Parashvadhasana

Aus Yogawiki

Parashvadhasana, Sanskrit परश्वधासन paraśvadhāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der Axt, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Parashvadhasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Navasana. Wortbedeutung: Parashvadha (paraśvadha) - Streitaxt; Asana - Stellung.

Parashvadhasana, Stellung der Axt

Beschreibung der Asana

Parashvadhasana ist die Stellung der Axt. Parashvadhasana ist eine dynamische Übung, die im sechzehnten Vers des Sritattvanidhi beschrieben wird: 'Lege dich auf den Rücken und gib die Ellbogen auf den Nabel, hebe den Kopf hoch und bewege die Hände dann abwechselnd zum Kopf hin und vom Kopf weg.' Die Stellung stärkt zum einen die Bauchmuskeln, weil du den Brustkorb oben hältst , zum anderen fördert sie die Bewusstheit der Arme. Außerdem fördert sie die Pranabewegung links und rechts, was Ida und Pingala und damit Sonne und Mond entspricht. Da du gleichzeitig die Füße, die Beine und das Gesicht entspannst, ist es auch eine Übung zur selektiven [Körperbeherrschung].

Parashvadhasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Pose Parashvadhasana:

Klassifikation von Parashvadhasana

Quellen

Parashvadhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Parashvadhasana kann auch geschrieben werden परश्वधासन, paraśvadhāsana, Parashvadhasana, parashvadhasana, Parasvadhasana, Parashvadha Pitha, Parashvadhasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Parashvadhasana:

Parashvadhasana ist eine Variation von Navasana:

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