Kategorie:Padahastasana
Aus Yogawiki
Padahastasana, auch geschrieben Pada Hastasana, heißt wörtlich "Hand-Fuß-Stellung". Als Padahastasana können alle Asanas bezeichnet werden, bei denen die Hände die Füße oder irgendwo die Beine berühren. Im engeren Sinn ist Padahastasana eine der 12 Grundstellungen bei Yoga Vidya und ist die Bezeichnung der stehenden Vorwärtsbeuge. Padahastasana, die stehende Vorwärtsbeuge, verhilft zur Flexibilität der Rückseite der Beine und der Hüften. Padahastasana hilft, dass die Bandscheiben flexibel bleiben, und der Flüssigkeitsstoffwechsel in den Bandscheiben angeregt wird. Bei Rückenbeschwerden gilt es mit Yogalehrer zu besprechen, welche Variation am besten geeignet ist.
Seiten in der Kategorie „Padahastasana“
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A
B
E
F
- Fortgeschrittene stehende Vorwärtsbeuge mit Händen um die Ellbogen
- Fuß-Hand-Pose, Fuß-Hand-Stellung, Hand-zum-Fuß-Haltung Variationen (Padahastasana oder Padangushthasana)
- Fuß-Zeh-Haltung in stehender Vorwärtsbeuge - Stehende beidbeinige Fuß-Zeh-Pose
- Fuß-zu-Hand-Haltung im Stehen - Padahastasana Pose - Yoga-Stellung
G
H
- Halbe Vorbeuge aus dem Stand mit beiden Händen auf dem Boden (Ardha Uttanasana)
- Halbe Vorwärtsbeuge aus dem Stand
- Halswirbelsäule dehnen durch Yoga
- Hasta Baddha Shira Padasana
- Hasta Pada Eka Pada Ardha Uttanasana
- Hasta Pada Eka Pada Uttanasana
- Hasta Padottanasana
- Hasta Sthita Padottanasana
- Hasta Uttanasana
- Hände zu Füßen-Haltung im Stehen
K
P
- Padahastasana
- Padukasana
- Paripurna Tittibhasana
- Parivritta Ardha Prasarita Padottanasana
- Parivritta Parshva Prasarita Padottanasana
- Parivritta Prasarita Padottanasana
- Parivritta Salamba Hasta Padasana
- Parivritta Supta Hasta Padasana
- Parivritta Uttana Anjalyasana
- Parivritta Uttanasana
- Parivritta Utthita Pada Hastasana
- Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana
- Parshva Ardha Uttanasana
- Parshva Uttanasana
- Pectoralis stärken mit Yoga-Übungen
- Pendelhaltung
- Prapada Ardha Prasarita Padottanasana
- Prapada Ardha Uttanasana
- Prapada Uttanasana
- Prasarita Pada Vyutthanasana
- Prishtha Baddha Eka Pada Janu Sparshasana
- Prishtha Baddha Janu Sparshasana
- Prishtha Uttanasana
- Purna Padasana
- Purva Trikasana
S
- Sehr aktive stehende Vorwärtsbeuge
- Senkrechte Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen um die Füße
- Stehende Fuß-zum-Kopf-Haltung, Fuß-Kopf-Stellung im Stehen
- Stehende Grätsche mit Kopf unten Samakonasana
- Stehende halbe Vorwärtsbeuge auf zwei Füßen
- Stehende Vorwärtsbeuge mit aktiven Armen
- Stehende Vorwärtsbeuge mit aktiven Oberschenkeln
- Stehende Vorwärtsbeuge mit aktiven Psoas Muskeln
- Stehende Vorwärtsbeuge mit entspanntem Nacken
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Fingern um die großen Zehen
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Fingerspitzen auf dem Boden
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Fingerspitzen auf den Fußrücken
- Stehende Vorwärtsbeuge mit gebeugten Knien
- Stehende Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen hinter den Waden
- Stehende Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen, entspannt
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Gesäß an der Wand
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Handflächen am Boden
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen auf den Knien - Yoga-Stellung
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen auf den Schienbeinen
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen um die Waden
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Füßen
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Kopf oben
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Kopf zu den Knien
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Yoga Blöcken
- Stehender Spagat
- Stehender Spagat aus der Vorwärtsbeuge
- Sundaranandar Asana
- Supta Ardha Vira Utthita Hasta Padasana
- Supta Dvi Hasta Padasana
- Supta Eka Hasta Padasana
U
- Uddanasana
- Urdhva Eka Prasarita Padasana
- Urdhva Hasta Padasana
- Urdhvottanasana
- Urdhvotthanasana
- Ushtra Sadana
- Uttana Kulpha Uttanasana
- Utthita Eka Hasta Pada Uttanasana
- Utthita Hasta Ardha Uttanasana
- Utthita Pada Hasta Baddha Bhu Namaskarasana, Utthita Pada Hasta Baddha Bhunamaskarasana
- Utthita Samakonasana
Medien in der Kategorie „Padahastasana“
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Entspannte stehende Vorwaertsbeuge mit haengenden Armen.jpg 1.450 × 1.816; 109 KB
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Fuss-zu-Hand-Haltung im Stehen - Padahastasana Pose - Yoga Stellung 1.png 619 × 1.048; 852 KB
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Gestreckte Haltung Uttanasana - stehende Vorwaertsbeuge 1.jpg 1.014 × 1.338; 51 KB
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Gestreckte Haltung Uttanasana - stehende Vorwaertsbeuge 3.png 433 × 695; 399 KB
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Gestreckte Hand-Grosszehenhaltung Padangushthasana 1.jpg 896 × 1.974; 56 KB
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Halbe Vorbeuge aus dem Stand mit beiden Haenden auf dem Boden Ardha Uttanasana 2.png 1.044 × 1.046; 1,27 MB
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Vorbeugendes Dreieck mit gefalteten Haenden am Gesaess.png 920 × 625; 812 KB
Zeichnung dr-stvor.JPG 182 × 113; 3 KB
