Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 2

Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 2 , Sanskrit Kechari Mudra Pashchimottanasana, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 2 wird geübt als Variation von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.

Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 2

Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 2 Video

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 2.

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Die Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra ist eine machtvolle Energiepraxis um das Bewusstsein nach oben zu bringen. Die Ausgangsposition ist die Vorwärtsbeuge. Hebe anschließend den Kopf nach hinten und gebe die Zung nach hinten an den Gaumen. Schaue gleichzeitig zum Punkt zwischen den Augenbrauen oder mit dem inneren Auge durch die Stirn nach oben zum Himmel. Du kannst die Ausführung verbinden mit Kevala Kumbhaka oder mit Plavini Pranayama oder auch mit dem kreisförmigen Atem. Es ist eine schöne Konzentration das Bewusstsein zum Himmel – nach oben - zu geben.

Alle Variationen und weitere Informationen und Wirkungsweisen von Mudras findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 2

• Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 2 gehört zu den Vorwärtsbeugen
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit großer Khechari Mudra 2 gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach oben.
• Level: Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie selten geübte Asanas

Siehe auch

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