Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
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Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sahasrara Chakra, Sanskrit Pashchimottanasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sahasrara Chakra ist eine Variation von Vorwärtsbeuge - Pashchimottanasana.
Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sahasrara Chakra Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sahasrara Chakra.
Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sahasrara - Beschreibung der Asana
Sahasrara-Chakra ist das höchste der Chakras und es ist oft gut, am Ende von einer Asana sich auf das Sahasrara-Chakra zu konzentrieren. Wenn du eine Weile in der Vorwärtsbeuge gewesen bist, dann kannst du zum Schluss den Atem ganz entspannt fließen lassen und Aufmerksamkeit auf das Sahasrara-Chakra richten, auf die Scheitelgegend. Du kannst auch die Zungenspitze an die Mitte des Gaumendaches geben, den Reflexpunkt des Sahasrara-Chakras. Du kannst dir auch ein Licht oberhalb des Scheitels vorstellen oder vor dem Scheitel oder du kannst dir vorstellen, wie dein Licht oberhalb des Scheitels ausstrahlt nach vorne oder oben oder wie umgekehrt göttliches Licht von oben in dich hineinströmt.Du könntest auch tiefen Atem mit Ujjayi-Atem üben oder den Atem ganz sanft fließen lassen wie in Kevala Kumbhaka und so Sahasrara-Chakra spüren. Wenn du magst, verharre eine Weile in der Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sahasrara-Chakra und genieße diese innere Stille und die Verbundenheit mit dem göttlichen Licht.
Alle Variationen und weitere Informationen von Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sahasrara findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sahasrara Chakra
- Dehnungsrichtung: Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sahasrara Chakra gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vorwärtsbeuge mit Konzentration auf Sahasrara Chakra gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas.
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