Vorwärtsbeuge mit kleiner Khechari Mudra

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Vorwärtsbeuge mit kleiner Khechari Mudra , Sanskrit Khechari Mudra Pashchimottanasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Vorwärtsbeuge mit kleiner Khechari Mudra ist eine der Varianten von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.

Vorwärtsbeuge mit kleiner Khechari Mudra

Vorwärtsbeuge mit kleiner Khechari Mudra Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Vorwärtsbeuge mit kleiner Khechari Mudra.

Vorwärtsbeuge mit kleiner Khechari Mudra - Beschreibung der Asana

Dies ist eine machtvolle Energiepraxis, um Prana in den zentralen Energiekanal Sushumna zu bringen und um Bewusstsein in die höheren Ebenen zu bringen. Khechari heißt: „Wandern im Himmel“. Klein heißt: „Ausschließlich die Zunge betreffend“.

Ausführung

Die Ausgangsposition ist die Vorwärtsbeuge. Es ist möglich, die kleine Khechari Mudra in die Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana) zu integrieren. Pachimottanasa gehört zu den meditativen Asanas. Während der Ausübung der Vorwärtsbeuge – insbesondere am Ende der Vorwärtsbeuge – die Zunge nach hinten geben. Dafür die Zungenspitze am Gaumen entlang nach hinten Richtung Kehle geben. Währenddessen den inneren Blick auf den Punkt zwischen die Augenbrauen geben. Dadurch wird die Energie nach oben erhoben. Die Zunge nach oben zu geben hilft, dass das Bewusstsein nach oben gelenkt werden kann.

Wirkung

Die Khechari Mudra kann helfen, Bewusstsein in die höheren Himmelsregionen zu bekommen.

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Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit kleiner Khechari Mudra

Siehe auch

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