Sitz
Aus Yogawiki
Sitz
Wenn man an Hatha Yoga denkt, fallen jedem Leser vermutlich viele Sitzstellungen ein: Lotus, Fersensitz, Hocke, Schneidersitz usw. Diese sind notwendig für eine gelungene Meditation und Pranayama. Im Drehsitz wird der ganze Körper gedreht. Der Sitz soll immer fest, aufrecht und gleichzeitig auch bequem sein. Man lehnt sich dabei nicht mit dem Rücken an, kann aber ein Kissen nutzen.
