Vorwärtsbeuge mit Chinmudra: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Yogawiki
K (Textersetzung - „Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=([^ ]*)type=2365 max=([0-9]+)“ durch „<rss max=${2}>https://www.yoga-vidya.de/seminare/${1}type=1655882548</rss>“)
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“)
 
(9 dazwischenliegende Versionen von 2 Benutzern werden nicht angezeigt)
Zeile 5: Zeile 5:


Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Vorwärtsbeuge mit Chinmudra.
Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Vorwärtsbeuge mit Chinmudra.
{{#ev:youtube|XcYbNA6cF98}}
{{#ev:youtube|X-cp3Xq6SCY}}
 
Die [[Vorwärtsbeuge]] kann unter anderem das [[Ajna Chakra]] aktivieren. Um das Ajna Chakra zu aktivieren gilt auch Chinmudra als hervorragend geeignet. Du kannst [[Chinmudra]] in der Vorwärtsbeuge mal ausprobieren. Du gibst dabei die [[Hand]]kanten auf die Zehen. Du streckst die Finger aus und lässt [[Daumen]] und Zeigefinger sich berühren. Dabei konzentrierst du dich auf das Ajna Chakra zum Beispiel auch indem du [https://blog.yoga-vidya.de/gerade-shambhavi-mudra-mit-oeffnung-des-dritten-auges/ Shambhavi Mudra] übst. Bei Shambhavi Mudra schaust du zum [[Punkt]] zwischen den [[Augen]]brauen.
Diese Vorwärtsbeuge mit Chinmudra eignet sich auch um sie mit [https://wiki.yoga-vidya.de/Kumbhaka Kumbhaka] zu kombinieren, also nach dem Einatmen die Luft anhalten, dabei die [[Zungenspitze]] nach hinten geben, kleines Khechari setzen, Mula Bandha setzen, das heißt die [[Beckenbodenmuskeln]] anspannen und so die [[Konzentration]] ganz zum Ajna Chakra zu bringen.
 
Alle Variationen und weitere Informationen von Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Chinmudra ==
==Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Chinmudra ==


* Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge mit Chinmudra gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge mit Chinmudra gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Chinmudra gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Dehnübungen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Chinmudra gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].
Zeile 183: Zeile 188:


===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung Yogatherapie Weiterbildung Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung/?type=1655882548</rss>
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie-weiterbildung/rssfeed.xml</rss>


===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:28 Uhr

Vorwärtsbeuge mit Chinmudra, Sanskrit Chinmudra Pashchimottanasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Vorwärtsbeuge mit Chinmudra ist eine der Variationen von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.

Vorwärtsbeuge mit Chinmudra

Vorwärtsbeuge mit Chinmudra Video

Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Vorwärtsbeuge mit Chinmudra.

Video laden
YouTube

Die Vorwärtsbeuge kann unter anderem das Ajna Chakra aktivieren. Um das Ajna Chakra zu aktivieren gilt auch Chinmudra als hervorragend geeignet. Du kannst Chinmudra in der Vorwärtsbeuge mal ausprobieren. Du gibst dabei die Handkanten auf die Zehen. Du streckst die Finger aus und lässt Daumen und Zeigefinger sich berühren. Dabei konzentrierst du dich auf das Ajna Chakra zum Beispiel auch indem du Shambhavi Mudra übst. Bei Shambhavi Mudra schaust du zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Diese Vorwärtsbeuge mit Chinmudra eignet sich auch um sie mit Kumbhaka zu kombinieren, also nach dem Einatmen die Luft anhalten, dabei die Zungenspitze nach hinten geben, kleines Khechari setzen, Mula Bandha setzen, das heißt die Beckenbodenmuskeln anspannen und so die Konzentration ganz zum Ajna Chakra zu bringen.

Alle Variationen und weitere Informationen von Pashchimottanasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Chinmudra

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Vorwärtsbeuge Pashchimottanasana

Yogatherapie Weiterbildung Seminare

16.02.2025 - 21.02.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung
Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und Klangmeditationen sind…
Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
21.02.2025 - 24.02.2025 Psychologische Yogatherapie Jahresgruppe - Einstiegswochenende
Du setzt die intensive Entdeckungsreise zu dir Selbs fort, indem du weiter deine Wahrnehmung für dich selbst und für andere schulst und sensibilisierst. Die prozessorientierten Techniken, die in der…
Shivakami Bretz

Ausbildungen

Abgerufen von „https://wiki.yoga-vidya.de/index.php?title=Vorwärtsbeuge_mit_Chinmudra&oldid=1244865“