84 Asanas: Unterschied zwischen den Versionen
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#[[Uthitha Kurmasana]] Stehende Schildkröte | #[[Uthitha Kurmasana]] [[Stehende Schildkröte]] | ||
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#[[Bekasana]] Kranich | #[[Bekasana]] [[Kranich]] | ||
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#[[Natarajasana Variation]] Tänzer 2 - waagerechter Tänzer | #[[Natarajasana Variation]] Tänzer 2 - waagerechter Tänzer | ||
#[[Samakonasana]] Stehende Grätsche | #[[Samakonasana]] [[Stehende Grätsche]] | ||
#[[Trikonasana]] Dreieck | #[[Trikonasana]] [[Dreieck]] | ||
#[[Trikonasana Variation]] Dreieck 2 | #[[Trikonasana Variation]] Dreieck 2 | ||
#[[Trikonasana Variation]] Dreieck 3 | #[[Trikonasana Variation]] Dreieck 3 |
Version vom 30. September 2015, 13:51 Uhr
- Vira Bhadrasana Heldenstellung
- Virabhadrasana Variation Heldendreieck
- Virabhadrasana Variation Drehender Held - drehendes Helden-Deieck
- Shiranghustasana Sich verneigender Held (auch Kopf-Zehen-Stellung)
- Adhomukhashvanasana Hund/Dach
- Navasana Bauchmuskel-Übung
- Eka Pada Shirasana Liegender Spagat
- Vrikshasana Handstand
- Shirshasana Kopfstand
- Urdhwapadmasana (auch Oordhvapadmasan) Kopstand im Lotus (und andere Variationen)
- Vrischikasana / Vrishchikasana Skorpion
- Sarvangasana Schulterstand (und Variationen)
- Lotusvariation von Sarvangasana Lotus im Schulterstand
- Halasana Pflug
- Karna Pidasan Ohr-Knie-Stellung - fortgeschrittene Pflugvariation mit gebeugten Knien neben den Ohren
- Lotusvariation von Halasana Lotuspflug (und andere Variationen)
- Sethu Bandhasana Brücke, Fortgeschrittene Variation
- Sethu Bandhasana Brücke
- Chakrasana Rad
- Matsyasana Fisch
- Paschimotthanasana Vorwärtsbeuge
- Janu Shirasana Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung
- Einbeinige Vorwärtsbeuge - Kopf-Knie-Stellung, ein Arm um den Rücken, anderen um das Knie
- "drehende" Janushirasana, Paschimothanasana Variation (=Drehende Vorwärtsbeuge)
- Kurmasana Schildkröte
- Akarna Dhanurasana Pfeil und Bogen
- Paschimothanasana Variation
- Hanumanasana (Spagat)
- Hastha Padasan Grätschbeiniger Spagat / Grätschbeinige Vorwärtsbeuge
- Eka Pada Shirasana Fuß hinter den Kopf-Stellung im Sitzen - Bein-Kopf-Stellung
- Yoga Nidrasana Schlafstellung des Yogi
- Uthitha Kurmasana Stehende Schildkröte
- Purvotthasana Schiefe Ebene
- Purvotthasana Variation Schiefe Ebene, fortgeschrittene Variation
- Bhadrasana Schmetterling
- Kanda Pinda Asana [Fußgelenksübung]
- Parvatasana Berg
- Garbhasana Embryo
- Kukkutasana Hahn
- Yoga Mudra Gebundene Lotusstellung mit Vorwärtsbeugen
- Omkarasana OM-Stellung
- Yoga Dandasana / Yoga Danta Asana Yogi-Stab-Stellung
- Virasana Kuhkopf
- Ellbogenstand/ Ellenbogenstütze
- Padangushtasana Fußspitzen-Stellung, Zehenspitzenstellung
- Simhasana Löwe
- Bhujangasana Kobra
- Bhujangasana Variation Königskobra (und andere Varianten)
- Shalabhasana Heuschrecke
- (Purna) Dhanurasana Bogen
- Kapotasana Taube
- (Purna) Supta Vajrasana Diamant - Kniende Stellung / Diamant-Stellung
- Variation Chakrasana bzw. Ustrasana Kamel (liegendes Supta Vajrasana Entspannen)
- Anjaneyasana (Halbmond) Halbmond
- Hanumanasana (Spagat) Spagat
- Shalabhasana Variation Boot
- Shalabhasana Variation Vogel
- Majariasana Katze / Majariasana Variation Diagonale Katze
- Garbhasana Stellung des Kindes
- Ardha Matsyendrasana Halber Drehsitz
- Purna Matsyendrasana Voller Drehsitz
- Kakasana Krähe
- Kakasana Variation Seitkrähe
- Lotusvariation von Kakasana Lotuskrähe
- Mayurasana Pfau
- Lotusvariation von Mayurasana Lotuspfau
- Kakasana Variation Kiebitz
- Vatyanasana Variation der Fußspitzen-Stellung - Knie-Fuß-Stellung
- Padahastasana Stehende Vorwärtsbeuge
- Vrikshasana Baum
- Vrikshasana Variation / Padahastasana Variation Einbeinige stehende Vorwärtsbeuge
- Garudasana Adler
- Vrikshasana Variation Fuß zur Hand
- Vrikshasana Variation Fuß zum Kopf
- Bekasana Kranich
- Natarajasana Tänzer
- Natarajasana Variation Tänzer 2 - waagerechter Tänzer
- Samakonasana Stehende Grätsche
- Trikonasana Dreieck
- Trikonasana Variation Dreieck 2
- Trikonasana Variation Dreieck 3
- Trikonasana Variation Dreieck 4
- Trikonasana Variation Dreieck 5
- Bandha Padmasana Gebundener Lotus - gebundene Lotusstellung