Khadgasana

Aus Yogawiki

'Khadgasana, Sanskrit खड्गासन khaḍgāsana n., deutsche Bezeichnung Schwertstellung; die Pose, in welcher die Jaina Tirthankaras in den Statuen stehen, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Khadgasana gilt als Variation von Tadasana. Wortbedeutung: Khadga - Schwert; Asana - Stellung.

Khadgasana, Schwertstellung

Khadgasana - Beschreibung der Asana

Khadgasana, die sogenannte Schwertstellung, ist die Pose in der die Jaina-Thirtankaras in den Statuen stehen.

Du hältst die Füße genau parallel, etwa fünf bis zehn Zentimeter auseinander. Die Arme hängen locker hinunter, und der Scheitel wächst ganz nach oben. Dabei sind die Oberschenkelmuskeln entspannt, anders als bei Tadasana, wo du gerne Gesäß- und Oberschenkelmuskeln anspannst. Es ist jedoch auch nicht die normale entspannte Stehhaltung, wo die Zehen etwas nach außen sind - es ist die würdevolle aufgerichtete Haltung.

Jainismus ist eine der großen Weltreligionen. Jainismus ist die Religion, die das bedingungslose Ahimsa ganz besonders wertschätzt. Die Wirkung des Jainismus auf die moderne Weltkultur kann gar nicht überschätzt werden. Es gibt eine Theorie, dass der Jainismus verantwortlich war, dass Jesus diese Gewaltlosigkeit in manchen Teile des neuen Testamentes hineingebracht hat. Diese Gewaltlosigkeit als Ideal gab es vorher im Mittelmeerraum weniger. Auch im modernen Yoga werden die Yogis immer gewaltfreier als früher, weil der Jainismus großen Einfluss auf Ramakrishna Paramahmasa, Swami Sivananda und Mahatma Gandhi hatte. Die Thirtankaras sind die großen Heiligen im Jainismus. Manchmal werden sie in der Meditationshaltung und manchmal ganz entspannt in der Stehhaltung dargestellt. Viele Yogameister erkennt man daran, dass sie die Segensmudra, die Weisheitsmudra oder andere Mudras machen, die Thirtankaras kannst du an dieser entspannten Stehhaltung erkennen. Die Thirtankaras stehen einfach vollkommen entspannt zwischen Himmel und Erde, gelassen und ohne irgendeine Spur von Ego, ohne eine Spur irgendetwas tun zu müssen. Allein durch ihre schiere Gegenwart können sie viel Frieden bringen.

Diese Stellung heißt Khadgasana. Khadga ist eigentlich ein Schwert, doch die Jainas haben diese Stellung einfach nur gehalten. Sie sagen, dass es um Menschen zu überzeugen nicht mehr braucht als einfach in sich selbst zu ruhen. Khadgasana ist nicht nur die Bezeichnung einer Tempelstellung sondern auch ein Hatha Yoga Asana. Im Shritattvanidhi aus dem 19. Jahrhundert gibt in Vers 34 eine Beschreibung diese Stellung: "Halte die Füße fest auf dem Boden und stehe auf, das ist Khadgasana, die Schwertstellung".

Khadgasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Hatha Yoga Übung Khadgasana:

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Klassifikation von Khadgasana

  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: ist eine Variation von Tadasana, Tadasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden खड्गासन, khaḍgāsana, Khadgasana, khadgasana, Khadgasana, Khadga Pitha, Khadgasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

ist eine Variation von Tadasana:

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