Supta Dvi Hasta Padasana
Supta Dvi Hasta Padasana, Sanskrit सुप्तद्विहस्तपादासन supta-dvi-hasta-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Auf dem Rücken liegende Vorwärtsbeuge mit einem Bein, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Supta Dvi Hasta Padasana ist eine der Variationen von Padahastasana. Wortbedeutung: Supta - liegend; Dvi - zwei; Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Asana - Stellung.
Supta Dvi Hasta Padasana Video
Hier ein Video zu Supta Dvi Hasta Padasana:
Supta Dvi Hasta Padasana - Beschreibung der Asana
Supta Dwi Hasta Padasana ist die auf dem Rücken liegende Vorwärtsbeuge mit einem Bein.
Supta heißt auf dem Rücken liegend. Dwi Hasta heißt mit beiden Händen an Pada, also an einen Fuß. Du ziehst den Fuß nach hinten.
Du ziehst erst einmal das Bein so weit wie du kannst. Und wenn du fortgeschrittener bist, kannst du auch das Bein neben dem Rumpf ganz auf den Boden legen, so dass der Fuß den Boden berührt.
Du könntest auch sagen das ist "Supta Dwi Hasta Pada Bhumi Pashanasa".
Alle Variationen und weitere Informationen von Supta Dvi Hasta Padasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Supta Dwi Hasta Padasana - Beschreibung der Asana
Supta Dwi Hasta Padasana ist die "auf dem Rücken liegende Vorwärtsbeuge mit einem Bein. Supta heißt „auf dem Rücken liegend“, dwi hasta „mit beiden Händen“ fasst du an einen Fuß (pada) und ziehst den Fuß nach hinten. Du ziehst erstmal das Bein so weit nach hinten wie du kannst und wenn du fortgeschrittener bist, kannst du auch das Bein neben dem Rumpf ganz auf den Boden legen, sodass der Fuß den Boden berührt. Du könntest auch supta dwi hasta padasana sagen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Supta Dwi Hasta Padasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Supta Dvi Hasta Padasana
- Dehnungsrichtung: Supta Dvi Hasta Padasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Supta Dvi Hasta Padasana ist eine Variation von Padahastasana, Hasta Padasana, Hasta Padasana.
Quellen
Supta Dvi Hasta Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Supta Dvi Hasta Padasana kann auch geschrieben werden Supta Dwi Hasta Padasana, सुप्तद्विहस्तपादासन, supta-dvi-hasta-pādāsana, Suptadvihastapadasana, supta-dvi-hasta-padasana, Supta Dvi Hasta Padasana, Supta Dvi Hasta Pada Pitha, Supta Dvi Hasta Padasan.
Siehe auch
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Supta Dvi Hasta Padasana:
- Sumatyasana
- Sundasana
- Supta Baddha Konasana
- Supta Dandasana
- Supta Eka Hasta Padasana
- Supta Eka Pada Shirshasana
- Supta Hindolasana
- Supta Konasana
- Supta Kurmasana
Supta Dvi Hasta Padasana ist eine Variation von Padahastasana:
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