Willenskraft: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 25. September 2018, 16:17 Uhr

Willenskraft : Was ist Willenskraft? Wie wird dieses Wort verwendet? Wozu ist Willenskraft gut? Was sind Synonyme, was das Gegenteil von Willenskraft? Lass dich inspirieren, denke nach, überlege. Hier zunächst ein paar Sätze zur Einleitung: Willenskraft ist die Kraft des Willens. Wer das umsetzt, was er für richtig hält, der hat eine große Willenskraft. Willenskraft ist abhängig von verschiedenen Faktoren. Diese sind:

Wille erläutert vom Yoga Standpunkt aus

(1) Die Klarheit des Ziels

(2) Die Priorität der man dieses Ziel zuweist

(3) Die Energie des Menschen, der Willenskraft zeigt

(4) Die Bereitschaft Opfer zu bringen

(5) Das bisherige Training der Willenskraft. Im Yoga ist Willenskraft, Iccha Shakti, in einem engeren Sinn die Kraft der Buddhi, daher auch Buddhi Shakti genannt. Willenskraft ist daher die Kraft mit der man das, wofür man sich entschieden hat, auch umsetzt. Willenskraft ist sowohl persönlich wie auch zwischenmenschlich wichtig: Mit starker Willenskraft kann man sich auch gegenüber anderen durchsetzen. Manchmal kann man aber auch auf starke Widerstände stoßen, wenn man bei Einsatz der Willenskraft Einfühlungsvermögen vermissen lässt.

Willenskraft als wichtige Schlüsseleigenschaft

Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz

Willenskraft, eine wichtige Eigenschaft im Jnana und Raja Yoga

Kultiviere Willenskraft, aber bleibe demütig. Im Yoga gibt es verschiedene Yogawege, im Yoga geht es unter anderem darum, die Erleuchtung zu erlangen. Um die Erleuchtung zu erlangen, gibt es verschiedene Wege. Es gibt den Weg der Demut und der Hingabe, der nennt sich Bhakti Yoga. Es gibt aber auch den Yoga der Selbstbeherrschung, das ist der Raja Yoga. Und im Raja Yoga wie auch im Jnana Yoga spielt Willenskraft eine gewisse Rolle.

Willenskraft ist eine Funktion vom Buddhi

Willenskraft heißt, das umzusetzen, was du erkannt hast, was richtig ist. Willenskraft ist daher eine Funktion der Buddhi. Buddhi ist die Vernunft, der Verstand, das Unterscheidungsvermögen, die Urteilskraft, das Entscheidungsvermögen.

Was bedeutet Willenskraft in der Praxis?

Willenskraft heißt, das umzusetzen, was du erkannt hast, was richtig ist. Also zum Beispiel, du hast erkannt, dass es jetzt richtig ist, jeden Morgen zu meditieren. Und jetzt ist die Frage, wie groß ist deine Willenskraft? Am nächsten Morgen ist es vielleicht dunkel, es ist kalt, du bist müde und es wäre viel schöner, wenn du dort doch eine Weile unter der warmen Decke bist, vielleicht bist du sogar ökologisch orientiert und deshalb ist es nur fünfzehn Grad, jetzt brauchst du Willenskraft.

Oder du entscheidest dich, ab morgen vegan und vollwertig zu essen, alle tierischen Produkte wegzulassen, schon aus Mitgefühl, und außerdem willst du gesund sein, denn du willst ja auch zeigen, vegan ist gesund. Und am nächsten Morgen gehst du irgendwo vorbei und deine Lieblingsnougatschokolade ist irgendwo dort, was machst du jetzt? Wenn du Willenskraft hast, setzt du das um, was du für richtig gehalten hast.

Wie wahrscheinlich ist es, dass du das umsetzt, was du für richtig hältst?

Das hängt jetzt von Verschiedenem ab:

1.Womit identifizierst du dich mehr?

Erstens hängt es davon ab, womit du dich mehr identifizierst? Angenommen, du identifizierst dich mit deinen Wünschen, dann sagst du: „Ich möchte die Schokolade haben, aber ich sollte nicht.“ Das ist eine Sache, das erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass du die Schokolade isst. Wenn du aber sagst: „Ich habe mich entschieden, gesund zu leben, aber da sind Wünsche in meinem Unterbewusstsein, da sind Vorschläge aus meinem unterbewussten Geist, diese Schokolade zu essen, aber ich will es nicht, ich habe mich entschieden.“

Du merkst, das ist eine andere Sprache. Oder wo setzt du dein Geschick besser um? Angenommen, du siehst ein Stück Schokolade, wenn du dich entschieden hast, musst du es nicht wirklich begründen, nicht sagen: „Oh, vielleicht ein Stück noch, ich könnte ja morgen anfangen oder übermorgen mit gesundem Essen.“ Wenn du aber sagst, „ich habe mich entschieden, stopp, fertig“, in dem Moment gehst du nicht weiter.

2. Du kannst dich ablenken

Dann kannst du dich ablenken, zum Beispiel, indem du ein Mantra wiederholst oder schaust in den Himmel schaust oder du beschäftigst deinen Geist mit etwas anderem. Willenskraft ist also eine Kraft.

3. Gehe geschickt mit deinem Geist um

Erstmal ist deine Entscheidung wichtig und dass du die Entscheidung auch endgültig triffst. Es ist wichtig, dass du nicht dich identifizierst mit dem Wunsch, sondern vielleicht mit der Entscheidung.

Dann ist es auch wichtig, dass du geschickt mit deinem Geist umgehst. In diesem Sinn ist es eine Sache von Buddhi, der Intensität der Entscheidung, von Ahamkara, womit identifizierst du dich, von Manas, das ist irgendwo Umgang mit deinem bewussten Denken und Fühlen, und irgendwo auch mit Chitta, das heißt mit Gewohnheit. Wenn du es gewohnt bist, deine Entschlüsse umzusetzen, dann hast du schon eine Willenskraft und dann fällt es dir auch leichter, den nächsten Entschluss umzusetzen.

Wenn du es bisher gewohnt bist, in der Mehrheit der Fälle nicht das umzusetzen, was du dir vorgenommen hast, dann wird es dir auch jetzt schwerfallen. An allen Stellschrauben kannst du arbeiten. Du kannst zunächst mal daran arbeiten, das, was du dir vornimmst, grundsätzlich umzusetzen. Und natürlich, nimm dir lieber kleinere Dinge vor und setze sie um, und Schritt für Schritt wächst du in Willenskraft. Dann identifiziere dich mit dem, wozu du dich entschieden hast, nicht mit den unterbewussten Wünschen deines Geistes.

Und dann entscheide dich klar und stelle deine Entscheidungen nicht in Frage. Und arbeite mit verschiedenen Tricks, die helfen, dass du das auch tatsächlich umsetzen kannst. So wächst deine Willenskraft, du kannst tatsächlich deine Willenskraft kultivieren und stärker werden lassen. Bleibe dabei aber demütig und wenn es dir mal nicht gelingt, das umzusetzen, was du umsetzen wolltest, nimm das auch als Lektion, als Lektion der Demut, dass du eben weißt: „Alles habe ich noch nicht unter Kontrolle und das ist auch gut.“

Was bedeutet Wille - Was heißt Wille

Es gibt verschiedene Ableitungen für das Wort Wille. Wille hat etwas mit „Wollen“ zu tun und wenn etwas gewollt wird, ist die Kraft für die Umsetzung der Wille.

Wunsch und Wille im Yoga

Im Yoga wird zwischen Wunsch und Wille unterschieden. Ein Wunsch ist dabei etwas, was vom Unterbewusstsein kommt und innere Wünsche sind etwas, was aus einem inneren Gefühl heraus entsteht, wenn etwas gemocht wird.

Wille und Willenskraft

Der Wille hingegen ist etwas, das von der Vernunft kommt und aus etwas „Tieferem“ kommt. Der Wille ist die Kraft, mit der du das umsetzt, was du für richtig hältst. Wenn du es für richtig hältst, dich für eine bestimmte Sache zu engagieren, das umsetzt, auch wenn es Widerstände gibt, dann ist das eine Willenskraft.

Wunsch vs. Willenskraft

Im Unterschied dazu handelt es sich nicht um Willenskraft sondern um einen Wunsch, wenn du zum Beispiel in einem Laden etwas siehst und gleich reingehst, um es zu kaufen. Die Willenskraft ist manchmal auch die Kraft, die erforderlich ist, um etwas nicht zu tun, was als Wunsch in deinen Geist kommt. Du hast dich zum Beispiel entschlossen, sparsam sein und für eine Ausbildung, für eine gute Bildung, oder etwas anderes zu sparen. Dann siehst du im Schaufenster eines Ladens ein schönes Kleidungsstück und kaufst es nicht, dann hast du eine starke Willenskraft. Der Wille ist die Kraft, mit der du das umsetzt, was du für richtig hältst. Der Wille kann trainiert werden indem du öfters überlegst, „was will ich eigentlich?“ und dann bewusst das umsetzt, was du willst und nicht das, was du magst.

Grundlagen der Willenskraft

Mit der Kraft des Willens ist der Mensch als vernunftbegabtes Wesen in der Lage, sich für oder gegen ein bestimmtes Denken oder Handeln zu entscheiden. Die Willenskraft ist die Grundlage aller anderen geistigen Kräfte und steht am Anfang jeglichen Strebens. Willenskraft kannst du entwickeln, indem du durch Autosuggestion und Meditation ein klares Bild von einem starken Willen in deinem Inneren wachsen lässt.

Praktischer Tipp: Wiederhole jeden Morgen vor dem Spiegel: Ich habe einen starken Willen, leuchtend, unbeugsam und herrlich.

Im Kundalini Yoga kannst du durch Pranayamatechniken wie Kapalabhati und Wechselatmung Tapas stärken und somit mehr Willenskraft und Durchhaltevermögen erlangen.

Willenskraft - Antonyme und Synonyme

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Willenskraft in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Willenskraft übertrieben kann ausarten z.B. in mit dem Kopf durch die Wand, Skrupellosigkeit, Rücksichtslosigkeit. Daher braucht Willenskraft als Gegenpol die Kultivierung von Sensibilität, Zurückhaltung, Bescheidenheit.

Gegenteil von Willenskraft - Antonyme

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Willenskraft, Antonyme zu Willenskraft :

Positive Gegenteile von Willenskraft, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Sensibilität, Zurückhaltung, Bescheidenheit
Negative Gegenteile von Willenskraft, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. Willenlosigkeit, Labilität, Zögerlichkeit, Unschlüssigkeit, Wankelmut, Unsicherheit

Willenskraft Antonyme auf einen Blick

Antonyme Willenskraft sind Sensibilität, Zurückhaltung, Bescheidenheit, Willenlosigkeit, Labilität, Zögerlichkeit, Unschlüssigkeit, Wankelmut, Unsicherheit.

Willenskraft und die großen Temperamentgruppen

Willenskraft gehört zur Tugendgruppe 2 Eifer, Fleiß, Konzentration, Intensität. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Fleiß und Eifer
Im Kontext des Persönlichkeitsmodell der Big Five gehört Willenskraft zum Persönlichkeitsfaktor N0 Neurotizismus/Labilität niedrig: selbstsicher, ruhig, stabil, entspannt, auch C1 Gewissenhaftigkeit hoch: effektiv, organisiert, verlässlich
Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Willenskraft zur Grundverhaltenstendenz D - Dominanz, Durchsetzungsstärke
Im Ayurveda zählt man Willenskraft zum Pitta Temperament bzw. Dosha.

Bewusste Stärkung der Fähigkeit Willenskraft

Willenskraft kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Willenskraft in dir kultivieren. Hierzu einige Tipps:

Nimm dir vor, eine Woche lang diese Eigenschaft der Willenskraft zu kultivieren.
Nimm dir vor: "Während der nächsten Woche will ich die Eigenschaft, Willenskraft bewusst kultivieren. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein willenskräftigerer Mensch zu sein."
Nimm dir vor, täglich mindestens etwas zu tun, was Willenskraft ausdrückt. Tue jeden Tag etwas, was du sonst nicht tun würdest, was aber diese Tugend zum Ausdruck bringt.
Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Willenskraft ".
Am Tag wiederhole immer wieder eine Autosuggestion, Affirmation wie z.B.: Ich bin willensstark".

Affirmationen zum Thema Willenskraft

Hier einige Affirmationen für mehr Willenskraft. Unter dem Stichwort "Affirmation" und "Wunderaffirmationen" erfährst du mehr zu Funktion und Wirkungsweise von Affirmationen. Nicht alle unten aufgeführten Affirmationen passen - nutze diejenigen, die für dich stimmig erscheinen.

Klassische Autosuggestion für Willenskraft

Mein Wille ist stark, rein und unbesiegbar.
Ich vermag alles durch meinen Willen.
Ich habe einen unüberwindlichen Willen.

Entwicklungsbezogene Affirmation für Willenskraft Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin willenskräftig " - und sie sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:

Ich entwickle Willenskraft.
Ich werde willensstark.
Jeden Tag werde ich willensstärker.
Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Willenskraft.

Dankesaffirmation für Willenskraft :

Ich danke dafür, dass ich jeden Tag willenstärker werde.

Wunderaffirmationen Willenskraft Du kannst es auch mit folgenden Affirmationen probieren:

Bis jetzt bin ich noch nicht sehr willensstark. Und das ist auch ganz verständlich, ich habe gute Gründe dafür. Aber schon bald werde ich Willenskraft entwickeln. Jeden Tag wird diese Tugend in mir stärker werden.
Ich freue mich darauf, bald sehr willensstark zu sein.
Ich bin jemand, der willensstark ist.

Gebet für Willenskraft

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Willenskraft :

Lieber Gott, bitte gib mir mehr Willenskraft.
Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein willensstarker Mensch werde.
Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Willenskraft mehr und mehr zum Ausdruck bringe.

Frage dich: Was müsste ich tun, um Willenskraft zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

Was müsste ich tun, um Willenskraft zu entwickeln?
Lieber Gott, bitte zeige mir den Weg zu mehr Willenskraft.
Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Willenskraft kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als willenskräftiger Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Siehe auch

Raja Yoga

Eigenschaften im Alphabet vor Willenskraft

Eigenschaften im Alphabet nach Willenskraft

Seminare

Atem-Praxis

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Energiearbeit

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 Dann kannst du dich ablenken, zum Beispiel, indem du ein [[Mantra]] wiederholst oder schaust in den [[Himmel]] schaust oder du beschäftigst deinen [[Geist]] mit etwas anderem. Willenskraft ist also eine [[Kraft]].
-===3. Gehe geschickt mit deinem Geist um====
+====3. Gehe geschickt mit deinem Geist um====
 Erstmal ist deine [[Entscheidung]] wichtig und dass du die Entscheidung auch endgültig triffst. Es ist wichtig, dass du nicht dich identifizierst mit dem [[Wunsch]], sondern vielleicht mit der Entscheidung.

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