Pranayama Gefahren
Aus Yogawiki
Pranayama Gefahren: Gibt es Gefahren, wenn man Pranayama, also Yoga Atemübungen praktiziert? Wenn man unter Anleitung eines Yogalehrers, einer Yogalehrerin übt, gibt es keine Gefahren. Pranayama Gefahren tauchen dann auf, wenn man selbst etwas macht, das man nicht richtig gelernt hat.
Pranayama Gefahren laut Hatha Yoga Pradipika
Die Hatha Yoga Pradipika ist eine der wichtigsten Yoga Schriften, ein Grundlagentext des Hatha Yoga. Im 2. Kapitel Verse 16-18 schreibt der Autor über Pranayama Gefahren, wenn man es unsachgemäß praktiziert. Daher sollte man Yoga Übungen von einem kompetenten Yogalehrer/in lernen:
Man sollte natürlich auch darauf achten, sein Prana, seine Lebensenergie, schrittweise unter Kontrolle zu bringen:
