Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach unten
Aus Yogawiki
Asanas mit Blickrichtung nach unten helfen, sich zu erden, mit Mutter Erde Kontakt aufzunehmen. Die Blickrichtung spielt im Yoga eine wichtige Rolle: Denn über den Blick kann der Gemütszustand stark beeinflusst werden. Hier findest du viele Asanas mit Blickrichtung nach unten, mit Fotos, Videos, Wirkung und Übungsanleitung. Durch Klicken auf das betreffende Wort kommst du zu einem umfangreichen Artikel.
Seiten in der Kategorie „Asana mit Blickrichtung nach unten“
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- Sitzende Grätsche mit Ellbogen, Unterarmen und Handflächen am Boden
- Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Kopf
- Sitzende Grätsche mit gefalteten Händen hinter dem Rücken
- Sitzende Grätsche mit Handflächen am Boden
- Sitzende Grätsche mit Handflächen auf dem Boden
- Sitzende Grätsche mit Handflächen nach oben
- Sitzende Grätsche mit Händen an den Füßen
- Sitzende Grätsche mit Händen an den Knien
- Sitzende Grätsche mit Händen an den Knöcheln
- Sitzende Grätsche mit Händen an den Schienbeinen
- Sitzende Grätsche mit Händen hinter den Waden
- Sitzende Grätsche mit Händen in Namate-Haltung
- Sitzende Grätsche mit Händen in Vayu Mudra
- Sitzende Grätsche mit Händen um die Außenkanten der Füße
- Sitzende Grätsche mit Händen um die Fersen
- Sitzende Grätsche mit Händen über die Zehen
- Sitzende Grätsche mit hängendem Kopf
- Sitzende Grätsche mit langem Nacken
- Sitzende Grätsche mit Namaste Mudra hinter dem Rücken
- Sitzende Grätsche mit Namaste Mudra vorne
- Sitzende Grätsche mit Stirn auf dem Boden
- Sitzende Grätsche mit Stirn auf den Händen
- Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf
- Sitzende Vorwärtsbeuge
- Sitzende Vorwärtsbeuge mit Block um die Füße
- Sitzende Winkelhaltung
- Sitzender Lotuskopfstand
- Sitzhaltung mit Kopf zum Knie Janu Shirshasana
- Sitzhaltung mit Kopf-zum-Knie (Janu Shirshasana)
- Sitzhaltung mit Leistendehnung - 2 Variationen
- Skorpion im Lotus
- Skorpion mit Füßen auf dem Kopf
- Skorpion mit gebeugten Knien
- Skorpion mit geraden Beinen
- Sonnengruß mit Navarna Shakti Mantra
- Sonnengruß mit Parashakti Mantra
- Sonnengruß mit Tripura Sundari Mantra
- Spagat im Hund
- Spagat im Kopfstand
- Spagat im Skorpion
- Sphinx-Stellung mit Blick nach oben
- Standwaage
- Standwaage auf den Zehenspitzen
- Statischen Liegegestütz in den Sonnengruß integrieren
- Stehende Fuß-zum-Kopf-Haltung, Fuß-Kopf-Stellung im Stehen
- Stehende Grätsch-Stellung mit Scheitel auf dem Boden - Samakonasana
- Stehende Grätsche
- Stehende Grätsche Grundstellung - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Ellbogen auf dem Boden - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Fußsohlen am Boden - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Fußsohlen nach außen - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen an den Knöcheln - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen an den Unterschenkeln - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen auf dem Boden - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen auf den Knien - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen unter den Füßen - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Kopf oben - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Kopf unten Samakonasana
- Stehende Schildkröte
- Stehende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf
- Stehende Vorwärtsbeuge mit aktiven Armen
- Stehende Vorwärtsbeuge mit aktiven Oberschenkeln
- Stehende Vorwärtsbeuge mit aktiven Psoas Muskeln
- Stehende Vorwärtsbeuge mit entspanntem Nacken
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Fingern um die großen Zehen
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Fingerspitzen auf dem Boden
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Fingerspitzen auf den Fußrücken
- Stehende Vorwärtsbeuge mit gebeugten Knien
- Stehende Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen hinter den Waden
- Stehende Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen, entspannt
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Gesäß an der Wand
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Handflächen am Boden
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen an den Knöcheln
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen auf den Knien - Yoga-Stellung
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen auf den Schienbeinen
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen um die Waden
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Händen unter den Füßen
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Kopf oben
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Kopf zu den Knien
- Stehende Vorwärtsbeuge mit Yoga Blöcken
- Stehender Spagat aus der Vorwärtsbeuge
- Stellung der Katze
- Stellung der Krähe
- Stellung der Schildkröte
- Stellung der Umkehr
- Stellung der weißen Wildgans Hamsasana
- Stellung der Zange
- Stellung des Delfins
- Stellung des Embryos im Mutterleib
- Stellung des großen Anführers
- Stellung des Hahnes
- Stellung des Hundes
- Stellung des Kindes
- Stellung des Kindes in Namaste Mudra
- Stellung des Kindes mit Kissen unter dem Gesäß
- Stellung des Kindes mit Stirn auf den Händen
- Stellung des Marichi
- Stellung des Pfaus
- Stellung des Weisen Ashtavakra
- Stellung des Weisen Marichi
- Stellungen auf zwei Händen Krähen Pfau Zyklus
- Stern-Haltung
- Steuerrad Chakrasana
- Stirnstand
- Stütz
- Stütz - Variation für Muskelstärkung
- Surya Namaskar mit vorderem, mittleren und hinterem Mula Bandha
T
V
- Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung
- Verdrehte tiefe Hocke
- Verkehrte Kobra
- Vertikaler Spagat
- Vierfüßige Stock-Haltung
- Vierfüßige Stockhaltung
- Viergliedrige Stabhaltung
- Viergliedriger Stock
- Viertelmond -
- Volle Kobrastellung
- Volle Pfauenfeder - Yoga-Haltung
- Voller Lotussitz
- Voller Rückbeugender Spagat mit Armen nach hinten in Namaste Mudra - Anjaneyasana Grundstellung
- Voller seitlicher Spagat
- Vollständige Kobrahaltung
- Von der Brücke in den Schulterstand kommen
- Von der Brücke ins Rad
- Von der Stehhaltung ins Yoga Rad
- Von der Stirn getragene-Haltung - Kopfstand auf der Stirn - Kapali Asana Kapalyasana
- Vorbeuge aus dem Stand mit gegrätschten Beinen
- Vorbeuge im Sitz mit gerundetem Rücken
- Vorbeuge im Sitz über ein Bein
- Vorbeuge im Stand
- Vorbeuge mit gespreizten Beinen
- Vordere Halsmuskeln stärken
- Vorwärtsbeuge auf Kniebänkchen
- Vorwärtsbeuge ganz entspannt
- Vorwärtsbeuge im halben Lotus
- Vorwärtsbeuge im Sitzen über beide Beine
- Vorwärtsbeuge in Bein-hinter-Kopfstellung
- Vorwärtsbeuge mit Agni und Sonnenenergie Aktivierung
- Vorwärtsbeuge mit Agnisara
- Vorwärtsbeuge mit Antar Kumbhaka - Luftanhalten mit vollen Lungen
- Vorwärtsbeuge mit Ashwini Mudra
- Vorwärtsbeuge mit Bahir Kumbhaka - Luftanhalten mit leeren Lunge
- Vorwärtsbeuge mit Bauchatmung
- Vorwärtsbeuge mit Bhastrika Atem
- Vorwärtsbeuge mit Bhramari
- Vorwärtsbeuge mit Bizeps-Training
- Vorwärtsbeuge mit Chinmudra
- Vorwärtsbeuge mit Ellbogen auf den Zehen
- Vorwärtsbeuge mit gebeugtem Hals und Nacken
- Vorwärtsbeuge mit gebeugten Knien
- Vorwärtsbeuge mit gedrehten Füßen
- Vorwärtsbeuge mit gefalteten Händen um die Füße
- Vorwärtsbeuge mit Gesicht nach oben
- Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra
- Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 2
- Vorwärtsbeuge mit großer Vajroli Mudra
- Vorwärtsbeuge mit Gurt um die Füße
- Vorwärtsbeuge mit Handflächen am Boden
- Vorwärtsbeuge mit Handgelenken auf den Zehen
- Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf dem Boden
- Vorwärtsbeuge mit Handkanten auf den Zehen
- Vorwärtsbeuge mit Händen an den Fersen
- Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben
- Vorwärtsbeuge mit Händen an den Waden
- Vorwärtsbeuge mit Händen um die Fußballen
- Vorwärtsbeuge mit Händen um die Fußkanten
- Vorwärtsbeuge mit Jalandhara Bandha
- Vorwärtsbeuge mit Kevala Kumbhaka
- Vorwärtsbeuge mit kleiner Khechari Mudra
- Vorwärtsbeuge mit kleiner Vajroli Mudra
- Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Ajna Chakra
- Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Anahata Chakra
- Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Manipura Chakra
- Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Muladhara Chakra
- Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sushumna
- Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Svadhishthana Chakra
- Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Vishuddha Chakra
- Vorwärtsbeuge mit kreisförmigem Atem
- Vorwärtsbeuge mit langem Hals
- Vorwärtsbeuge mit mittlerer Nabho Mudra
- Vorwärtsbeuge mit Mula Bandha
- Vorwärtsbeuge mit Murccha Pranayama
- Vorwärtsbeuge mit Plavini Mudra
- Vorwärtsbeuge mit Quadrat-Atmung (mit Antar und Bahir Kumbhaka)
- Vorwärtsbeuge mit Rundrücken
- Vorwärtsbeuge mit Shambhavi Mudra
- Vorwärtsbeuge mit Shitali Pranayama
- Vorwärtsbeuge mit Sitkari Pranayama
- Vorwärtsbeuge mit Stirn auf Kissen
- Vorwärtsbeuge mit Sukha Pranayama
- Vorwärtsbeuge mit Tratak
- Vorwärtsbeuge mit Uddiyana Bandha
- Vorwärtsbeuge mit Ujjayi Atem