Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika

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Pranayama in der Hatha Yoga Pradipika: Die Hatha Yoga Pradipika ist der wichtigste Grundlagentext des Hatha Yoga. Das zweite Kapitel hat als Hauptthema Pranayama. Erfahre, was Pranayama im klassischen Yoga bedeutet, und welche Übungen dabei von besonderer Bedeutung sind:

Wann und wie Pranayama üben

Sinn und Zweck von Pranayama


Reinige die Nadis mit Anuloma Viloma


Sattvige Konzentration beim Pranayama


Anuloma Viloma


Ernährungsempfehlungen bei intensivem Pranayama


Bringe Dein Prana schrittweise unter Kontrolle


Pranayama Gefahren


Zeichen gereinigter Nadis



Kapalabhati Lungenreinigung


Pranayama, Kriyas und Reinigung

Todesfurcht durch Pranayama überwinden – HYP II 39-40


Die Acht Mahakumbhakas – HYP II 44


Mahabandha


Surya Bhedana


Ujjayi Kumbhaka


Sitkari


Shitali


Bhastrika


Bhramari


Murccha


Plavini


Kevala Kumbhaka


Hatha Yoga und Raja Yoga

Siehe auch