84 Asanas: Unterschied zwischen den Versionen

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#[[Vira Bhadrasana]] [[Held]]enstellung  
#[[Vira Bhadrasana]], [[Held]]enstellung  
#[[Virabhadrasana Variation]] Heldendreieck  
#[[Virabhadrasana Variation]], Heldendreieck  
#[[Virabhadrasana Variation]] Drehender Held - drehendes Helden-Deieck
#[[Virabhadrasana Variation]], Drehender Held - drehendes Helden-Deieck
#[[Shiranghustasana]] Sich verneigender Held (auch Kopf-Zehen-Stellung)
#[[Shiranghustasana]], Sich verneigender Held (auch Kopf-Zehen-Stellung)
#[[Adhomukhashvanasana]] [[Hund]]/Dach
#[[Adhomukhashvanasana]], [[Hund]]/Dach
#[[Navasana]] Bauchmuskel-Übung
#[[Navasana]], Bauchmuskel-Übung
#[[Eka Pada Shirasana]] Liegender Spagat
#[[Eka Pada Shirasana]], Liegender Spagat
#[[Vrikshasana]] [[Handstand]]  
#[[Vrikshasana]], [[Handstand]]  
#[[Shirshasana]] [[Kopfstand]]
#[[Shirshasana]], [[Kopfstand]]
#[[Urdhwapadmasana]] (auch [[Oordhvapadmasan]]) Kopstand im [[Lotus]] (und andere Variationen)
#[[Urdhwapadmasana]] (auch [[Oordhvapadmasan]]), Kopstand im [[Lotus]] (und andere Variationen)
#[[Vrischikasana]] / [[Vrishchikasana]] [[Skorpion]]  
#[[Vrischikasana]] / [[Vrishchikasana]], [[Skorpion]]  
#[[Sarvangasana]] [[Schulterstand]] (und Variationen)  
#[[Sarvangasana]], [[Schulterstand]] (und Variationen)  
#[[Lotusvariation von Sarvangasana]] Lotus im Schulterstand
#[[Lotusvariation von Sarvangasana]], Lotus im Schulterstand
#[[Halasana]] Pflug  
#[[Halasana]], [[Pflug]]
#[[Karna Pidasan]] Ohr-Knie-Stellung - fortgeschrittene Pflugvariation mit gebeugten Knien neben den Ohren
#[[Karna Pidasan]], [[Ohr-Knie-Stellung]] - fortgeschrittene Pflugvariation mit gebeugten Knien neben den Ohren
#[[Lotusvariation von Halasana]] Lotuspflug (und andere Variationen)
#[[Lotusvariation von Halasana]], Lotuspflug (und andere Variationen)
#[[Sethu Bandhasana]] Brücke, Fortgeschrittene Variation
#[[Sethu Bandhasana]], Brücke, Fortgeschrittene Variation
#[[Sethu Bandhasana]] [[Brücke]]  
#[[Sethu Bandhasana]], [[Brücke]]  
#[[Chakrasana]] [[Rad]]
#[[Chakrasana]], [[Rad]]
#[[Matsyasana]] [[Fisch]]
#[[Matsyasana]], [[Fisch]]
#[[Paschimotthanasana]] [[Vorwärtsbeuge]]
#[[Paschimotthanasana]], [[Vorwärtsbeuge]]
#[[Janu Shirasana]] Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung
#[[Janu Shirasana]], Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung
#[[Einbeinige Vorwärtsbeuge]] - Kopf-Knie-Stellung, ein Arm um den Rücken, anderen um das Knie
#[[Einbeinige Vorwärtsbeuge]] - Kopf-Knie-Stellung, ein Arm um den Rücken, anderen um das Knie
#"drehende" [[Janushirasana]], Paschimothanasana Variation (=Drehende Vorwärtsbeuge)
#"drehende" [[Janushirasana]], Paschimothanasana Variation (=Drehende Vorwärtsbeuge)
#[[Kurmasana]] [[Schildkröte]]
#[[Kurmasana]], [[Schildkröte]]
#[[Akarna Dhanurasana]] [[Pfeil und Bogen]]
#[[Akarna Dhanurasana]], [[Pfeil und Bogen]]
#[[Paschimothanasana Variation]]  
#[[Paschimothanasana Variation]],
#[[Hanumanasana]] ([[Spagat]])
#[[Hanumanasana]], ([[Spagat]])
#[[Hastha Padasan]] [[Grätschbeiniger Spagat]] / [[Grätschbeinige Vorwärtsbeuge]]
#[[Hastha Padasan]], [[Grätschbeiniger Spagat]] / [[Grätschbeinige Vorwärtsbeuge]]
#[[Eka Pada Shirasana]] Fuß hinter den Kopf-Stellung im Sitzen - Bein-Kopf-Stellung
#[[Eka Pada Shirasana]], Fuß hinter den Kopf-Stellung im Sitzen - Bein-Kopf-Stellung
#[[Yoga Nidrasana]] [[Schlafstellung des Yogi]]
#[[Yoga Nidrasana]], [[Schlafstellung des Yogi]]
#[[Uthitha Kurmasana]] [[Stehende Schildkröte]]
#[[Uthitha Kurmasana]], [[Stehende Schildkröte]]
#[[Purvotthasana]] [[Schiefe Ebene]]
#[[Purvotthasana]], [[Schiefe Ebene]]
#[[Purvotthasana Variation]] Schiefe Ebene, fortgeschrittene Variation
#[[Purvotthasana Variation]], Schiefe Ebene, fortgeschrittene Variation
#[[Bhadrasana]] [[Schmetterling]]
#[[Bhadrasana]], [[Schmetterling]]
#[[Kanda Pinda Asana]] [Fußgelenksübung]
#[[Kanda Pinda Asana]], [Fußgelenksübung]
#[[Parvatasana]] [[Berg]]
#[[Parvatasana]], [[Berg]]
#[[Garbhasana]] [[Embryo]]
#[[Garbhasana]], [[Embryo]]
#[[Kukkutasana]] [[Hahn]]
#[[Kukkutasana]], [[Hahn]]
#[[Yoga Mudra]] Gebundene Lotusstellung mit Vorwärtsbeugen
#[[Yoga Mudra]], Gebundene Lotusstellung mit Vorwärtsbeugen
#[[Omkarasana]] [[OM-Stellung]]
#[[Omkarasana]], [[OM-Stellung]]
#[[Yoga Dandasana]] / [[Yoga Danta Asana]] Yogi-Stab-Stellung
#[[Yoga Dandasana]], / [[Yoga Danta Asana]] Yogi-Stab-Stellung
#[[Virasana]] [[Kuhkopf]]
#[[Virasana]], [[Kuhkopf]]
#[[Ellbogenstand]]/ [[Ellenbogenstütze]]
#[[Ellbogenstand]]/ [[Ellenbogenstütze]]
#[[Padangushtasana]] Fußspitzen-Stellung, Zehenspitzenstellung
#[[Padangushtasana]], Fußspitzen-Stellung, Zehenspitzenstellung
#[[Simhasana]] [[Löwe]]
#[[Simhasana]], [[Löwe]]
#[[Bhujangasana]] [[Kobra]]
#[[Bhujangasana]], [[Kobra]]
#[[Bhujangasana Variation]] [[Königskobra]] (und andere Varianten)
#[[Bhujangasana Variation]], [[Königskobra]] (und andere Varianten)
#[[Shalabhasana]] [[Heuschrecke]]
#[[Shalabhasana]], [[Heuschrecke]]
#([[Purna]]) [[Dhanurasana]] [[Bogen]]
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#[[Kapotasana]] Taube
#[[Kapotasana]], Taube
#(Purna) [[Supta Vajrasana]] Diamant - Kniende Stellung / Diamant-Stellung
#(Purna) [[Supta Vajrasana]], Diamant - Kniende Stellung / Diamant-Stellung
#[[Variation Chakrasana]] bzw. [[Ustrasana]] Kamel ([[liegendes Supta Vajrasana]] Entspannen)
#[[Variation Chakrasana]] bzw. [[Ustrasana]], Kamel ([[liegendes Supta Vajrasana]] Entspannen)
#[[Anjaneyasana]] ([[Halbmond]]) Halbmond
#[[Anjaneyasana]], ([[Halbmond]]) Halbmond
#[[Hanumanasana (Spagat)]] [[Spagat]]
#[[Hanumanasana (Spagat)]], [[Spagat]]
#[[Shalabhasana Variation]] [[Boot]]
#[[Shalabhasana Variation]], [[Boot]]
#[[Shalabhasana Variation]] [[Vogel]]
#[[Shalabhasana Variation]], [[Vogel]]
#[[Majariasana]] [[Katze]] / [[Majariasana Variation]] Diagonale Katze
#[[Majariasana]], [[Katze]] / [[Majariasana Variation]] Diagonale Katze
#[[Garbhasana]] [[Stellung des Kindes]]
#[[Garbhasana]], [[Stellung des Kindes]]
#[[Ardha Matsyendrasana]] [[Halber Drehsitz]]
#[[Ardha Matsyendrasana]], [[Halber Drehsitz]]
#[[Purna Matsyendrasana]] [[Voller Drehsitz]]
#[[Purna Matsyendrasana]], [[Voller Drehsitz]]
#[[Kakasana]] [[Krähe]]
#[[Kakasana]], [[Krähe]]
#[[Kakasana Variation]] [[Seitkrähe]]  
#[[Kakasana Variation]], [[Seitkrähe]]  
#[[Lotusvariation von Kakasana]] [[Lotuskrähe]]
#[[Lotusvariation von Kakasana]], [[Lotuskrähe]]
#[[Mayurasana]] [[Pfau]]
#[[Mayurasana]], [[Pfau]]
#[[Lotusvariation von Mayurasana]] [[Lotuspfau]]
#[[Lotusvariation von Mayurasana]], [[Lotuspfau]]
#[[Kakasana Variation]] [[Kiebitz]]
#[[Kakasana Variation]], [[Kiebitz]]
#[[Vatyanasana]] Variation der Fußspitzen-Stellung - Knie-Fuß-Stellung
#[[Vatyanasana]] Variation der Fußspitzen-Stellung - Knie-Fuß-Stellung
#[[Padahastasana]] [[Stehende Vorwärtsbeuge]]
#[[Padahastasana]], [[Stehende Vorwärtsbeuge]]
#[[Vrikshasana]] [[Baum]]
#[[Vrikshasana]], [[Baum]]
#[[Vrikshasana Variation]] / [[Padahastasana Variation]] Einbeinige stehende Vorwärtsbeuge
#[[Vrikshasana Variation]] / [[Padahastasana Variation]], Einbeinige stehende Vorwärtsbeuge
#[[Garudasana]] Adler
#[[Garudasana]], [[Adler]]
#[[Vrikshasana Variation]] Fuß zur Hand
#[[Vrikshasana Variation]], Fuß zur Hand
#[[Vrikshasana Variation]] Fuß zum Kopf
#[[Vrikshasana Variation]], Fuß zum Kopf
#[[Bekasana]] [[Kranich]]
#[[Bekasana]], [[Kranich]]
#[[Natarajasana]] [[Tänzer]]
#[[Natarajasana]], [[Tänzer]]
#[[Natarajasana Variation]] Tänzer 2 - waagerechter Tänzer
#[[Natarajasana Variation]], Tänzer 2 - waagerechter Tänzer
#[[Samakonasana]] [[Stehende Grätsche]]
#[[Samakonasana]], [[Stehende Grätsche]]
#[[Trikonasana]] [[Dreieck]]
#[[Trikonasana]], [[Dreieck]]
#[[Trikonasana Variation]] Dreieck 2
#[[Trikonasana Variation]], Dreieck 2
#[[Trikonasana Variation]] Dreieck 3
#[[Trikonasana Variation]], Dreieck 3
#[[Trikonasana Variation]] Dreieck 4
#[[Trikonasana Variation]], Dreieck 4
#[[Trikonasana Variation]] Dreieck 5
#[[Trikonasana Variation]], Dreieck 5
#[[Bandha Padmasana]] Gebundener [[Lotus]] - [[gebundene Lotusstellung]]
#[[Bandha Padmasana]], Gebundener [[Lotus]] - [[gebundene Lotusstellung]]


[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga]]
[[Kategorie:Yoga]]

Version vom 30. September 2015, 13:54 Uhr

  1. Vira Bhadrasana, Heldenstellung
  2. Virabhadrasana Variation, Heldendreieck
  3. Virabhadrasana Variation, Drehender Held - drehendes Helden-Deieck
  4. Shiranghustasana, Sich verneigender Held (auch Kopf-Zehen-Stellung)
  5. Adhomukhashvanasana, Hund/Dach
  6. Navasana, Bauchmuskel-Übung
  7. Eka Pada Shirasana, Liegender Spagat
  8. Vrikshasana, Handstand
  9. Shirshasana, Kopfstand
  10. Urdhwapadmasana (auch Oordhvapadmasan), Kopstand im Lotus (und andere Variationen)
  11. Vrischikasana / Vrishchikasana, Skorpion
  12. Sarvangasana, Schulterstand (und Variationen)
  13. Lotusvariation von Sarvangasana, Lotus im Schulterstand
  14. Halasana, Pflug
  15. Karna Pidasan, Ohr-Knie-Stellung - fortgeschrittene Pflugvariation mit gebeugten Knien neben den Ohren
  16. Lotusvariation von Halasana, Lotuspflug (und andere Variationen)
  17. Sethu Bandhasana, Brücke, Fortgeschrittene Variation
  18. Sethu Bandhasana, Brücke
  19. Chakrasana, Rad
  20. Matsyasana, Fisch
  21. Paschimotthanasana, Vorwärtsbeuge
  22. Janu Shirasana, Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung
  23. Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung, ein Arm um den Rücken, anderen um das Knie
  24. "drehende" Janushirasana, Paschimothanasana Variation (=Drehende Vorwärtsbeuge)
  25. Kurmasana, Schildkröte
  26. Akarna Dhanurasana, Pfeil und Bogen
  27. Paschimothanasana Variation,
  28. Hanumanasana, (Spagat)
  29. Hastha Padasan, Grätschbeiniger Spagat / Grätschbeinige Vorwärtsbeuge
  30. Eka Pada Shirasana, Fuß hinter den Kopf-Stellung im Sitzen - Bein-Kopf-Stellung
  31. Yoga Nidrasana, Schlafstellung des Yogi
  32. Uthitha Kurmasana, Stehende Schildkröte
  33. Purvotthasana, Schiefe Ebene
  34. Purvotthasana Variation, Schiefe Ebene, fortgeschrittene Variation
  35. Bhadrasana, Schmetterling
  36. Kanda Pinda Asana, [Fußgelenksübung]
  37. Parvatasana, Berg
  38. Garbhasana, Embryo
  39. Kukkutasana, Hahn
  40. Yoga Mudra, Gebundene Lotusstellung mit Vorwärtsbeugen
  41. Omkarasana, OM-Stellung
  42. Yoga Dandasana, / Yoga Danta Asana Yogi-Stab-Stellung
  43. Virasana, Kuhkopf
  44. Ellbogenstand/ Ellenbogenstütze
  45. Padangushtasana, Fußspitzen-Stellung, Zehenspitzenstellung
  46. Simhasana, Löwe
  47. Bhujangasana, Kobra
  48. Bhujangasana Variation, Königskobra (und andere Varianten)
  49. Shalabhasana, Heuschrecke
  50. (Purna) Dhanurasana, Bogen
  51. Kapotasana, Taube
  52. (Purna) Supta Vajrasana, Diamant - Kniende Stellung / Diamant-Stellung
  53. Variation Chakrasana bzw. Ustrasana, Kamel (liegendes Supta Vajrasana Entspannen)
  54. Anjaneyasana, (Halbmond) Halbmond
  55. Hanumanasana (Spagat), Spagat
  56. Shalabhasana Variation, Boot
  57. Shalabhasana Variation, Vogel
  58. Majariasana, Katze / Majariasana Variation Diagonale Katze
  59. Garbhasana, Stellung des Kindes
  60. Ardha Matsyendrasana, Halber Drehsitz
  61. Purna Matsyendrasana, Voller Drehsitz
  62. Kakasana, Krähe
  63. Kakasana Variation, Seitkrähe
  64. Lotusvariation von Kakasana, Lotuskrähe
  65. Mayurasana, Pfau
  66. Lotusvariation von Mayurasana, Lotuspfau
  67. Kakasana Variation, Kiebitz
  68. Vatyanasana Variation der Fußspitzen-Stellung - Knie-Fuß-Stellung
  69. Padahastasana, Stehende Vorwärtsbeuge
  70. Vrikshasana, Baum
  71. Vrikshasana Variation / Padahastasana Variation, Einbeinige stehende Vorwärtsbeuge
  72. Garudasana, Adler
  73. Vrikshasana Variation, Fuß zur Hand
  74. Vrikshasana Variation, Fuß zum Kopf
  75. Bekasana, Kranich
  76. Natarajasana, Tänzer
  77. Natarajasana Variation, Tänzer 2 - waagerechter Tänzer
  78. Samakonasana, Stehende Grätsche
  79. Trikonasana, Dreieck
  80. Trikonasana Variation, Dreieck 2
  81. Trikonasana Variation, Dreieck 3
  82. Trikonasana Variation, Dreieck 4
  83. Trikonasana Variation, Dreieck 5
  84. Bandha Padmasana, Gebundener Lotus - gebundene Lotusstellung
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