Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf
Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf, Sanskrit Utthita Pada Shirsha Kurmasana, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf gehört zu den Variationen von Schildkröte - Kurmasana.
Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf.
Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf - Beschreibung der Asana
Wenn Du Yoga Nidrasana kannst, dann kannst Du auch die sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf. Die Ausgangsposition ist der Langsitz. Du fasst mit einer Hand an den einen Fuß, gibst den Fuß hinter den Kopf. Wenn der eine Fuß bequem hinter dem Kopf ist, gibst Du den anderen Fuß dazu. Wenn Du dann die Hände neben dem Becken auf dem Boden hast, dann ist es die sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf. Wenn Du die Füße hinter dem Kopf hast, ist es immer eine schöne Sache, da Unten und Oben miteinander verbunden sind. So gibt es relativ viele Asanas wo die Füße am Kopf sind. Fuß steht für die Erde und Kopf steht für den Himmel. Yoga heißt Einheit und Vereinigung. Die vielen Stellungen mit Füßen am oder hinter dem Kopf stehen immer für diese tief verstandene Einheit.
Alle Variationen und weitere Informationen von Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf
- Dehnungsrichtung: Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas
Siehe auch
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schildkröte Kurmasana
- Aufrecht sitzende Schildkröte
- Haltung der Schildkröte
- Pose der Schildkröte
- Schildkröte Grundstellung
- Schildkröte in Balancehaltung
- Schildkröte mit aufgestellten Füßen, Fersen am Boden
- Schildkröte mit gefalteten Händen hinter dem Rücken - Kurmasana
- Schildkröte mit Kinn am Boden und Stirn nach vorne - Kurmasana
- Schildkröte mit Stirn am Boden - Kurmasana
- Schildkröte-Pose mit Handflächen nach unten
- Schildkröte sanft mit stark gebeugten Knien und Fußsohlen auf dem Boden
- Schildkröte Variation mit Handflächen nach oben
- Schildkröte Vorübung mit Händen an den Füßen
- Schildkröte, Vorbeuge im Sitz mit gerundetem Rücken
- Schildkröten-Haltung
- Schildkröten-Pose einfache Variation
- Schildkrötenhaltung Grundstellung
- Schildkrötenhaltung mit erhobenem Kopf
- Schildkrötenstellung mit gestreckten Armen und Beinen
- Schlafende Schildkröte: Füße hinter dem Kopf - Kurmasana
- Schlafende Schildkrötenhaltung
- Schildkröte
- Stellung der Schildkröte
- Sitzende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf
- Stehende Schildkröte
- Stehende Schildkröte
- Stehende Schildkröte mit Füßen hinter dem Kopf
- Vollständige Schildkröte Grundstellung - Kurmasana
- Sitzende Vorwärtsbeuge mit Füßen hinter dem Kopf
- Yoga Schildkröte
- Zwei Füße hinter dem Kopf (Dwi Pada Shirasana) in Gleichtgewichtsstellung mit Namaste Mudra
Yoga für Jugendliche Seminare
- 19.07.2024 - 21.07.2024 Yoga für Jugendliche
- Lust auf Yoga, viel Lachen, eine Menge Spaß und Freude? Dann bist du hier richtig. Wir werden Yogaübungen und Meditationstechniken kennen lernen, Spiele machen, singen und quatschen. Auf jeden Fall g…
- 21.07.2024 - 26.07.2024 Yoga für Jugendliche
- Lust auf Yoga, viel Lachen, eine Menge Spaß und Freude? Dann bist du hier richtig. Wir werden Yogaübungen und Meditationstechniken kennen lernen, Spiele machen, singen und quatschen. Auf jeden Fall g…
