Ausatmen

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Ausatmen kommt vor und nach dem Einatmen. Je tiefer du ausatmest, umso besser kannst du anschließend Einatmen.

Video Ausatmen

Hier findest du einen Videovortrag über Ausatmen :

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.

Ausatmen Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Ausatmen :

Siehe auch

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