Stellung der Kobra

Aus Yogawiki

Stellung der Kobra, Sanskrit Bhujangasana, auch genannt Kobra, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Stellung der Kobra gehört zur Gruppe der Asanas rund um Kobra - Bhujangasana.

Stellung der Kobra
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Stellung der Kobra Video

Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Stellung der Kobra.

Stellung der Kobra - Beschreibung der Asana

Die Stellung der Kobra ist eine der Rückbeugen und die erste der Rückbeugen in den 12 Yoga Vidya Grundstellungen. Sie kommt nach der Vorwärtsbeuge (oder der schiefen Ebene) und vor der Heuschrecke. Stellung der Kobra heißt Bhujangasana.

Ausführung der Übung

Es gibt viele Variationen der Stellung der Kobra. In dieser einfachen Grundstellung sind die Rückenmuskeln und die Muskeln zwischen den Schulterblättern stark angespannt, Brustkorb und Kehle sind gedehnt, die Energie wird aktiv im Herzchakra und strömt von dort hoch zum Punkt zwischen den Augenbrauen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Stellung der Kobra findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Stellung der Kobra

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kobra Bhujangasana

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