Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste: Unterschied zwischen den Versionen

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==Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste - Beschreibung der Asana==
==Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste - Beschreibung der Asana==
Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namasté – Parvatasana (im vollen Lotus).
Berg Yoga Asana im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/lotus-41219/ vollen Lotus] mit Händen in Namaste [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/berg-41210/ Parvatasana] (im vollen Lotus). Die [[Prarambhik| Ausgangsposition]] ist der volle Lotus ([https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html Padmasana]). Stütze dich mit den [[Händen]] ab, hebe das [[Becken]] hoch und gib die [[Knie]] auf den Boden. Dies ist die Ausgangsposition für [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/berg.html Parvatasana]-Grundstellung. Falls du gemeinsam mit anderen praktizierst, kann sich eine Person für die Aufrichtung hinter dich stellen und du kannst dich etwas an dem Bein dieser Person abstützen. Von hier gibst du die [[Arme]] langsam erst zur Seite, die Hände vor dem [[Brustkorb]] zusammen ([[Namaskar Mudra| Namaste-Mudra]]) und gibst die Arme nach oben.
Die Ausgangsposition ist der volle Lotus (Padmasana). Stütze dich mit den Händen ab, hebe das Becken hoch und gib die Knie auf den Boden. Dies ist die Ausgangsposition für Parvatasana-Grundstellung. Falls du gemeinsam mit anderen praktizierst, kann sich eine Person für die Aufrichtung hinter dich stellen und du kannst dich etwas an dem Bein dieser Person abstützen. Von hier gibst du die Arme langsam erst zur Seite, die Hände vor dem Brustkorb zusammen (Namasté-Mudra) und gibst die Arme nach oben.


== Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste Video==
== Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste Video==

Version vom 22. August 2022, 09:30 Uhr

Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste , Sanskrit Parvatasana, auch bezeichnet als Berg, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste gehört zur Gruppe der Asanas rund um Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.

Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste
Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Haenden in Namaste 1 - Haende vor der Brust.jpg
Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Haenden in Namaste 2 - Haende oben.jpg

Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste - Beschreibung der Asana

Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste – Parvatasana (im vollen Lotus). Die Ausgangsposition ist der volle Lotus (Padmasana). Stütze dich mit den Händen ab, hebe das Becken hoch und gib die Knie auf den Boden. Dies ist die Ausgangsposition für Parvatasana-Grundstellung. Falls du gemeinsam mit anderen praktizierst, kann sich eine Person für die Aufrichtung hinter dich stellen und du kannst dich etwas an dem Bein dieser Person abstützen. Von hier gibst du die Arme langsam erst zur Seite, die Hände vor dem Brustkorb zusammen ( Namaste-Mudra) und gibst die Arme nach oben.

Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste Video

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste.

Klassifikation von Berg Yoga Asana im vollen Lotus mit Händen in Namaste

Siehe auch

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