Urdhva Hasta Padasana
Urdhva Hasta Padasana, Sanskrit ऊर्ध्वहस्तपादासन ūrdhva-hasta-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Obere Hand-Fuß-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Urdhva Hasta Padasana ist eine Variation von Padahastasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Hasta - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Asana - Stellung.
Urdhva Hasta Padasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga-Stellung Urdhva Hasta Padasana:
Urdhva Hasta Padasana ist die Bezeichnung für die obere Hand-Fuß-Stellung. Vom Sitzen ausgehend fasse mit den Händen an die Füße und nun kannst du die Füße zusammen halten und nach oben schauen. Alternativ kannst du die Beine auseinander geben. Beides ist Urdhva Hasta Padasana, die nach oben ausgerichtete Hand-Fuß-Stellung.
Alle Variationen und weitere Informationen von Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Urdhva Hasta Padasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Hasta Padasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Urdhva Hasta Padasana ist eine Variation von Padahastasana, Hasta Padasana, Merudandasana, Hasta Padasana, Merudandasana.
Quellen
Urdhva Hasta Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Urdhva Hasta Padasana kann auch geschrieben werden Urdhvahastapadasana, ऊर्ध्वहस्तपादासन, ūrdhva-hasta-pādāsana, Urdhvahastapadasana, urdhva-hasta-padasana, Urdhva Hasta Padasana, Urdhva Hasta Pada Pitha, Urdhva Hasta Padasan.
Siehe auch
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Hasta Padasana:
- Urdhva Eka Pada Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana
- Urdhva Eka Pada Hasta Pada Parivritta Dandasana
- Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana
- Urdhva Hasta Janu Balasana
- Urdhva Hasta Paryankasana
- Urdhva Hasta Ushtrasana
- Urdhva Hastaranyasana
- Urdhva Kukkutasana
- Urdhva Mukha Niralamba Bhujangasana
Urdhva Hasta Padasana ist eine Variation von Padahastasana:
Faszien-Yoga Seminare
- 24.05.2024 - 26.05.2024 Faszientraining gegen Rückenschmerzen
- Du lernst einfache, aber wirkungsvolle Yoga-Übungen, die stärken, dehnen und entspannen. Die neuesten Erkenntnisse über die Wichtigkeit der Faszien werden dabei in deine Übungspraxis integriert. Fasz…
- Brigitta Thommen-Kraus
- 28.05.2024 - 28.05.2024 Yin Yoga und Mantra - Online Workshop
- Uhrzeit: 16:30 - 19:30 Uhr
Zeit für dich - zum Genießen, zum Regenerieren, zum Loslassen. Yin Yoga, der passive Yoga, löst durch intensives Dehnen und eine Haltedauer von 5-10 Minuten in den… - Sabine Vallabha Steenbuck
