Dhruvasana
Dhruvasana, Sanskrit ध्रुवासन dhruvāsana n., deutsche Bezeichnung Polarstern Stellung; Stellung Dhruvas, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogaposition. Dhruvasana wird geübt als Variation von Vrikshasana. Wortbedeutung: Dhruva - fest stehend, bleibend, dauerhaft, Polarstern, ein großer Heiliger und Weiser, Gottheit des Polarsterns.
Dhruvasana Video
Hier ein Video zur Yoga Stellung Dhruvasana:
Dhruvasana - Beschreibung der Asana
Dhruvasana ist die Polarsternstellung.
So kommst du in die Asana
- Ausgangsposition ist die Stehhaltung.
- Von hier beuge ein Knie, z. B. das linke Knie und gib den Fuß an die Innenseite des Oberschenkels.
- Gib beide Hände vor dem Brustkorb zusammen und schaue beständig auf einen Punkt und lächle.
Das ist Dhruvasana, auch bezeichnet als Vrikshasana, also als Baumstellung.
Dhruvasana - Wortherkunft
Dhruva ist zum einen die Bezeichnung für den Polarstern. Dhruva heißt auch fest stehend, bleibend und dauerhaft. Dhruva ist auch die Bezeichnung eines großen Heiligen und Weisen.
Es gab einen großen Heiligen namens Dhruva. Der war sehr jung und er hatte irgendwann von seinen Eltern gehört, dass ihm prophezeit wurde, dass er frühzeitig sterben würde.
Dhruva hat darauf hin Tapas geübt, intensive Askese, insbesondere hat er den Einbeinstand für Tage, Wochen und Monate mit besonderer Hingabe zu Gott geübt. Dann ist ihm Gott erschienen und hat Dhruva den Segen eines dauerhaften Lebens gegeben. Auf diese Weise wurde er auch zur Gottheit des Polarsterns.
- Wenn du diese Stellung übst, stelle dir vor: Du entwickelst Festigkeit, Gleichgewicht und Ausdauer.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Dhruvasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dhruvasana
- Dehnungsrichtung: Dhruvasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen auf einem Bein, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Dhruvasana ist eine Variation von Vrikshasana, Vrikshasana.
Quellen
Dhruvasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
- First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati
- Shritattvanidhi
Alternative Schreibweisen
Dhruvasana kann auch geschrieben werden Dhruvasana, ध्रुवासन, dhruvāsana, Dhruvasana, dhruvasana, Dhruvasana, Dhruva Pitha, Dhruvasan.
Siehe auch
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dhruvasana:
- Dhanurakarshanasana
- Dhanurasana in Eka Pada Nirakunjasana
- Dharmasana
- Dheri Asana
- Dhurmanathasana
- Dhyana Virasana
- Dolasana
- Durvasa Asana
- Dvi Hasta Adho Mukha Vrikshasana
Dhruvasana ist eine Variation von Vrikshasana:
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