Supta Eka Hasta Padasana

Aus Yogawiki

Supta Eka Hasta Padasana, Sanskrit सुप्तैकहस्तपादासन suptaika-hasta-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Liegende Hand-zum-Fuß-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Supta Eka Hasta Padasana gilt als eine der Variationen von Padahastasana. Wortbedeutung: Supta - liegend; Eka - eins; Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Asana - Stellung.

Supta Eka Hasta Padasana, Liegende Hand-zum-Fuß-Stellung
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Supta Eka Hasta Padasana - Beschreibung der Asana

Supta Eka Hasta Padasana mit gebeugten Knien. Supta heißt liegen, Eka Hasta bedeutet eine Hand, Padasana ist eine Stellung aus der Rückenlage mit gehobenen Beinen. Du fasst hier mit einer Hand an den einen Fuß und mit der anderen Hand an den anderen Fuß. Das ist eine sehr gute Übung für die Flexibilität der Hüften und auch eine gute Übung für die tiefen Bauchorgane, sowie für die Öffnung der Energie der Geschlechtsorgane. Diese Stellung öffnet Muladhara- und Svadhisthana Chakra und lässt die Energien gut ausstrahlen.

Supta Eka Hasta Padasana Video

Hier ein Video zur Yoga Stellung Supta Eka Hasta Padasana:

Klassifikation von Supta Eka Hasta Padasana

Quellen

Supta Eka Hasta Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Supta Eka Hasta Padasana kann auch geschrieben werden सुप्तैकहस्तपादासन, suptaika-hasta-pādāsana, Suptaikahastapadasana, suptaika-hasta-padasana, Supta Eka Hasta Padasana, Supta Eka Hasta Pada Pitha, Supta Eka Hasta Padasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Supta Eka Hasta Padasana:

Supta Eka Hasta Padasana ist eine Variation von Padahastasana:

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