Hasta Pada Merudandasana
Hasta Pada Merudandasana, Sanskrit हस्तपादमेरुदण्डासन hasta-pāda-meru-daṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung Gleichgewichtsvorwärtsbeuge; gehört zu den Gleichgewichtsübungen, zu den Sitzhaltungen und zu den Vorwärtsbeugen, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Hasta Pada Merudandasana ist eine der Varianten von Pashchimottanasana. Wortbedeutung: Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Bein, Fuß; Merudanda - Wirbelsäule; Asana - Stellung.
Hasta Pada Merudandasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogastellung Hasta Pada Merudandasana:
Klassifikation von Hasta Pada Merudandasana
- Dehnungsrichtung: Hasta Pada Merudandasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Hasta Pada Merudandasana ist eine Variation von Pashchimottanasana, Merudandasana, Merudandasana.
Quellen
Hasta Pada Merudandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Hasta Pada Merudandasana kann auch geschrieben werden Hastapadamerudandasana, हस्तपादमेरुदण्डासन, hasta-pāda-meru-daṇḍāsana, Hastapadamerudandasana, hasta-pada-meru-dandasana, Hasta Pada Merudandasana, Hasta Pada Merudanda Pitha, Hasta Pada Merudandasan.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Hasta Pada Merudandasana:
- Hasta Kulpha Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana
- Hasta Kulpha Setu Bandha Sarvangasana
- Hasta Pada Eka Pada Uttanasana
- Hasta Pada Hasta Janu Vrikshasana
- Hasta Pada Parivritta Pada Gomukhasana
- Hasta Pada Purna Matsyendrasana
- Hasta Pada Vistritasana
- Hasta Prasarana Muktasana
- Hasta Shirsha Chakrasana
Hasta Pada Merudandasana ist eine Variation von Pashchimottanasana:
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