Parivritta Salamba Hasta Padasana
Parivritta Salamba Hasta Padasana, Sanskrit परिवृत्तसालम्बहस्तपादासन parivṛtta-sālamba-hasta-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Vorwärtsbeuge, eine Gleichgewichtsübung und eine Drehübung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Parivritta Salamba Hasta Padasana ist eine der Varianten von Padahastasana. Wortbedeutung: Parivritta - gedreht, umgedreht; Salamba - gestützt; Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Asana - Stellung.
Parivritta Salamba Hasta Padasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Parivritta Salamba Hasta Padasana:
Parivritta Salamba Hasta Padasana - Beschreibung der Asana
Parivritta Salamba Hasta Padasana ist eine Vorwärtsbeuge, eine Gleichgewichtsübung und ein Drehübung.
Ausführung der Übung
Von der hockenden Position ausgehend, strecke das rechte Bein nach vorne aus und fasse mit der linken Hand an den Fuß. Halte den Arm gestreckt und drehe dich dabei nach rechts .
Wortbedeutung
Parivritta bedeutet drehend, Salamba heißt unterstützt, Hasta ist die Hand und Pada der Fuß, du hast also die Unterstützung mit einer Hand auf dem Boden. Man könnte auch sagen Parivritta Salamba Eka Hasta Eka Padasana, also eine Hand zu einem Fuß im Drehen.
Wirkung
Diese Übung entwickelt das Gleichgewicht. Sie ist eine gute Übung für die Hüftflexibilität, stärkt auch das Bein und dehnt das gestreckte Bein. Eine gute Massage für die Bauchorgane und eine gute Übung für die Zwischenwirbelgelenke, die hier gedreht werden.
Alle Variationen und weitere Informationen von Parivritta Salamba Hasta Padasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Parivritta Salamba Hasta Padasana
- Dehnungsrichtung: Parivritta Salamba Hasta Padasana gehört zu den Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas in der Hocke, Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Parivritta Salamba Hasta Padasana ist eine Variation von Padahastasana, Hasta Padasana, Hasta Padasana.
Quellen
Parivritta Salamba Hasta Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Parivritta Salamba Hasta Padasana kann auch geschrieben werden परिवृत्तसालम्बहस्तपादासन, parivṛtta-sālamba-hasta-pādāsana, Parivrittasalambahastapadasana, parivritta-salamba-hasta-padasana, Parvrtta Salamba Hasta Padasana, Parivritta Salamba Hasta Pada Pitha, Parivritta Salamba Hasta Padasan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parivritta Salamba Hasta Padasana:
- Parivritta Pashchimatanasana
- Parivritta Pashchimottana Hasta Pada Parshva Anantasana
- Parivritta Pashchimottasana
- Parivritta Prasarita Padottanasana
- Parivritta Samakonasana
- Parivritta Shatkonasana
- Parivritta Svarga Dvijasana
- Parivritta Urdhva Tadasana
- Parivritta Uttana Anjalyasana
Parivritta Salamba Hasta Padasana ist eine Variation von Padahastasana:
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