Drehsitz zur Pitta Beruhigung: Unterschied zwischen den Versionen
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:43 Uhr
Drehsitz zur Pitta Beruhigung, Sanskrit Ardha Matsyendrasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Drehsitz zur Pitta Beruhigung wird geübt als Variation von Drehsitz - Ardha Matsyendrasana.
Drehsitz zur Pitta Beruhigung - Beschreibung der Asana
Pitta ist das Feuerprinzip. Wenn Pitta übermäßig vorhanden ist, kann das zu Entzündungen führen auch zur Neigung zu Wut oder Zorn. Und so ist es gut Pitta beruhigen zu können. Der Drehsitz, Ardha/Purna Matsyendrasana, kann dazu beitragen. Der Drehsitz gehört zu den Tridosha Asanas. Das heißt, egal welches Dosha zu hoch ist, es kann durch den Drehsitz beruhigt werden. Wenn du Pitta reduzieren willst, geht es erstens darum, zu kühlen und zweitens zu beruhigen. Wenn du Vata reduzieren wolltest, geht es darum, zu wärmen und zu beruhigen. Und gegen Kapha würdest du wärmen und aktivieren wollen. Um also einen Pitta-Überschuss zu beruhigen, brauchst es Ruhe und Kühle. Die Ruhe bekommst du allein schon dadurch das du im Drehsitz bist. Wenn du außerdem jetzt noch besonders tief ausatmest, also langsamer ausatmest als du einatmest, also Murcha übst dann wird die beruhigende Wirkung des Drehsitzes noch stärker. Und kühlen kannst du z. B. indem du dir vorstellst, dass von oben Mondenergie hinunter strömt. Einatmen kühlende Mondenergie von oben in dich hinein und ausatmen diese kühlende Energie erfüllt dich von Kopf bis Fuß.
Alle Variationen und weitere Informationen zum Drehsitz findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.
Drehsitz zur Pitta Beruhigung Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Drehsitz zur Pitta Beruhigung.
Klassifikation von Drehsitz zur Pitta Beruhigung
- Dehnungsrichtung: Drehsitz zur Pitta Beruhigung gehört zu den Drehstellungen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Drehsitz zur Pitta Beruhigung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, weniger populäre Asanas
Siehe auch
- Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga Übungen Liste von A-Z
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Drehsitz Ardha Matsyendrasana
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