Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden''', Sanskrit [[Vira Badhra Trikonasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogapose]].  Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heldenstellung-26/ Held - Vira Bhadrasana].
'''Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden''', Sanskrit [[Vira Badhra Trikonasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Posen|Yogapose]].  Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/heldenstellung-26/ Held - Vira Bhadrasana].
[[datei:Heldendreick_mit_Fingerspitzen_am_Boden.jpg|thumb|Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden]]
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Version vom 17. Dezember 2022, 12:31 Uhr

Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden, Sanskrit Vira Badhra Trikonasana, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden ist eine Spielart von Held - Vira Bhadrasana.

Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden

Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden - Video

Hier ein Video zur Yogastellung Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden.

Heldendreieck mit Fingerspitzen am Boden - Beschreibung der Asana

Ausgangsposition ist die aufgerichtete Stehhaltung. Von hier gibst du die Beine weit auseinander, rechten Fuß nach rechts und linken Fuß leicht nach rechts aufdrehen. Jetzt gibst du die Fingerspitzen auf den Boden, nicht die Handfläche, sondern die Fingerspitzen. Die Handfläche dabei nach vorne und du schaust nach oben. Die Stellung sieht einfacher aus als die Stellung mit der Handfläche am Boden, aber sie ist sehr viel anstrengender, denn du kannst dich jetzt nicht mit der Hand abstützen, das muss alles der Oberschenkel machen. Idealerweise ist der Oberschenkel parallel zum Boden, das Knie ist oberhalb vom Fußgelenk, die Finger sind zusammen und du schaust entlang der Finger zur Decke, lächelst und fühlst dich wie eine Heldin.
Alle Variationen und weitere Informationen von Heldendreieck mit Fingerspitzen am Boden findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Heldendreick mit Fingerspitzen am Boden

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Held Vira Bhadrasana

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