Langalasana

Aus Yogawiki

Langalasana, Sanskrit लाङ्गलासन lāṅgalāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Pfluges; andere Bezeichnung für Halasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Langalasana gilt als eine der Variationen von Sarvangasana. Wortbedeutung: Langala - Pflug; Asana - Stellung.

Langalasana, Stellung des Pfluges

Langalasana Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Langalasana:

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Langalasana - Beschreibung der Asana

Langalasana, die Stellung des Pfluges. Langalasana ist die Stellung des Pfluges aus dem Shri Tadhva Niddhi, einem Werk aus dem 19. Jahrhundert, welches die Haupt Asanas beschreibt.
In dem Sri Tattva Nidhi wird gesagt:

  1. Vom Narakasana ausgehend, was eine andere Bezeichnung ist für Schulterstand, bringe die Beine nach unten auf den Boden, sodass die Zehen auf dem Boden sind.
  2. Dann strecke dann die Arme aus, hinter dem Nacken. Das ist Langalasana, die Pflug.

Heute wird der Pflug meistens als Halasana bezeichnet. Langala und Hala bezeichnen das beide, nämlich einen Pflug. Aber die ältere Bezeichnung scheint tatsächlich Langalasana zu sein, mindestens ist es die Bezeichnung im Sri Tattva Nidhi.

Alle Variationen und weitere Informationen von Langalasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Langalasana - Beschreibung der Asana

Langalasana ist der Pflug. Langala heißt der Pflug, Langalasana ist die Stellung des Pfluges. Eine weitere Bezeichnung für Langalasana ist Halasana.

Lege dich auf den Rücken, gib die Arme neben den Körper nach unten, Handflächen zeigen nach unten. Beim Einatmen hebe die Beine hoch, hebe das Becken hoch und unterstützte den Rücken zunächst wie im Schulterstand mit den Händen. Senke dann die Beine hinter den Kopf und gib die Handflächen auf den Boden oder falte die Hände. Atme dann tief ein uns aus. Im Shritattvanidhi wird gesagt, falte die Hände, strecke sie weit aus und drücke den Nacken nach unten.

Langalasana ist vermutliche die ältere Bezeichnung für den Pflug als das heute gebräuchlichere Halasana. Es gibt einige Hathayogaschriften in denen die Pflugstellung als Langalasana bezeichnet wird.

Alle Variationen und weitere Informationen von Langalasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Langalasana

  • Dehnungsrichtung: Langalasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
  • Level: Mittelstufe
  • Grundstellung: Langalasana ist eine Variation von Sarvangasana, Sarvangasana.

Quellen

Langalasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Langalasana kann auch geschrieben werden लाङ्गलासन, lāṅgalāsana, Langalasana, langalasana, Langalasana, Langala Pitha, Langalasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Langalasana:

Langalasana ist eine Variation von Sarvangasana:

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