbesondere für die sitzenden Asanas. Der Langsitz ist ganz einfach: Du sitzt auf dem Boden und streckst die Beine aus.

Dabei kannst du auch die Hände auf den Boden geben und versuchen ein leichtes Hohlkreuz zu machen. Du kannst auch hier probieren, die Zehen zu dir hinzuziehen und tief mit dem Bauch zu atmen.

Im Normalfall ist das einfach eine Entspannungsstellung, die du ein paar Atemzüge lang hältst, bis du zu anderen Vorwärtsbeugen kommst, wie z.B. Paschimottanasana, Janushirasana, Eka Pada Shirasana oder auch zu den verschiedenen Sitzhaltungen.

Klassifikation von Langsitz Yogastellung

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Vorwärtsbeuge Pashchimottanasana

Yin Yoga Seminare

02.03.2025 - 07.03.2025 Yin Yoga - vom Dreiklang zum Einklang
… und tief in die innere Stille hinein. Tiefe Zufriedenheit und Wohlsein entstehen, wenn der Dreiklang von Körper, Geist und Seele zum Einklang wird. Fühl dich von mir von Herzen eingeladen, dich tra…
Jagadishvari Dörrer
10.03.2025 - 05.05.2025 Yin Yoga - Online Kurs Reihe
Termine: 8 x Montag 10.03., 17.03., 24.03., 31.03., 07.04., 14.04., 28.04., 05.05.2025
(Nicht am 21.04.2025)
Uhrzeit: 19:30 – 21:00 Uhr
Du möchtest mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in…
Astrid Shubhada Docter

Ausbildungen