Bauchgefühl: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:37 Uhr

Bauchgefühl bedeutet Intuition, intuitives Gefühl, das Spüren von etwas. Im Yoga spricht man von wichtigen Chakras, Energiezentren im Bauch, die für das Bauchgefühl verantwortlich ist.

Lachender Buddha

Die moderne biologische Psychologie spricht vom Bauchhirn als Nervengeflecht im Darmbereich, das evtl. Informationen über das Bauchgefühl weitergibt. Der große Yoga Meister Patanjali empfiehlt im 3. Kapitel des Yoga Sutra die regelmäßige Konzentration auf bestimmte Körperteile bzw. Körperregionen (Körper-Samyama), um so seine Intuition zu verbessern.

Die Konzentration auf Nabhi Chakra, also die Bauchgegend, kultiviert die Intuition für Bedürfnisse und das Wissen des Körpers. Dies nutzt man im Hatha Yoga, dem Yoga der Körperübung, indem man sich z.B. immer wieder auf den Bauch konzentriert und so sein Bauchgefühl verbessert.

Wer regelmäßig Yoga übt, wird meist feststellen, dass er sein Bauchgefühl besser spürt und besser deuten kann. Auch das Bauchgefühl kann irren – man kann jedoch die Informationen des Bauchgefühls mitberücksichtigen bei seinen Entscheidungen.

Bauchgefühl - eine Tugend. Was ist Bauchgefühl? Wozu ist Bauchgefühl gut? Was sind Synonyme, was das Gegenteil von Bauchgefühl? Lass dich inspirieren.

Bauchgefühl - hilfreich im Alltag

Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz

Bauchgefühl ist, wie der Name sagt, ein Gefühl im Bauch. Und ein Gefühl im Bauch gibt manchmal ein Wissen über etwas. Manche Wissenschaftler sprechen heute vom so genannten Bauchgehirn oder auch Darmhirn. Man weiß, dass im ganzen Bauchbereich, im ganzen Darmbereich ein umfangreiches Nervensystem ist.

Natürlich, das größte Nervengeflecht im menschlichen Körper ist das menschliche Gehirn, das ist die größte Ansammlung von ausgefeilten Molekülen und Zellen, die es im ganzen Universum gibt, mindestens im bekannten Universum.

Und dann gibt es auch im Bauchbereich ein ganzes Nervengeflecht. Die Steuerung des Darmes ist eine sehr subtile und eine sehr ausgefeilte, damit die Nahrung verdaut werden kann, bedarf es einer Menge von Abstimmungen. Und da der Mensch eine so große Vielzahl von Nahrungsmitteln zu sich nehmen kann, ist das entsprechende Verdauungssystem entsprechend komplex.

Da bei Menschen auch Nerven mit Gefühlen zu tun haben und auch mit der Informationsweitergabe, haben auch die ganzen Darmnerven und die Bauchnerven auch etwas mit Fühlen und auch mit Information zu tun. In der Hirnwissenschaft ist noch nicht ganz klar, wenn man im Bauch etwas spürt, ist das wirklich im Bauch, ist es das Darm-Nervengeflecht, was dort ist, oder ist es vielleicht das Hirn, das irgendwelche Gefühle in den Bauch projiziert.

Vom Yoga her würden wir von etwas anderem ausgehen, im Yoga sagen wir, dass das physische Nervensystem nur das physische Korrelat zum Energiesystem ist. Und so sprechen wir von den Chakras, den Energiezentren, und da gibt es die sieben Haupt-Chakras und dann gibt es z.B. im Bauch das Haupt-Chakra, das Manipura Chakra, das in der Lendenwirbelsäule ist.

Und von dieser Lendenwirbelsäule aus gehen verschiedene Nadis, Energiekanäle, nach vorne und so gibt es im ganzen Bauchbereich verschiedene Chakren. Und was wir im Bauch spüren sind letztlich die Bauch-Chakras. Und wenn diese Bauch-Chakras auf besondere Weise Informationen vermitteln, dann ist dort ein gewisses Bauchgefühl dabei.

Und das Bauchgefühl, das ist gar nicht mal selten richtig. Das heißt, es ist nicht immer richtig. Wenn du z.B. überlegst, eine bestimmte Entscheidung zu treffen, da kannst du erstmal in deinen Bauch fühlen und überlegen: "Fühlt sich das stimmig an?"

Wenn du überlegst, etwas Bestimmtes zu essen oder etwas Bestimmtes zu kochen, kannst du auch überlegen: "Wie ist mein Bauchgefühl dazu?" Wenn du ein bestimmtes Projekt angehst, kannst du kurz auf deinen Bauch hören und überlegen: "Was sagt er dazu?"

Und relativ häufig ist das Bauchgefühl richtig. Natürlich, das Bauchgefühl ist nicht immer richtig, denn das Bauchgefühl hat nicht nur die Informationen, die jetzt relevant sind, das Bauchgefühl hat Erinnerungen aus der Vergangenheit, das Bauchgefühl nimmt jetzt momentan Prana auf, das Bauchgefühl wird auch davon geprägt, was du gerade gegessen hast, das Bauchgefühl wird auch davon geprägt, was du gerade getrunken hast.

Wenn du Koffein-Getränke getrunken hast oder wenn du Zucker gegessen hast, all das hat einen Einfluss auf das Bauchgefühl, oder wie deine Verdauung ist. Und so ist Bauchgefühl etwas Komplexes. Das Bauchgefühl greift zurück auf dein Unterbewusstsein, das Bauchgefühl hat eine Verbindung zum kollektiven Unterbewusstsein.

Das Bauchgefühl greift zurück auf Prana, Energieschwingungen und letztlich morphogenetische Felder. So ist Bauchgefühl etwas Komplexes, nicht immer einfach zu interpretieren. Aber es kann helfen, wenn du irgendetwas tust oder tun möchtest, einen Moment auf dein Bauchgefühl zu hören und dann die Informationen des Bauchgefühls auch zu berücksichtigen.

Wenn du regelmäßig Yoga übst, also insbesondere, wenn du Hatha Yoga übst, Asanas und Pranayama, ist es besonders wichtig, dass du tiefe Bauchatmung dabei übst. Die tiefe Bauchatmung hilft nämlich, dass Verspannungen im Bauchbereich verschwinden.

Die tiefe Bauchatmung führt dazu, dass auch deine Verdauung besser funktioniert. Die tiefe Bauchatmung hilft dir, mehr in deine Mitte zu kommen. Und wenn du regelmäßig tief mit dem Bauch atmest, dann geschieht es auch, dass dein Bauchgefühl sich verbessert.

Gerade wenn du eben keine so vielen inneren Spannungen oder Verspannungen hast, sondern im Gegenteil innerlich als Grundgefühl die Entspannung, des Fließens hast, dann wird dein Bauchgefühl zuverlässiger und klarer und alte Gefühle werden sich nicht auf die neue Situation übertragen.

Daher mein Tipp, übe Asanas, übe Pranayama, also Yoga-Übungen, wähle auch eine Yoga-Art, wo du tief mit dem Bauch atmest und dann wirst du einen besseren Zugang zum Bauchgefühl bekommen. Das ist auch meine Beobachtung, Menschen, die mit Hatha Yoga beginnen, machen auch sonst ihr Leben gesünder, denn wenn du Hatha Yoga übst, gerade das Hatha Yoga, das mit Bauchatmung verbunden ist, erwacht das innere Bauchgefühl, die inneren Instinkte für die Gesundheit deines Körpers, du wirst das mehr mögen, was gut für dich ist.

Und so ist allgemein die Übung von Yoga, gerade wenn sie verbunden ist mit Bauchatmung und Bewusstsein des Bauches, hervorragend, um ein besseres Bauchgefühl zu bekommen und mit wenig Anstrengung und wenig Bemühen, zu einem gesünderen Lebensstil zu kommen.

Bauchgefühl in Beziehung zu anderen Eigenschaften

In diesem Yoga Wiki werden über 1000 Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Bauchgefühl in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:

Ausgleichende Eigenschaften

Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer Untugend, zu einem Laster, einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Bauchgefühl übertrieben kann ausarten z.B. in Gefühlsduselei, Gefühlschaos, Schmalz. Daher braucht Bauchgefühl als Gegenpol die Kultivierung von Wissen, Verstandesdenken, Logik.

Gegenteil von Bauchgefühl

Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Bauchgefühl, Antonyme zu Bauchgefühl:

Positive Gegenteile von Bauchgefühl, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Wissen, Verstandesdenken, Logik
Negative Gegenteile von Bauchgefühl, also Laster, negative Eigenschaften, sind z.B. Gefühlskälte, Gefühllosigkeit, Empathielosigkeit

Bauchgefühl im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

Bauchgefühl gehört zur Tugendgruppe 10 Klugheit, Bildung, geistige Fähigkeiten. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind Klugheit und Bildung
Im Kontext des Persönlickeitsmodell der Big Five gehört Bauchgefühl zum Persönlichkeitsfaktor N1 Neurotizismus/Labilität hoch: emotional, verletzlich, ängstlich, auch O1 Offenheit hoch: neugierig, erfinderisch, experimentierfreudig0
Im Persönlichkeitsmodell DISG gehört Bauchgefühl zur Grundverhaltenstendenz I - Initiative, Extravertiertheit, Enthusiasmus
Im Ayurveda zählt man Bauchgefühl zum Vata-Kapha Temperament bzw. Dosha.

Entwicklung von Bauchgefühl

Bauchgefühl kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Bauchgefühl in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:

Nimm dir vor, eine Woche lang dein Bauchgefühl zu kultivieren. Vielleicht kannst du es nicht gleich auf einmal kultivieren. Aber es ist möglich, innerhalb einer Woche oder innerhalb eines Monats eine Tugend, eine Eigenschaft, stark werden zu lassen.
Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich mein Bauchgefühl stärker kultivieren und wachsen lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein fühlenderer Mensch zu sein."
Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Bauchgefühl ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, das du sonst nicht tun würdest, das aber diese Tugend zum Ausdruck bringt.
Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine Affirmation, z.B.: "Ich entwickle Bauchgefühl".
Am Tag wiederhole immer wieder eine Autosuggestion, Affirmation wie z.B.: "Ich bin fühlend".

Klassische Autosuggestion für Bauchgefühl

Im Yoga verbindet man die klassische Autosuggestion gerne mit einem Mantra. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:

Ich bin fühlend. Om Om Om.
Ich folge meinem Bauchgefühl. Om Om Om.

Entwicklungsbezogene Affirmation für Bauchgefühl

Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin fühlend" - und sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:

Ich entwickle Bauchgefühl.
Ich werde fühlend.
Jeden Tag werde ich fühlender.
Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Bauchgefühl.

Dankesaffirmation für Bauchgefühl

Ich danke dafür, dass ich jeden Tag mehr Bauchgefühl entwickele.

Gebet für Bauchgefühl

Auch ein Gebet ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Bauchgefühl:

Lieber Gott, bitte gib mir mehr Bauchgefühl.
Oh Gott, ich verehre dich. Ich bitte dich darum, dass ich ein fühlender Mensch werde.
Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Bauchgefühl mehr und mehr zum Ausdruck bringen kann.

Was müsste ich tun, um Bauchgefühl zu entwickeln?

Du kannst dich auch fragen:

Was müsste ich tun, um Bauchgefühl zu entwickeln?
Wie könnte ich fühlender werden?
Angenommen, ich wäre fühlend, wie würde sich das bemerkbar machen?
Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Bauchgefühl kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als fühlender Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Yogalehrer Ausbildung

02.06.2024 - 07.06.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1: Hier lernst du die Grundlagen, wie man als Yogalehrer Menschen in Yoga und Meditation unterrichtet. Woche 1 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer Au…; Savitri Retat, Igor Ewseew
02.06.2024 - 14.06.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1+2: Ein Teil der Ausbildung zum Yogalehrer. Lerne, wie du Kurse in Hatha Yoga etc. geben kannst. Woche 1 und 2 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer Aus…; Savitri Retat, Igor Ewseew

Meditation

02.06.2024 - 07.06.2024 Meditations Coach Ausbildung: Du lernst Menschen in Meditationsgruppen und im Einzel-Coaching noch individueller, bedürfnisorientierter auf ihrem spirituellen Weg zu begleiten und zu beraten. So kannst du beispielsweise spirituel…; Beate Menkarski
02.06.2024 - 07.06.2024 Mantra Meditation Retreat: Mantrameditation ist die am häufigsten angewandte Meditationstechnik. Im Retreat nutzen wir das laute und geistige Rezitieren von Mantras auf verschiedene Weisen als Werkzeug, den Geist zur Einpünkti…; Katyayani

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+'''Bauchgefühl''' bedeutet [[Intuition]], intuitives [[Gefühl]], das [[Spüren]] von etwas. Im [[Yoga]] spricht man von wichtigen [[Chakra]]s, [[Energiezentren]] im [[Bauch]], die für das Bauchgefühl verantwortlich ist.
 [[Datei:Buddha Lachend Bauch.jpeg|thumb|Lachender Buddha]]
-'''Bauchgefühl''': Was ist Bauchgefühl? Wozu ist Bauchgefühl gut? Was sind Synonyme, was das Gegenteil von Bauchgefühl? Bauchgefühl bedeutet Intuition, intuitives Gefühl, das Spüren von etwas. Im [[Yoga]] spricht man von wichtigen [[Chakra]]s, Energiezentren im Bauch, die für das Bauchgefühl verantwortlich ist. Die moderne biologische Psychologie spricht vom Bauchhirn als [[Nervengeflecht]] im Darmbereich, das evtl. Informationen über Bauchgefühl weitergibt. Der große [[Yoga Meister]] [[Patanjali]] empfiehlt im 3. Kapitel des [[Yoga Sutra]] die regelmäßige [[Konzentration]] auf bestimmte Körperteile bzw. Körperregionen (Körper-[[Samyama]]), um so seine [[Intuition]] zu verbessern. Die Konzentration auf [[Nabhi|Nabhi Chakra]], also die Bauchgegend, kultiviert die Intuition für [[Bedürfnis]]se und das [[Wissen]] des [[Körper]]s. Dies nutzt man im [[Hatha Yoga]], dem [[Yoga]] der Körperübung, indem man sich z.B. immer wieder auf den [[Bauch]] konzentriert und so sein Bauchgefühl verbessert. Wer regelmäßig Yoga übt, wird meist feststellen, dass er sein Bauchgefühl besser spürt und besser deuten kann. Auch das Bauchgefühl kann irren – man kann jedoch die Informationen des Bauchgefühls mitberücksichtigen bei seinen Entscheidungen.
+Die moderne biologische [[Psychologie]] spricht vom [[Bauchhirn]] als [[Nervengeflecht]] im [[Darmbereich]], das evtl. [[Information]]en über das Bauchgefühl weitergibt. Der große [[Yoga Meister]] [[Patanjali]] empfiehlt im 3. Kapitel des [[Yoga Sutra]] die regelmäßige [[Konzentration]] auf bestimmte Körperteile bzw. Körperregionen ([[Körper]]-[[Samyama]]), um so seine [[Intuition]] zu verbessern.
+Die [[Konzentration]] auf [[Nabhi|Nabhi Chakra]], also die [[Bauchgegend]], kultiviert die [[Intuition]] für [[Bedürfnis]]se und das [[Wissen]] des [[Körper]]s. Dies nutzt man im [[Hatha Yoga]], dem [[Yoga]] der [[Körperübung]], indem man sich z.B. immer wieder auf den [[Bauch]] konzentriert und so sein Bauchgefühl verbessert.
+Wer regelmäßig [[Yoga]] übt, wird meist feststellen, dass er sein Bauchgefühl besser spürt und besser deuten kann. Auch das Bauchgefühl kann irren – man kann jedoch die [[Information]]en des Bauchgefühls mitberücksichtigen bei seinen [[Entscheidung]]en.
+Bauchgefühl - eine [[Tugend]]. Was ist Bauchgefühl? Wozu ist Bauchgefühl gut? Was sind [[Synonym]]e, was das Gegenteil von Bauchgefühl? Lass dich inspirieren.
+==Bauchgefühl - hilfreich im Alltag==
+'''Aus einem Vortrag von Sukadev Bretz'''
+Bauchgefühl ist, wie der [[Name]] sagt, ein [[Gefühl]] im Bauch. Und ein Gefühl im Bauch gibt manchmal ein [[Wissen]] über etwas. Manche [[Wissenschaftler]] sprechen heute vom so genannten [[Bauchgehirn]] oder auch [[Darmhirn]]. Man weiß, dass im ganzen Bauchbereich, im ganzen Darmbereich ein umfangreiches [[Nervensystem]] ist.
+Natürlich, das größte [[Nervengeflecht]] im menschlichen [[Körper]] ist das menschliche [[Gehirn]], das ist die größte [[Ansammlung]] von ausgefeilten Molekülen und Zellen, die es im ganzen [[Universum]] gibt, mindestens im bekannten [[Universum]].
+Und dann gibt es auch im Bauchbereich ein ganzes Nervengeflecht. Die [[Steuerung]] des Darmes ist eine sehr subtile und eine sehr ausgefeilte, damit die [[Nahrung]] verdaut werden kann, bedarf es einer Menge von [[Abstimmung]]en. Und da der [[Mensch]] eine so große Vielzahl von Nahrungsmitteln zu sich nehmen kann, ist das entsprechende [[Verdauungssystem]] entsprechend komplex.
+Da bei [[Mensch]]en auch Nerven mit [[Gefühl]]en zu tun haben und auch mit der Informationsweitergabe, haben auch die ganzen Darmnerven und die Bauchnerven auch etwas mit [[Fühlen]] und auch mit [[Information]] zu tun. In der [[Hirnwissenschaft]] ist noch nicht ganz klar, wenn man im [[Bauch]] etwas spürt, ist das wirklich im Bauch, ist es das Darm-Nervengeflecht, was dort ist, oder ist es vielleicht das [[Hirn]], das irgendwelche [[Gefühle]] in den Bauch projiziert.
+Vom [[Yoga]] her würden wir von etwas anderem ausgehen, im Yoga sagen wir, dass das physische [[Nervensystem]] nur das physische Korrelat zum [[Energiesystem]] ist. Und so [[sprechen]] wir von den [[Chakras]], den [[Energiezentren]], und da gibt es die sieben Haupt-Chakras und dann gibt es z.B. im Bauch das Haupt-Chakra, das [[Manipura Chakra]], das in der Lendenwirbelsäule ist.
+Und von dieser Lendenwirbelsäule aus gehen verschiedene [[Nadis]], [[Energiekanäle]], nach vorne und so gibt es im ganzen Bauchbereich verschiedene [[Chakren]]. Und was wir im [[Bauch]] spüren sind letztlich die Bauch-[[Chakra]]s. Und wenn diese Bauch-Chakras auf besondere Weise [[Information]]en vermitteln, dann ist dort ein gewisses Bauchgefühl dabei.
+Und das Bauchgefühl, das ist gar nicht mal selten richtig. Das heißt, es ist nicht immer richtig. Wenn du z.B. überlegst, eine bestimmte [[Entscheidung]] zu treffen, da kannst du erstmal in deinen [[Bauch]] fühlen und überlegen: "Fühlt sich das stimmig an?"
+Wenn du überlegst, etwas Bestimmtes zu [[essen]] oder etwas Bestimmtes zu kochen, kannst du auch überlegen: "Wie ist mein Bauchgefühl dazu?" Wenn du ein bestimmtes [[Projekt]] angehst, kannst du kurz auf deinen Bauch hören und überlegen: "Was sagt er dazu?"
+Und relativ häufig ist das Bauchgefühl richtig. Natürlich, das Bauchgefühl ist nicht immer richtig, denn das Bauchgefühl hat nicht nur die [[Information]]en, die [[jetzt]] relevant sind, das Bauchgefühl hat [[Erinnerung]]en aus der [[Vergangenheit]], das Bauchgefühl nimmt [[jetzt]] momentan [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] auf, das Bauchgefühl wird auch davon geprägt, was du gerade gegessen hast, das Bauchgefühl wird auch davon geprägt, was du gerade getrunken hast.
+Wenn du Koffein-Getränke getrunken hast oder wenn du [[Zucker]] gegessen hast, all das hat einen [[Einfluss]] auf das Bauchgefühl, oder wie deine [[Verdauung]] ist. Und so ist Bauchgefühl etwas Komplexes. Das Bauchgefühl greift zurück auf dein [[Unterbewusstsein]], das Bauchgefühl hat eine [[Verbindung]] zum kollektiven [[Unterbewusstsein]].
+Das Bauchgefühl greift zurück auf [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana], [[Energieschwingung]]en und letztlich [[morphogenetische Felder]]. So ist Bauchgefühl etwas Komplexes, nicht immer einfach zu interpretieren. Aber es kann helfen, wenn du irgendetwas tust oder tun möchtest, einen Moment auf dein Bauchgefühl zu hören und dann die [[Information]]en des Bauchgefühls auch zu berücksichtigen.
+Wenn du regelmäßig [[Yoga]] übst, also insbesondere, wenn du [[Hatha Yoga]] übst, [[Asana]]s und [[Pranayama]], ist es besonders wichtig, dass du tiefe [[Bauchatmung]] dabei übst. Die tiefe Bauchatmung hilft nämlich, dass [[Verspannung]]en im [[Bauchbereich]] verschwinden.
+Die tiefe Bauchatmung führt dazu, dass auch deine [[Verdauung]] besser funktioniert. Die tiefe Bauchatmung hilft dir, mehr in deine Mitte zu kommen. Und wenn du regelmäßig tief mit dem Bauch atmest, dann geschieht es auch, dass dein Bauchgefühl sich verbessert.
+Gerade wenn du eben keine so vielen inneren [[Spannung]]en oder [[Verspannung]]en hast, sondern im Gegenteil innerlich als [[Grundgefühl]] die [[Entspannung]], des [[Fließen]]s hast, dann wird dein Bauchgefühl zuverlässiger und klarer und alte [[Gefühl]]e werden sich nicht auf die neue Situation übertragen.
+Daher mein Tipp, übe [[Asana]]s, übe [[Pranayama]], also [[Yoga]]-[[Übung]]en, wähle auch eine [[Yoga]]-Art, wo du tief mit dem [[Bauch]] atmest und dann wirst du einen besseren [[Zugang]] zum Bauchgefühl bekommen. Das ist auch meine [[Beobachtung]], [[Mensch]]en, die mit [[Hatha Yoga]] beginnen, machen auch sonst ihr [[Leben]] gesünder, denn wenn du [[Hatha Yoga]] übst, gerade das [[Hatha Yoga]], das mit [[Bauchatmung]] verbunden ist, erwacht das innere Bauchgefühl, die inneren [[Instinkt]]e für die [[Gesundheit]] deines [[Körper]]s, du wirst das mehr mögen, was gut für dich ist.
+Und so ist allgemein die [[Übung]] von [[Yoga]], gerade wenn sie verbunden ist mit [[Bauchatmung]] und [[Bewusstsein]] des Bauches, hervorragend, um ein besseres Bauchgefühl zu bekommen und mit wenig [[Anstrengung]] und wenig [[Bemühen]], zu einem gesünderen [[Lebensstil]] zu kommen.
+{{#ev:youtube|fwSsszOVsSA}}
 ==Bauchgefühl in Beziehung zu anderen Eigenschaften==
-In diesem [https://www.yoga-vidya.de Yoga] Wiki werden über 1000 [[Tugend]]en und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Bauchgefühl in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:
+In diesem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Wiki werden über 1000 [[Tugend]]en und Persönlichkeitsmerkmale beschrieben. Hier einige Erläuterungen, wie man die Eigenschaft der Bauchgefühl in Beziehung zu anderen Fähigkeiten und Verhaltensweisen sowie in Bezug auf Laster sehen kann:
-===Ähnliche Eigenschaften wie Bauchgefühl ===
+===Ähnliche Eigenschaften wie Bauchgefühl===
 Ähnliche Eigenschaften wie Bauchgefühl sind z.B. [[Vorahnung]], [[Intuition]], intuitive Begabung, Intuitionismus.
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 Jede Eigenschaft, jede Tugend, die übertrieben wird, wird zu einer [[Untugend]], zu einem [[Laster]], einer nicht hilfreichen Eigenschaft. Bauchgefühl übertrieben kann ausarten z.B. in [[Gefühlsduselei]], [[Gefühlschaos]], Schmalz. Daher braucht Bauchgefühl als Gegenpol die Kultivierung von [[Wissen]], [[Verstand]]esdenken, [[Logik]].
-===Gegenteil von Bauchgefühl ===
+===Gegenteil von Bauchgefühl===
 Zu jeder Eigenschaft gibt es ein Gegenteil. Hier Möglichkeiten für Gegenteil von Bauchgefühl, Antonyme zu Bauchgefühl:
 * Positive Gegenteile von Bauchgefühl, man könnte diese auch als Gegenpole bezeichnen: Wissen, Verstandesdenken, Logik
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 ===Bauchgefühl im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten===
 * Bauchgefühl gehört zur [[Tugendgruppe 10 Klugheit, Bildung, geistige Fähigkeiten]]. Die wichtigsten Tugenden dieser Tugendgruppe sind [[Klugheit]] und [[Bildung]]
-* Im Kontext des Persönlickeitsmodell der '''[[Big Five]]''' gehört Bauchgefühl zum Persönlichkeitsfaktor '''N1 [[Neurotizismus]]/[[Labilität]] hoch''': [[emotional]], [[verletzlich]], [[ängstlich]], auch '''O1 [[Offenheit]] hoch''': [[neugierig]], [[erfinderisch]], [[experimentierfreudig]]0
+* Im Kontext des Persönlickeitsmodell der [[Big Five]] gehört Bauchgefühl zum Persönlichkeitsfaktor N1 [[Neurotizismus]]/[[Labilität]] hoch: [[emotional]], [[verletzlich]], [[ängstlich]], auch O1 [[Offenheit]] hoch: [[neugierig]], [[erfinderisch]], [[experimentierfreudig]]0
-* Im Persönlichkeitsmodell '''[[DISG]]''' gehört Bauchgefühl zur Grundverhaltenstendenz '''I - [[Initiative]], [[Extravertiertheit]], [[Enthusiasmus]]'''
+* Im Persönlichkeitsmodell [[DISG]] gehört Bauchgefühl zur Grundverhaltenstendenz I - [[Initiative]], [[Extravertiertheit]], [[Enthusiasmus]]
-* Im '''[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda Ayurveda]''' zählt man Bauchgefühl zum [[Vata]]-[[Kapha]] [[Temperament]] bzw. [[Dosha]].
+* Im [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda Ayurveda] zählt man Bauchgefühl zum [[Vata]]-[[Kapha]] [[Temperament]] bzw. [[Dosha]].
-==Entwicklung von Bauchgefühl ==
+==Entwicklung von Bauchgefühl==
 Bauchgefühl kann man sehen als Tugend, als eine positive Eigenschaft. Vielleicht willst du ja Bauchgefühl in dir stärker werden lassen. Hierzu einige Tipps:
 * Nimm dir vor, eine Woche lang dein Bauchgefühl zu kultivieren. Vielleicht kannst du es nicht gleich auf einmal kultivieren. Aber es ist möglich, innerhalb einer Woche oder innerhalb eines Monats eine Tugend, eine Eigenschaft, stark werden zu lassen.
 * Triff den Entschluss: "Während der nächsten Woche will ich mein Bauchgefühl stärker kultivieren und wachsen lassen. Ich freue mich darauf, in einer Woche ein fühlenderer Mensch zu sein."
-* Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Bauchgefühl ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, das du sonst nicht tun würdest, das aber diese Tugend zum Ausdruck bringt
+* Nimm dir vor, jeden Tag mindestens eine Handlung auszuführen, die Bauchgefühl ausdrückt. Mache jeden Tag etwas, das du sonst nicht tun würdest, das aber diese Tugend zum Ausdruck bringt.
 * Wenn du morgens aufwachst, dann sage eine [[Affirmation]], z.B.: "Ich entwickle Bauchgefühl".
 * Am Tag wiederhole immer wieder eine [[Autosuggestion]], Affirmation wie z.B.: "Ich bin fühlend".
-'''Klassische Autosuggestion für Bauchgefühl'''
+===Klassische Autosuggestion für Bauchgefühl===
 Im Yoga verbindet man die klassische [[Autosuggestion]] gerne mit einem [[Mantra]]. Denn ein Mantra lässt die Affirmation stärker werden:
 * Ich bin fühlend. Om Om Om.
 * Ich folge meinem Bauchgefühl. Om Om Om.
-'''Entwicklungsbezogene Affirmation für Bauchgefühl'''
+===Entwicklungsbezogene Affirmation für Bauchgefühl===
 Manche Menschen fühlen sich als Scheinheiliger oder als Heuchler, wenn sie sagen "Ich bin fühlend" - und sind es gar nicht. Dann hilft eine entwicklungsbezogene Affirmation:
 * Ich entwickle Bauchgefühl.
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 * Durch die Gnade Gottes entwickle ich jeden Tag mehr Bauchgefühl.
-'''Dankesaffirmation für Bauchgefühl'''
+===Dankesaffirmation für Bauchgefühl===
 * Ich danke dafür, dass ich jeden Tag mehr Bauchgefühl entwickele.
-'''Gebet für Bauchgefühl'''
+===Gebet für Bauchgefühl===
 Auch ein [[Gebet]] ist ein machtvolles Mittel, um eine Tugend zu kultivieren. Hier ein paar Möglichkeiten für Gebete für mehr Bauchgefühl:
 * Lieber [[Gott]], bitte gib mir mehr Bauchgefühl.
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 * Liebe Göttliche Mutter, ich danke dir. Ich danke dir dafür, dass ich jeden Tag die Tugend Bauchgefühl mehr und mehr zum Ausdruck bringen kann.
-'''Was müsste ich tun, um Bauchgefühl zu entwickeln?'''
+===Was müsste ich tun, um Bauchgefühl zu entwickeln?===
 Du kannst dich auch fragen:
 * Was müsste ich tun, um Bauchgefühl zu entwickeln?
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 * Angenommen, ich wäre fühlend, wie würde sich das bemerkbar machen?
 * Angenommen, ein Wunder würde geschehen, und ich hätte morgen Bauchgefühl kultiviert, was hätte sich geändert? Wie würde ich fühlen? Wie würde ich denken? Wie würde ich handeln? Als fühlender Mensch, wie würde ich reagieren, mit anderen kommunizieren?
+[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]
 ==Siehe auch==
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 * [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie]
-==Multimedia==
+==Literatur==
-Hier kannst du einen Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, anhören. Dieser Vortrag ist die Audio Version eines Videos zu Bauchgefühl, Teil des Yoga Vidya Multimedia Lexikons der Tugenden.
+* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/goettliche-erkenntnis Swami Sivananda: Göttliche Erkenntnis]
-<mp3player> </mp3player>
+* [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/inspirierende-geschichten Swami Sivananda: Inspirierende Geschichten]
+* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/die-kraft-gedanken Swami Sivananda, Die Kraft der Gedanken (2012)]
+* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/sadhana-ein-lehrbuch-techniken-spirit.-vollkommenheit Swami Sivananda: Sadhana - Ein Lehrbuch mit Techniken zur spirituellen Vollkommenheit]
+*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/licht-kraft-weisheit Swami Sivananda: Licht, Kraft und Weisheit]
+* [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/japa-yoga Swami Sivananda: Japa Yoga]
+* [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/die-wissenschaft-pranayama Swami Sivananda: Die Wissenschaft des Pranayama]
+* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/die-ueberwindung-furcht Swami Sivananda: Die Überwindung der Furcht]
+*[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/vedanta-anfaenger Swami Sivananda: Vedanta für Anfänger]
+*[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/japa-yoga Swami Sivananda: Japa Yoga]
+*[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie/goettliches-elixier-swami-sivananda Swami Sivananda: Göttliches Elixier]
+*[https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/goetter-goettinnen-hinduismus Swami Sivananda: Götter und Göttinnen im Hinduismus]
+==Weblinks==
+*[http://www.yoga-vidya.de  Großes Yoga Portal]
+*[http://mein.yoga-vidya.de Yoga Community mit Videos, Forum, Fotos und mehr]
+*[http://yogatherapie-portal.de Viele Infos über die therapeutischen Wirkungen des Yoga]
+*[http://blog.yoga-vidya.de  Neuigkeiten rund ums Yoga, mit Mantras Übungsanleitungen und Vorträgen als Podcast]
+*[http://www.yoga-vidya.de/seminar  Finde schnell ein Yoga Seminar]
+*[http://www.yoga-vidya.de/de/asana  Viele Infos rund um die Yoga Übungen]
+*[http://www.yoga-vidya.de/center  Finde ein Yoga Center in deiner Nähe]
+*[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Portal für Yogatherapie]
+*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ Yoga Urlaub]
+*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Ferien]
+*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-reisen/ Yoga Reisen]
+*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ayurveda-urlaub/ Ayurveda Urlaub]
+*[https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/retreat/ Retreat]
 ==Seminare==
+===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
-<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/?type=2365</rss>
+<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/rssfeed.xml</rss>
+===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
-==Weitere Informationen zu Yoga und Meditation==
+<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/rssfeed.xml</rss>
-* [https://www.yoga-vidya.de/meditation Meditation] - Viele Infos und praktische Anleitungen
-* [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Yoga Übungen]
-* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yogaschulen und Yoga Zentren]
 [[Kategorie:Tugend]]
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 [[Kategorie:Tugendgruppe 10 Klugheit, Bildung, geistige Fähigkeiten ]]
 [[Kategorie:Ayurveda Temperament Vata-Kapha ]]
-[[Kategorie: DISG Grundtyp I - Initiativ ]]
+[[Kategorie:DISG Grundtyp I - Initiativ ]]
 [[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal N1 Neurotizismus-Labilität hoch]]
 [[Kategorie:Big 5 Persönlichkeitsmerkmal O1 Offenheit hoch]]

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Bauchgefühl: Unterschied zwischen den Versionen

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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:37 Uhr

Inhaltsverzeichnis

Bauchgefühl - hilfreich im Alltag

Bauchgefühl in Beziehung zu anderen Eigenschaften

Ähnliche Eigenschaften wie Bauchgefühl

Ausgleichende Eigenschaften

Gegenteil von Bauchgefühl

Bauchgefühl im Kontext von Tugendengruppen, Persönlichkeitsfaktoren und Temperamenten

Entwicklung von Bauchgefühl

Klassische Autosuggestion für Bauchgefühl

Entwicklungsbezogene Affirmation für Bauchgefühl

Dankesaffirmation für Bauchgefühl

Gebet für Bauchgefühl

Was müsste ich tun, um Bauchgefühl zu entwickeln?

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