Saratasana
Saratasana, Sanskrit सरटासन saraṭāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Eidechse oder des Chameleons, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Saratasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Bhujangasana. Wortbedeutung: Sarat (saraṭ) - Luft, Wind, Eidechse; Asana - Stellung.
Saratasana Video
Hier ein Video zur Yogapose Saratasana:
Saratasana - Beschreibung der Asana
Saratasana ist die Stellung der Eidechse, des Chamäleons. Gharote zitiert in seinem Buch „Encyclopedia of Traditional Asanas“ einen Text, den er mit KKH abkürzt, das ist Kapala Kurantaka Hatha Vyasa Padati oder abgekürzt einfach Hatha Vyasa Padati und sagt im 23. Vers wird Saratasana wie folgt beschrieben:
Du legst dich auf den Bauch und gibst die Hände neben den Brustkorb. Die Ellenbogen nach oben. Dann hebst du den Kopf ganz leicht hoch. Du schließt die Lippen und produzierst einen Laut wie eine Flöte. Das ist dann Saratasana, die Eidechsenstellung, die Chamäleonstellung oder auch die Grillenstellung. Wie der Flötenklang genau sich anhören soll, ist mir leider unbekannt und selbst wenn Angelina jetzt einen Flötenklang machen würde, würdest du, weil das Mikro bei mir ist, es nicht hören. Das ist ein Teil eines Videos aus dem großen Yoga Vidya Lexikon. 5500 Videos zu allen bekannten und nicht ganz bekannten Asanas und wir sind gerade beim letzten Teil, wo wir einige Asanas beschreiben, die nicht ganz so bekannt sind, u.a. Saratasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Saratasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Saratasana
- Dehnungsrichtung: Saratasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Liegende Asanas, Asanas in Bauchlage.
- Level: Anfänger
- Grundstellung: Saratasana ist eine Variation von Bhujangasana, Bhujangasana.
Quellen
Saratasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Saratasana kann auch geschrieben werden Saratasana, सरटासन, saraṭāsana, Saratasana, saratasana, Saratasana, Sarata Pitha, Saratasan.
Siehe auch
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Saratasana:
- Sanatanasana
- Sankatasana
- Saptarshiyasana
- Sarasasana
- Sarojasana
- Sarva Sangasana
- Sarvanga Padmasana
- Sauri Asana
- Setu Bandha Sarvangasana
Saratasana ist eine Variation von Bhujangasana:
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