Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 1
Aus Yogawiki
Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 1, Sanskrit Kechari Mudra Pashchimottanasana, ist eine Yogaposition, ein Yoga Asana. Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 1 gilt als eine der Variationen von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.
Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 1 Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Hatha Yoga Übung Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 1.
Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra ist eine fortgeschrittene, machtvolle Variation von Pashchimottanasana. Du kannst die Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra verbinden, wenn du die Energie besonders machtvoll durch die Wirbelsäule zum Ajna Chakra bringen willst. Du gehst in die normale Vorwärtsbeuge, so wie du es bereits kennst und gut für deinen Rücken ist. Anschließend gibst du den Kopf nach hinten in den Nacken. Du gibst die Zunge ebenfalls nach hinten. Die Zungenspitze geht Richtung weichen Teil des Gaumens und du schaust zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Du kannst das verbinden mit dem Ujjayi Atem, dabei tief und vollständig ein- und ausatmen. Du kannst das auch verbinden mit Kevala Kumbhaka, mit sehr sanfter Atmung oder auch anderen Atemtechniken. Du kannst es auch mit Sukha Pranayama verbinden, welches Atemanhalten mit einschließt. Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra wird auch als Tadagi Mudra bezeichnet, als die Mudra des Teiches. Du kannst ausprobieren wenn du die Vorwärtsbeuge energetisch sehr machtvoll machen willst, am Ende der Vorwärtsbeuge vielleicht ein, zwei Minuten lang große Khechari Mudra üben und das vielleicht auch mit anderen Atemtechniken verbinden umso eine machtvolle Pranaerfahrung zu haben und dein drittes Auge machtvoll zu aktivieren.
Alle Variationen und weitere Informationen von Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 1
- Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 1 gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 1 gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Vorwärtsbeuge Pashchimottanasana
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