Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana): Unterschied zwischen den Versionen
K (Textersetzung - „Stehhaltungen“ durch „Stehhaltungen“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
(10 dazwischenliegende Versionen von 3 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana)''', Sanskrit [[Setu Bandhasana]], häufiger bezeichnet als [[Brücke]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Position]]. Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke - Setu Bandhasana]. | '''Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana)''', Sanskrit [[Setu Bandhasana]], häufiger bezeichnet als [[Brücke]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]]. Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke - Setu Bandhasana]. | ||
[[datei:Tisch_mit_zwei_Beinen_Setu_Bandhasana_1. | [[datei:Tisch_mit_zwei_Beinen_Setu_Bandhasana_1.jpg|thumb|Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana)]] | ||
[[datei:Tisch_mit_zwei_Beinen_Setu_Bandhasana_2. | [[datei:Tisch_mit_zwei_Beinen_Setu_Bandhasana_2.jpg|thumb|]] | ||
== Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) Video== | == Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) Video== | ||
Zeile 8: | Zeile 8: | ||
Hier eine Video Anleitung zu Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana). | Hier eine Video Anleitung zu Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana). | ||
{{#ev:youtube|TGeqxF7Eq9E}} | {{#ev:youtube|TGeqxF7Eq9E}} | ||
==Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) - Beschreibung der Asana== | |||
[[Tisch]] mit zwei Beinen ist die Bezeichnung einer Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Sethu Bandhasana], der [[Brücke]] bzw. [[Schulterbrücke]] mit gebeugten Knien und senkrechten Unterschenkeln. Ausgangsposition ist die [[Rückenlage]]. Und dann hebst du das [[Becken]] hoch. Und dann ist das der Tisch auf zwei [[Bein|Beinen]]. Dabei kannst du verschiedene [[Variation|Variationen]] der Handhaltung haben. Du könntest mit den Händen an die [[Fußgelenke]] fassen. Das wäre auch ein Tisch mit zwei Beinen. Zweite Möglichkeit ist, du hältst einfach die [[Arme]] entspannt auf dem Boden. Dritte Möglichkeit: Du unterstützt den [[Rücken]] mit den Händen, indem du entweder die [[Fingerspitzen]] zur Mitte oder nach außen gibst. | |||
Die [[Übung]] von verschiedenen Variationen des Tisches mit zwei Beinen fördert zum einen die Nackendehnung, zum anderen auch die [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] von Bauch und [[Lendenwirbelsäule]]. Sie führt ebenso zu einer gewissen Öffnung im [[Bauch]]- und Beckenbereich. Bei dem Tisch mit zwei Beinen sind die Füße auch auseinander. Es gibt ja auch [[Setu Bandhasana]]-Variationen mit geschlossenen Beinen und gestreckten Beinen. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von [[Tisch]] mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) == | ==Klassifikation von Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) == | ||
Zeile 13: | Zeile 21: | ||
* Dehnungsrichtung: Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) gehört zu den [[Rückbeugen]]. | * Dehnungsrichtung: Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) gehört zu den [[Rückbeugen]]. | ||
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen]]. | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Gleichgewichtsübungen]]. | ||
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], | * Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit. | ||
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung. | * Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung. | ||
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität. | * Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität. | ||
Zeile 20: | Zeile 28: | ||
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]]. | *Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]]. | ||
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]]. | * Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]]. | ||
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[Yoga Vidya | * Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[12 Yoga Grundstellungen (Asanas)|Yoga Vidya Grundstellungen]], [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]]. | ||
==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
Zeile 74: | Zeile 82: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften Indische Schriften Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften Indische Schriften Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-schriften/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Zeile 136: | Zeile 144: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas Kriyas Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas Kriyas Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Zeile 146: | Zeile 154: | ||
'''Trizeps dehnen mit Yoga Übungen''', ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Position]]. Trizeps dehnen mit Yoga Übungen wird geübt als Variation von [-]. | '''Trizeps dehnen mit Yoga Übungen''', ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]]. Trizeps dehnen mit Yoga Übungen wird geübt als Variation von [-]. | ||
[[datei:Trizeps_dehnen_mit_Yoga-Uebungen_1. | [[datei:Trizeps_dehnen_mit_Yoga-Uebungen_1.jpg|thumb|Trizeps dehnen mit Yoga Übungen]] | ||
[[datei:Trizeps_dehnen_mit_Yoga-Uebungen_2. | [[datei:Trizeps_dehnen_mit_Yoga-Uebungen_2.jpg|thumb|]] | ||
[[datei:Trizeps_dehnen_mit_Yoga-Uebungen_3. | [[datei:Trizeps_dehnen_mit_Yoga-Uebungen_3.jpg|thumb|]] | ||
[[datei:Trizeps_dehnen_mit_Yoga-Uebungen_4. | [[datei:Trizeps_dehnen_mit_Yoga-Uebungen_4.jpg|thumb|]] | ||
== Trizeps dehnen mit Yoga Übungen Video== | == Trizeps dehnen mit Yoga Übungen Video== | ||
Zeile 161: | Zeile 169: | ||
* Dehnungsrichtung: Trizeps dehnen mit Yoga Übungen gehört zu den [[Rückbeugen]] | * Dehnungsrichtung: Trizeps dehnen mit Yoga Übungen gehört zu den [[Rückbeugen]] | ||
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Trizeps dehnen mit Yoga Übungen gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]]. | * Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Trizeps dehnen mit Yoga Übungen gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]]. | ||
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]], [[Asanas im Knien]], [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]]. | * Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]], [[Asanas im Knien]], [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]]. | ||
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach hinten]]. | * Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]], [[Asanas mit Blickrichtung nach hinten]]. | ||
Zeile 181: | Zeile 189: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/lachyoga Lachyoga Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/lachyoga Lachyoga Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/lachyoga/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/lachyoga/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== |
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:21 Uhr
Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana), Sanskrit Setu Bandhasana, häufiger bezeichnet als Brücke, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) ist eine Variation von Brücke - Setu Bandhasana.
Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) Video
Hier eine Video Anleitung zu Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana).
Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) - Beschreibung der Asana
Tisch mit zwei Beinen ist die Bezeichnung einer Variation von Sethu Bandhasana, der Brücke bzw. Schulterbrücke mit gebeugten Knien und senkrechten Unterschenkeln. Ausgangsposition ist die Rückenlage. Und dann hebst du das Becken hoch. Und dann ist das der Tisch auf zwei Beinen. Dabei kannst du verschiedene Variationen der Handhaltung haben. Du könntest mit den Händen an die Fußgelenke fassen. Das wäre auch ein Tisch mit zwei Beinen. Zweite Möglichkeit ist, du hältst einfach die Arme entspannt auf dem Boden. Dritte Möglichkeit: Du unterstützt den Rücken mit den Händen, indem du entweder die Fingerspitzen zur Mitte oder nach außen gibst.
Die Übung von verschiedenen Variationen des Tisches mit zwei Beinen fördert zum einen die Nackendehnung, zum anderen auch die Flexibilität von Bauch und Lendenwirbelsäule. Sie führt ebenso zu einer gewissen Öffnung im Bauch- und Beckenbereich. Bei dem Tisch mit zwei Beinen sind die Füße auch auseinander. Es gibt ja auch Setu Bandhasana-Variationen mit geschlossenen Beinen und gestreckten Beinen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana)
- Dehnungsrichtung: Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana) gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen, Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Brücke Setu Bandhasana
- Lotus-Brücke
- Brücke
- Brücke mit Anjali Mudra
- Brücke mit Fingern außen, Daumen innen
- Brücke mit Fingern innen, Daumen außen
- Brücke mit gefalteten Händen auf dem Boden
- Brücke mit geschlossenen Beinen
- Brücke mit gespreizten Beinen
- Brücke mit gestreckten Beinen
- Brücke mit gestreckten Beinen
- Brücke mit Händen an den Füßen
- Brücke mit Handflächen auf dem Boden
- Brücke mit Knien auseinander
- Brücke mit Knien zusammen
- Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien
- Brücke Yoga-Stellung mit einem Bein oben
- Brückenhaltung mit Händen an den Füßen und Füße auseinander
- Brückenhaltung, Brückenstellung, Brücke-Stellung, Brücke-Pose
- In die fortgeschrittene Brücke helfen Yoga Vidya Bodywork Setubandhasana
- Gestützte Schulterbrücke
- Haltung der Brücke
- Pose der Brücke
- Schräge Bauchmuskeln stärken
- Schulterbrücke (Setu Bandhasana)
- Schulterbrücke fortgeschritten mit Scheitel auf dem Boden
- Schulterbrücke in Namaste-Haltung
- Schulterbrücke mit allen Fingern und Daumen außen, Gewicht auf Handballen
- Schulterhaltung (Kandharasana - Kandha = Hals), Schulterstellung, Schulter-Pose
- Schulterpresse
- Setu Bandhasana, Chakrasana
- Stellung der Brücke
- Schulterbrücke auf Yoga Block
- Schulterbrücke mit Klotz unter Kreuzbein
- Tisch
- Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana)
- Tisch Yogastellung
- Unterstützte Brücke - Passive Brücke
- Von der Rückenlage in die Brücke kommen
- Yoga Brücke
- Yoga Brücke mit gebeugten Knien
Indische Schriften Seminare
- 06.04.2025 - 11.04.2025 Bhagavad Gita verstehen
- Die Bhagavad Gita bietet eine umfassende und leicht verständliche Zusammenfassung der vedischen Philosophie und ist in Ihrer Tiefe und Vollständigkeit der spirituellen Lehren wohl einzigartig.
… - Radheshyama Chaitanya Kreidel
- 11.04.2025 - 13.04.2025 Meditationen aus dem Vijnana Bhairava Tantra
- Sri Vijnana Bhairava Tantra ist ein praktischer historischer Text für die Meditation - ein Gespräch zwischen Shiva und Parvati über die Meditations Praxis. Darin werden 112 Meditations Techniken von…
- Dr Nalini Sahay
Ausbildungen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Entspannungslage Shavasana
- Drehhaltung aus der Rückenlage
- Drehung im Liegen
- Endentspannunglage
- Entspannungshaltung in der Rückenlage
- Entspannungslage
- Entspannungslage mit aufgestellten Füßen
- Entspannungslage mit Kissen unter dem Kopf
- Entspannungslage mit Kissen unter den Knien
- Entspannungsstellung mit Kissen unter den Knien
- Entspannungsstellung nach Supta Vajrasana zwischen den Fersen mit Unterarmen hinter dem Kopf
- Gute-Laune-Pose (Entspannungs-Stellung)
- Haltung des Toten
- Leiche
- Leichenhaltung
- Leichenstellung
- Liegende Banane
- Rückenentspannungslage
- Rückenlage
- Rückenlage bei Schmerzen im Lendenbereich
- Salamander
- Stellung des Toten
- Totenhaltung
- Totenstellung
- Umgekehrte Totenhaltung
- Wonne-Stellung, Pose der Freude und Glückseligkeit
- Yoga Entspannungsstellung
- Yoga Totenstellung
- Baumstamm-Stellung auf dem Rücken
- Glückliches Baby
- Gestreckter Lotus in der Rückenlage
- Pose des Toten
- Yoga Leichenstellung
Kriyas Seminare
- 28.03.2025 - 06.04.2025 Yogalehrer Weiterbildung Intensiv D2 - Raja Yoga
- Das Yoga Sutra des Patanjali Raja Yoga: Ausführliche Erläuterung des Yoga-Sutra von Patanjali, mit Schwerpunkt auf dem 3. und 4. Kapitel und praktischen fortgeschrittenen Meditationen. Zusammenfassun…
- Karuna M Wapke, Jagadishvari Dörrer
- 21.04.2025 - 25.04.2025 Heile dich selbst mit Mantra-Tantra-Kriya
- In diesem Seminar wirst du lernen, wie du dich sich selbst mit Mantra, Tantra und Kriya im Kerala Tantra Stil heilen kannst. Kerala Tantra ist eine kraftvolle Heiltradition, bei der kosmische Energie…
- Ram Vakkalanka
Ausbildungen
- Kirtan- und Mantrasingen Kursleiter-Ausbildung
- Klang Yogalehrer/in Ausbildung
- Klangmassage Ausbildung
Trizeps dehnen mit Yoga Übungen, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Trizeps dehnen mit Yoga Übungen wird geübt als Variation von [-].
Trizeps dehnen mit Yoga Übungen Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Trizeps dehnen mit Yoga Übungen.
Klassifikation von Trizeps dehnen mit Yoga Übungen
- Dehnungsrichtung: Trizeps dehnen mit Yoga Übungen gehört zu den Rückbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Trizeps dehnen mit Yoga Übungen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen, Asanas im Knien, Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von
- [[]]
Lachyoga Seminare
- 06.04.2025 - 11.04.2025 Themenwoche: Lachyoga
- Tägliche Lachyogastunden entspannen und machen fröhlich und gute Laune! Als Individualgast oder auch als Seminargast kannst du in den Pausen kostenlos mitlachen und –üben. Es macht Spaß und du bekom…
- Gauri Michaela Anzinger
- 01.05.2025 - 04.05.2025 Lachyoga Übungsleiter Ausbildung
- Lachyoga ist eine dynamische Meditation. Wenn du lachst, kannst du nicht denken und wenn du denkst, kannst du nicht lachen. In Indien treffen sich inzwischen Tausende Menschen in Lachgruppen, um früh…
- Susan Holze
Ausbildungen
[[Kategorie:]]