Gajasadana
Gajasadana, Sanskrit गजसादन gaja-sādana n., deutsche Bezeichnung Eine dynamische Übung; gehen wie ein Elefant, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Gajasadana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Padahastasana. Wortbedeutung: Gaja - Elefant; [[Sadana(sādana von sādayati) - das Veranlassen zu Sitzen, zu Ruhen, niederwerfen, platzieren, müde werden lassen; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.
Gajasadana Video
Hier ein Video zur Yoga Pose Gajasadana:
Gajasadana - Beschreibung der Asana
Gajasadana, wörtlich gehen wie ein Elefant ist eine Form der dynamischen Übung um dich auf zu wärmen und eine bestimmte Grundflexibilität zu bekommen. Stehe gerade und dann beuge die Knie leicht und beuge dich nach vorne. Fasse mit den Händen um die Füße. Und jetzt gehe nach vorne Bein für Bein und so gehst du wie ein Elefant. Der Kopf ist vorne wie der Kopf eines Elefanten. Und mit den Füßen gehst du tatsächlich ähnlich wie ein Elefant geht. Das ist Gajasadana und es wird bezeichnet als eine der Aufwärmübungen. Übrigens gibt es auch Uhshtrsadana was ähnlich ist. Dann gehst du wie ein Kamel. Und es gibt auch noch Ashvasadana. Dann gehst du wie ein Pferd. Aber von allem entspricht Gajasadana diesem majestätischen Gang eines Elefanten am ehesten.
Alle Variationen und weitere Informationen von Gajadasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Gajasadana
- Dehnungsrichtung: Gajasadana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Dynamische Übung.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Gajasadana ist eine Variation von Padahastasana, Gajasana, Gajasana.
Quellen
Gajasadana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Gajasadana kann auch geschrieben werden Gajasadana, गजसादन, gaja-sādana, Gajasadana, gaja-sadana, Gajasadana, Gajasadana, Gajasadana.
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Gajasadana:
- Ekapada Adho Mukha Shvanasana
- Ekapada Namaskarasana
- Ekapada Urdhva Dhanurasana
- Gadvasana
- Gajasana
- Gandharvasana
- Garbha Pinda Sukhasana
- Gaurangasana
- Gherandasana
Gajasadana ist eine Variation von Padahastasana:
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