Pose der Kobra: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 20. Juni 2022, 12:32 Uhr
Pose der Kobra, Sanskrit Bhujangasana, populärere Bezeichnung Kobra, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Pose der Kobra ist eine der Variationen von Kobra - Bhujangasana.
Pose der Kobra Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Pose der Kobra.
Klassifikation von Pose der Kobra
- Dehnungsrichtung: Pose der Kobra gehört zu den Rückbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose der Kobra gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Kreativität, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Pose der Kobra
Stellungen im Yoga werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Pose der Kobra wird auch genannt Kobra-Stellung, Kobra-Haltung, Kobra-Pose, Kobrastellung, Kobrapose, Kobrahaltung, Yoga Kobra, Kobra Yoga-Stellung, Kobra Yoga-Pose, Kobra Yoga-Haltung, Kobra Yoga Asana, Kobra Yoga Übung, Kobra Position, Kobra Yoga Position, Kobra Yoga Figur.
Siehe auch
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Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Kobra Bhujangasana
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- Drehende Kobra mit Handflächen auf dem Boden
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Jnana Yoga, Philosophie Seminare
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