Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen: Unterschied zwischen den Versionen

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== Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen - Beschreibung der Asana==
== Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen - Beschreibung der Asana==
Die 'Hände zu den Füßen'-Stellung im Sitzen ist eine andere Bezeichnung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Paschimottanasana] (Vorwärtsbeuge), in der [[Variation]], dass die Hände hier an den Füßen sind.
Die 'Hände zu den Füßen'-Stellung im Sitzen ist eine andere Bezeichnung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-zweibeinig-25/ Paschimottanasana] (Vorwärtsbeuge), in der [[Variation]], dass die [[Hände]] hier an den Füßen sind.


Ausgangsposition ist de [[Langsitz]]. Du gibst die Hände zu den Füßen, während Du die [[Beine]] in der [[Sitzhaltung]] gestreckt hast.
Ausgangsposition ist de [[Langsitz]]. Du gibst die Hände zu den Füßen, während Du die Beine in der [[Sitzhaltung]] gestreckt hast.
Die 'Hände zu den Füßen'-Stellung gibt es in verschiedenen Variationen. Wenn Du [[flexibel]] genug bist, dann fasst Du bei gestreckten Beinen um die [[Füße]] herum. Probieren [[Bauch]], [[Brust]] und [[Kinn]] Richtung Beine zu geben. Wenn Du die Flexibilität nicht hast, könntest Du auch die [[Knie]] leicht beugen. Für manche Menschen ist die 'Hände zu den Füßen'-Stellung selbst bei gebeugten Knien eine schöne Variation von [[Paschimottanasana]].
Die 'Hände zu den Füßen'-Stellung gibt es in verschiedenen Variationen. Wenn Du [[flexibel]] genug bist, dann fasst Du bei gestreckten [[Beine]]n um die [[Füße]] herum. Probieren [[Bauch]], [[Brust]] und [[Kinn]] Richtung Beine zu geben. Wenn Du die Flexibilität nicht hast, könntest Du auch die Knie leicht [[beugen]]. Für manche Menschen ist die 'Hände zu den Füßen'-Stellung selbst bei gebeugten [[Knie|Knien]] eine schöne Variation von [[Paschimottanasana]].


Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Vorwärtsbeugen]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Vorwärtsbeugen]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.
== Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen Video==
== Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen Video==


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* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya Grundstellungen]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)|Yoga Vidya Grundstellungen‏‎]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].


==Siehe auch==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche Yoga für Jugendliche Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:52 Uhr

ein Hatha Yoga Asana. Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen ist eine der Varianten von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.

Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen

Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen - Beschreibung der Asana

Die 'Hände zu den Füßen'-Stellung im Sitzen ist eine andere Bezeichnung für Paschimottanasana (Vorwärtsbeuge), in der Variation, dass die Hände hier an den Füßen sind.

Ausgangsposition ist de Langsitz. Du gibst die Hände zu den Füßen, während Du die Beine in der Sitzhaltung gestreckt hast. Die 'Hände zu den Füßen'-Stellung gibt es in verschiedenen Variationen. Wenn Du flexibel genug bist, dann fasst Du bei gestreckten Beinen um die Füße herum. Probieren Bauch, Brust und Kinn Richtung Beine zu geben. Wenn Du die Flexibilität nicht hast, könntest Du auch die Knie leicht beugen. Für manche Menschen ist die 'Hände zu den Füßen'-Stellung selbst bei gebeugten Knien eine schöne Variation von Paschimottanasana.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Vorwärtsbeugen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen Video

Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen.

Klassifikation von Hände zu Füßen-Stellung im Sitzen

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Vorwärtsbeuge Pashchimottanasana

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