Hathabhyasapaddhati
Hathabhyasapaddhati (Sanskrit हठाभ्यासपद्धति haṭhābhyāsapaddhati f.), wörtlich "Leitfaden für die Übung von Hatha, ist ein Hatha Yoga Handbuch aus dem 18. Jahrhundert, das von Kapala Kurantaka in der Sanskritsprache verfasst wurde. Es ist das älteste bekannte Werk, welches vor dem 19. Jahrhundert eine detaillierte Abhandlung von Asanas, Yogastellungen, enthält.
Der Verfasser der Hathabhyasapaddhati
Kapala Kurantaka gilt als der Verfasser der Hathabhyasapaddhati. Über sein Leben ist wenig bekannt. Kapala Kurantaka Yoga ist auch die Bezeichnung eines Werkes, das manchmal auf das 14. Jahrhundert zurückgeführt wird. Vermutlich ist Kapala Kurantaka Yoga aber nur eine andere Bezeichnung von Hathabhyasapaddhati aus dem 18. Jahrhundert.
Inhalt des Hathabhyasapaddhati
Hathabhyasapaddhati, manchmal auch geschrieben Hatha Abhyasa Paddhati, beschreibt in 6 Kapiteln die verschiedenen Hatha Yoga Praktiken:
Dieses Werk folgt in etwa der Reihenfolge der Hatha Pradipika, hat aber kein Kapitel zu Nada Yoga und Samadhi.
Hathabhyasapaddhati beschreibt im Kapitel "Asanas" verschiedene Formen von Körperübungen. Darunter findet man:
- Dynamische Sequenzen, einschließlich Sprungübungen (wie Gajasana)
- Statisch gehaltene Asanas
- Übungen, die auf einem Seil ausgeführt werden
Die Übungen im Hathabhyasapaddhati werden in 6 Gruppen eingeteilt. Hier im Yoga Wiki findest du Beschreibungen der meisten Übungen aus diesem Werk. Insgesamt gibt es in diesem Werk 112 Asanas.
Yoga Kurunta und Hathabhyasapaddhati
Der Yogameister Krishnamacharya sowie sein Schüler Pattabhi Jois haben sich öfter auf ein Werk bezogen namens Yogakurunta bzw. Yogakurunti. Dieses Werk ist heute unbekannt. Manche Yoga Autoren sagen, dass Yogakurunta eventuell eine Version von Hathabhyasapaddhati war.
Liste von Asanas, die im Hathabhyasapaddhati beschrieben werden
Hier findest du eine Liste der meisten Asanas, die im Hathabhyasapaddhati beschrieben werden. Durch Klicken auf das Asana kommst du auf einen Artikel mit der betreffenden Übung, mit Bildern, Video und Übungsanleitung.
- Chakrasana
- Ajasana
- Anantasana
- Ankushasana
- Ashvasadhanasana
- Baddhapadmasana
- Bakasana
- Bhadrasana
- Bharadvajasana
- Chakrasana
- Chatakasana
- Chhatrasana
- Dandasana
- Dhanurasana
- Dhruvasana
- Dhvajasana
- Drishadasana
- Dvishirshasana
- Gajasana
- Garudasana
- Grahasana
- Hamsasana
- Harinasana
- Kakasana
- Kandukasana
- Kapalasana
- Kapotasana
- Khadgasana
- Kraunchasana
- Kubjasana
- Kukkutasana
- Langalasana
- Lunthanasana
- Malasana
- Matsyasana
- Mayurasana
- Musalasana
- Narakasana
- Naukasana
- Padmasana
- Padukasana
- Parashvadhasana
- Parighasana
- Paroshnyasana
- Parvatasana
- Paryankasana
- Pashasana
- Rathasana
- Rikshasana
- Saratasana
- Sarpasana
- Shankvasana
- Shashasana
- Shavasana
- Shukasana
- Shulasana
- Shyenasana
- Siddhasana
- Sinhasana
- Sukhasana
- Svastikasana
- Tandavasana
- Tarakshvasana
- Tittiryasana
- Trikutasana
- Trinajalukasana
- Trivikramasana
- Uchchhirshakasana
- Urnanabhyasana
- Ushtrasana
- Utpidasana
- Uttanasana
- Uttanasana
- Vajrasana
- Vakrasana
- Vanarasana
- Varahasana
- Vimalasana
- Vimanasana]
- Virasana
- Vrikasana
- Vrintasana
- Yogasana
Siehe auch
Liste der wichtigsten Hatha Yoga Schriften und Texte
- Amrita Siddhi (vermutlich 11. Jhdt. n. Chr.)
- Amaraugha Probodha (vermutlich 12. Jhdt. n. Chr.)
- Dattatreya Yoga Shastra (vermutlich 13. Jhdt. n. Chr.)
- Vivekamartanda (vermutlich 12/13. Jhdt. n. Chr.)
- Goraksha Shataka (vermutlich 14. Jhdt. n. Chr.)
- Goraksha Paddhati (vermutlich 14. Jhdt. n. Chr.)
- Khechari Vidya (vermutlich 13./14. Jhdt. n. Chr.)
- Yoga Yajnavalkya (vermutlich 13./14. Jhdt. n. Chr.)
- Yoga Vasishtha (vermutlich 13./14. Jhdt. n. Chr.)
- Yoga Bija (vermutlich 14. Jhdt. n. Chr.)
- Shiva Samhita (vermutlich 15. Jhdt. n. Chr.)
- Shiva Yoga Pradipika (vermutlich 15. Jhdt. n. Chr.)
- Hatha Yoga Pradipika (vermutlich 15. Jhdt. n. Chr.)
- Yoga Chintamani (vermutlich 11. Jhdt. n. Chr.)
- Gheranda Samhita (vermutlich 18. Jhdt. n. Chr.)
- Joga Pradipyaka (vermutlich 11. Jhdt. n. Chr.)
- Hathabhyasapaddhati (vermutlich 11. Jhdt. n. Chr.)
Manche der Yoga Upanishaden kann man zu den Hatha Yoga Schriften zählen. Unter den 20 Yoga Upanishaden seien hier nur die genannt, die mindestens etwas über Asana und/oder Pranayama schreiben, also nicht nur über Meditation], Mantra, Visualisierung, Tapas etc:
