Spagat im Schulterstand: Unterschied zwischen den Versionen

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===Ausbildungen===
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:18 Uhr

Spagat im Schulterstand, Sanskrit Hanuman Sarvangasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogastellung. Spagat im Schulterstand ist eine der Varianten von Schulterstand - Sarvangasana.

Spagat im Schulterstand
Spagat im Schulterstand 2.jpg
Spagat im Schulterstand 3.jpg

Spagat im Schulterstand Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Spagat im Schulterstand.

Spagat im Schulterstand - Beschreibung der Asana

Spagat im Schulterstand ist eine Variation von Sarvangasana. Diese Spagat Variation helfen der Körperkoordination, geben dir (besonders in den Hüften) Flexibilität und helfen dir auch im Pflug später weiterzukommen. Denn auch für den Pflug brauchst du Hüftflexibilität.

Schritte, um in die Asana zu gelangen:

  1. Ausgangsstellung ist der Schulterstand.
  2. Von hier aus ein Bein nach vorne und das andere nach hinten.
  3. Es gibt jetzt verschiedene Variationen:

Wenn du magst, kannst du jetzt auch die andere Seite üben.

Alle Variationen und weitere Informationen von Spagat im Schulterstand findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Spagat im Schulterstand

Siehe auch

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