Omkarasana

Aus Yogawiki
Wechseln zu: Navigation, Suche
Diese Seite muss Überarbeitet werden.

Dies kann sprachliche, sachliche oder gestalterische Gründe haben.
Beachte bitte die Diskussionsseite und entferne den Baustein erst, wenn die beanstandeten Mängel beseitigt sind.




Omkarasana, die Om Stellung.

Omkarasana om Stellung.jpg

Ausführung

  • (1)Als Ausgangsstellung für Omkarasana sitze in Dandasana, der Stockhaltung.
  • (2)Lege einen Fuß auf vorsichtig auf den gegenüberliegenden Oberschenkel
  • (3)Nehme deinen anderen Fuß und bringe ihn vorsichtig hinter deinen Kopf
  • (4)Drücke dich mit beiden Händen vom Boden
  • (5)Halte die Asana so lange wie möglich
  • (6)Kehre vorsichtig zurück in die Ausgangsstellung Dandasana, die Stockhaltung
  • (7)Wiederhole diesen Vorgang mit dem anderen Fuß

Körperliche Wirkung

Geistliche Wirkung

Energetische Wirkung

Siehe auch

Yoga Literatur

Yoga Seminare

Yogalehrer Ausbildung

03. Feb 2019 - 08. Feb 2019 - Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1
Hier lernst du die Grundlagen, wie man als Yogalehrer Menschen in Yoga und Meditation unterrichtet. Woche 1 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer…
Swami Divyananda,Kalyani Friedrich,
03. Feb 2019 - 15. Feb 2019 - Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1+2
Ein Teil der Ausbildung zum Yogalehrer. Lerne, wie du Kurse in Hatha Yoga etc. geben kannst. Woche 1 und 2 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer…
Swami Divyananda,Kalyani Friedrich,

Asanas als besonderer Schwerpunkt

03. Feb 2019 - 08. Feb 2019 - Asana Intensiv - Tipps und Details für eine tiefere Praxis
In diesem Seminar erhältst du viele kleine Hinweise für deine Yogapraxis. Dies betrifft die anatomischen Aspekte für einen korrekten und für dich guten Aufbau der Asanas genauso wie deine inner…
03. Feb 2019 - 08. Feb 2019 - Stressbewältigung mit Yin Yoga
Wir leben heute in einer Zeit, die geprägt ist von einem dominierenden „Yang“-Lebensstil mit viel Aktivität und Zielorientiertheit. Die Folge davon sind Dauerstress, chronische Verspannungen…
Mohini Wiume,